♡今日できたこと♡ ・ふくらはぎ痩せ2回 ・足パカソーラン ・裏パカ ・ふくらはぎマッサージ ・顔やせ5回 ・涙袋マッサージ ・目のマッサージ ・鼻のマッサージ ・猫背改善ストレッチ ・二重マッサージ 食欲止まらない( •̥  ̫ •̥ )⤵️ 女の子の日だからしょうがないかもだけど自分の意思の弱さが嫌

♡今日できたこと♡ ・ふくらはぎ痩せ2回 ・足パカソーラン ・裏パカ ・ふくらはぎマッサージ ・顔やせ5回 ・涙袋マッサージ ・目のマッサージ ・鼻のマッサージ2回 ・猫背改善ストレッチ ・二重マッサージ 胃腸炎も治ったので4日ぶりの再開🎀♡ 次は女の子の日来ちゃって食欲多い ; ̫ ; ❤︎

今日のMENU ・きんに君の世界一楽なダンベル ・なるねぇのシン足パカソーラン ・なるねぇの尻トレ ・立ったまま腹筋 ・ストレッチ 朝起きたらまさかの筋肉痛。昨日ストレッチしかしてないのに…いつのやつ？？笑 昨日ちゃんと晩御飯食べたけど、そんなに体重増えてなくて良かった〜 pic.twitter.com/bsiyITzP8t

足パカソーラン 足じゃなくて腹筋に効いてそう

久々に足パカソーランズンドコベロンチョやろうかと

#ダイエット 0.2kgだが痩せた! 体脂肪率も減った。 メープルシロップ黒酢が効いたか? ブロッコリースプラウトが効いたか? 足パカソーランが効いたか? ともかく昨日より痩せて幸せになれた

おはようございます。昨夜「足パカソーラン」後夜ストレッチ忘れて寝落ちしたら股関節が筋肉痛。 今朝はゆっくりめのカエル脚系のみにして、残りはカメラ持って散歩しようかなーと思います

返信先:@mumu1069104なんか絶対こっちだって分かってんだよっていう感じのこと言ってくるやつほんま腹立つ、殴りたいというか縁切りたいというか殺意湧くというかね…… 結構なるねぇの足パカソーランとか効くからオヌヌメ

今日のMENU ・きんに君の世界一楽なダンベル ・なるねぇのシン足パカソーラン ・きんに君のHIIT ・立ったまま腹筋 ・なるねぇのストレッチ ちょっと減ってて安心。今月中に50キロ台行きたかったんだけどな… 運動習慣付いてきてえらいぞ、私！ #自己肯定感 pic.twitter.com/WqbyKekjt8

最近なるねぇの動画にはまってる😌 シン足パカソーラン昨日2セットやったら内ももにめちゃくちゃ効いてる！！ もうコスイベまで1ヶ月切ってるけど細くなってくれ〜

足パカソーラン中学2年間続けてたナーと思って軽い気持ちでやったら普通に死んだけど何？

今日のMENU ・なるねぇのシン足パカソーラン ・なるねぇの尻トレ ・立ったまま腹筋 ・ストレッチ ジム行く時間が週末まで取れない… 今日は晩御飯しっかり食べちゃったから体重心配… そんで全然減らないな！！笑 pic.twitter.com/LT7I21mYF4

今日のMENU ・きんに君の世界一楽なダンベル ・なるねぇの尻トレ ・ビリーズブートキャンプの腹筋(5分だけ) ・なるねぇのシン足パカソーラン ・ストレッチ もっとダンベルのレパートリー増やしたい！きんに君ダンベル動画増やしてくれないかなぁ…きんに君の応援ほんとに好き！笑 pic.twitter.com/FHhXuapYY2

今気づいたんやけどワイ上半身骨格ストレート(胸板が暑くクビレがない)で下半身骨格ウェーブ(太ももが太い)でほんまに絶望的すぎるから明日からなるねぇの足パカソーラン1週間やります

♡今日できたこと♡ ・ふくらはぎ痩せ2回 ・足パカソーラン ・裏パカ ・ふくらはぎマッサージ ・顔やせ5回 ・涙袋マッサージ ・目のマッサージ ・鼻のマッサージ2回 ・猫背改善ストレッチ ・二重マッサージ この土日はお勉強も運動も両方がんばれた^＞＜^♡

今日のMENU ・なるねぇのシン足パカソーラン ・なるねぇの新ルセラ腹筋 ・なるねぇのウォニョトレ ・なるねぇの尻トレ ・トレぴなのふくらはぎストレッチ 体重測り忘れ！晩御飯抜いたから多少減ってると良いな… #ポジティブの呼吸

足パカソーラン、久々やるとまじきつ…

返信先:@C_noisy_qそれそれ〜〜〜！！足パカソーランすごい　まさか初回すら完遂できないとは己のだらしなさにビックリした

できる時はHIITやHAND CLAP 文化祭までに65↓頑張る！！全身鏡がないのでbeforeとafterで写真出せないけど、数字で出します！ 最後に今日の間はログアウトしないのでおすすめの脚やせ教えてください。 個人的にはなるねぇの足パカソーラン、かまじぃあたりが好きでやってるのですが、他にあれば…

♡今日できたこと♡ ・ふくらはぎ痩せ2回 ・足パカソーラン ・裏パカ ・ふくらはぎマッサージ ・顔やせ5回 ・涙袋マッサージ ・目のマッサージ ・鼻のマッサージ2回 ・猫背改善ストレッチ ・二重マッサージ 早起きは失敗しちゃったけど、いつもより多く動画できたしお勉強もちゃんとできた🤍✊🏻🪄

