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走ると腰が痛いとか、蹴ると腰が痛いとか、そういう人はだいたい股関節の前側か後ろ側の筋の伸張性が低い。足を後ろに引いたときにうまく引けないから腰を反ったり曲げたりして腰に大きな負荷を与えてしまう。

イット / サッカー×理学療法 / 怪我をしない効率的な体作り指導コーチ@it_rangeuraike

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長距離走ると腰が痛いんだけど、シートポストをカーボンに変えたらマシになるんだろうか

どくぺんぺん草@Capsella_V

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