グラノーラオーブンで焼き中🙌❤ 材料混ぜてオーブンにぶち込むだけだから、簡単で毎週作り続けられてる🍴✨ 市販のは甘いし高いから甘さ控えめを自分で作って自家製豆乳ヨーグルトかけて食べてる😋

暑くなってきて暑がりのワイはアイスがないと生きられないのだが市販アイスは甘すぎて多量摂取すると皮膚疾患に悪いのでバナナでシャーベットを作った バナナを保存袋にきび砂糖と入れて揉んで潰してヨーグルトと牛乳(豆乳ヨーグルトと豆乳が望ましいけどアイスには苦手)入れて凍らすみたいなやつ

納豆菌は強いから毎日たくさんは食べなくて良い、何日か空けて良いとのこと(諸説あるだろうけど)。豆乳ヨーグルトは乳酸菌で優しいからそっち多めのが良いかも。市販より作った方が美味しいですよ。って言われたからヨーグルトメーカー買おうかな😳 大豆発酵食品摂りたい🫘😊

植物性生クリームと果物とジャムを凍らせるとアイスクリームになると知見を得ました。クリームを豆乳ヨーグルトに変えても良さそうでしょうか。 市販のアイスクリームは甘すぎるから、そういうものに替えていきたいです。とはいえ、市販の甘い洋菓子は頂きますけれど。 先日の生バウムクーヘン……。

自宅で手作りできる発酵食品 ①甘酒 ②発酵あんこ ③麹水 ④醤油麹 ⑤塩麹 ⑥味噌 ⑦納豆 ⑧ぬか漬け ⑨豆乳ヨーグルト ⑩酵素玄米 11手作り酵素 12黒にんにく 13玄米乳酸菌 発酵食品ではないけど梅干しも手作りできる😊 市販の漬物は添加物だらけなのでなるべく手作りしよう

市販品の継ぎ足しでも出来るけど清潔さ保つのは大変。このやり方だと注ぎ口からカプセルの中身入れて振って撹拌。保温後ハサミで開ける方法なので雑菌入る可能性が少なくて楽。カプセル１つ（1billion CFU ）41°で大体18時間でした。 #自家製ヨーグルト #豆乳ヨーグルト #プロバイオティクス pic.twitter.com/WEoyNfSaNm

今朝の豆乳ヨーグルトはいつもとちょっと違うのですわ♪ 市販のヨーグルト菌はお高いので。アシドフィルス菌単独で培養😽 1カプセルに拘ったから時間長めにかかったけど美味しく出来た!🙌 #自家製ヨーグルト #豆乳ヨーグルト #プロバイオティクス　サプリ使用 pic.twitter.com/ogqvDIpIvy