なるねえのシン.足パカソーランってやつみんなやってみて！！大変だけど効果感じる！

反り腰しで下腹出てるのは全然引っ込まないけど、腰回りの肉はなるねえの足パカソーランがマジで効くな🔥

6月頭からずっと、なるねぇのYouTube見ながら足パカソーランとか色んな筋トレを毎日してたら旦那から痩せたとか最近二重顎じゃなくなったよねとか言われてますますやる気出た！🥰 なるねぇの動画はなぜか飽きずにずっと続けられるから助かる☺️

昨日のMENU ・なるねぇのシン足パカソーラン ・なるねぇの尻トレ ・なるねぇのストレッチ ぎゃぁぁぁ！！もどってるーー さかも昨日もお出かけデー… 気合い入れ直します… pic.twitter.com/C3dwQYluR9

♡今日できたこと♡ ・ふくらはぎ痩せ ・足パカソーラン ・裏パカ ・ふくらはぎマッサージ ・顔やせ5回 ・涙袋マッサージ ・目のマッサージ ・鼻のマッサージ ・猫背改善ストレッチ ・二重マッサージ 今日は落ち込むことがあってモチベーション下がったけどやり切ったт т♡ 明日はお勉強がんばるꕀ🎀

♡今日できたこと♡ ・ふくらはぎ痩せ ・足パカソーラン ・裏パカ ・ふくらはぎマッサージ ・顔やせ5回 ・涙袋マッサージ ・目のマッサージ ・鼻のマッサージ2回 ・猫背改善ストレッチ ・二重マッサージ 可愛くなれるようにがんばる🎀🪄♡

♡昨日できたこと♡ ・ふくらはぎ痩せ ・足パカソーラン ・裏パカ ・ふくらはぎマッサージ ・顔やせ5回 ・涙袋マッサージ ・目のマッサージ ・鼻のマッサージ ・猫背改善ストレッチ ・二重マッサージ 記録する前に寝落ちしちゃって大反省т т テスト勉強も自分磨きも両立がんばる👍🏻🌟

♡今日できたこと♡ ・ふくらはぎ痩せ ・足パカソーラン ・裏パカ ・ふくらはぎマッサージ ・顔やせ5回 ・涙袋マッサージ ・目のマッサージ ・鼻のマッサージ ・猫背改善ストレッチ ・二重マッサージ 今日も1日よくがんばりました > ·̫ <♡

♡今日できたこと♡ ・ふくらはぎ痩せ2回 ・足パカソーラン ・裏パカ ・ふくらはぎマッサージ ・顔やせ5回 ・涙袋マッサージ ・目のマッサージ ・鼻のマッサージ2回 ・猫背改善ストレッチ ・二重マッサージ 夜お米抜いたりして低血糖気味だから食生活考え直す💭 1万歩歩けてよかったo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤♡

今日のMENU ・キックボクササイズ ・なるねぇのシン足パカソーラン ・なるねぇの尻トレ2種 あとちょっとで正常ゾーンに入れるー！！！それでも標準体重よりだいぶあるけど… pic.twitter.com/de9Uh5oadX

なるねぇの足パカソーランエグいw ほかの筋トレやった後だと特にキツイけど、この汗をかいてる感じ、足がプルプルしてる感じ、最高やん😎✨✨

今日のMENU ・なるねぇのシン足パカソーラン ・なるねぇの尻トレ ・ストレッチ 昨日の夜プロテインだけで我慢したからちょっと減ってた🩷 朝EAA飲んでみた！効果は如何に！ pic.twitter.com/JhzfKx4JKz

【脚やせ成功者爆増】シン・足パカソーラン！スマホ見ながら8分で足とお腹痩せすぎる。 youtu.be/Rqi1KJtW0FA?si… @YouTubeより 最近サボってたら脚の浮腫＆脂肪が… 久々やった😭 足より腹筋が痛い……

♡今日できたこと♡ ・ふくらはぎ痩せ ・足パカソーラン ・裏パカ ・ふくらはぎマッサージ ・顔痩せ7回 ・涙袋マッサージ ・目のマッサージ3回 ・鼻のマッサージ2回 ・猫背改善ストレッチ ・二重マッサージ 今日は早く寝たいので早めにツイート💤♡ モチベ高い時には気が済むまでやるがモットー👶🏻🎀

♡今日できたこと♡ ・ふくらはぎ痩せ ・足パカソーラン ・裏パカ ・ふくらはぎマッサージ ・顔痩せ2回 ・涙袋マッサージ ・目のマッサージ ・鼻のマッサージ ・猫背改善ストレッチ ・二重マッサージ 最近顔痩せ怠ってるからがんばる😭⭐💞

♡昨日できたこと♡ ・ふくらはぎ痩せ ・足パカソーラン ・裏パカ ・顔痩せ2回 ・涙袋マッサージ ・目のマッサージ ・鼻のマッサージ 昨日記録できなくてごめんなさいт т💧

今日のMENU ・キックボクササイズ ・なるねぇのシン足パカソーラン ・なるねぇの尻トレ 2種 ・ストレッチ ここ数日体重測り忘れてた… 痩せないもんだねぇ(一昨日飲みに行った人) pic.twitter.com/Jcmmnf9gva

返信先:@amame__meえらい！！！！ 足パカソーランおもしろそう！ わたしもやってみる🥹❤️‍🔥

♡今日できたこと♡ ・ふくらはぎ痩せ ・足パカソーラン ・裏パカ ・ふくらはぎマッサージ ・顔やせ5回 ・涙袋マッサージ ・目のマッサージ ・鼻のマッサージ ・猫背改善ストレッチ ・二重マッサージ テスト勉強も始めたいから放課後の時間使い方についてもっと考える^･-･̥^♡