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鳥目で、夜の運転避けてた。 V.A不足？と気づいて、気をつけて取るようにしてる。 過剰摂取しないようにして… あと、ドライフルーツや小魚、雑穀米なんかは栄養バランス整えるのによいね。 パンも全粒粉のを選ぶようにして。 あと、お惣菜のレバー煮を冷凍しておいて、ひとかけらずつ食べたり☺️

うんうん、美味しそう！なるほど雑穀米、毎日食べるお米なら自然に栄養バランス取れるよねヘルシーでいいなぁ❤️ #リモートシェフ #吉澤閑也　お料理再現隊の皆さんのポストもなるほど！と思うからリモシェフさん、本当に広がりのある番組をありがとうございます！ x.com/yTJ880904/stat…

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返信先:@GEG031T2Ns25217健康な人には玄米や雑穀米って栄養的にもすんごい万能だと思うんですけどね！あとうちが食欲落ちていったときに間違ってしまったなと反省しているのは、少しでも食欲そそるようにサツマイモや果物、なんなら朝はバナナに米粉で薄いクレープ（砂糖なし）とかしてた頃もあったんですが、過度に糖質高い→

多様な新メンバーも増えて、栄養たっぷりな雑穀米になった米の五周年パーティは、浪漫飛行へインザスカイな夜だった🌾 マジでおめでとう御座います！同じ釜の米を囲んだ素晴らしい繋がりに、皆さんの人柄を感じられるいい会でした。 pic.twitter.com/vsMTkVn9HK x.com/komeusk/status…

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次男偏食のため、栄養を心配し、雑穀米にしている。 やっぱりお金がかかる😮‍💨 pic.twitter.com/Mr1Sf5N1X6

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180gずつ小分けして冷凍して、雑穀米150g副菜にブロッコリー豆苗添えたら栄養モリモリ献立だよ。

本日のお昼は鰻弁当です。鰻は、①免疫力を高める②疲労回復に役立つ③骨や歯を丈夫にする④血管を健康に保つ⑤体の調子を整えてくれる⑥筋肉のもとになるなど栄養満点なんだって。野菜と雑穀米とトゥギャザーで1,300円なり。「魚串」と書いて「せん」と読むお店です。ヘルシーでめちゃオススメ😋♪ pic.twitter.com/l1R6bJfEo8

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今日は土用の丑の日 うな牛弁当でスタミナUP⤴️ カラフルなおかずもたっぷり めちゃ美味しそうですね😋 ごはんには、#こっそり雑穀 をご利用頂きました‼︎ こっそり雑穀は、ミネラルたっぷりの白い雑穀米です🍚 美味しく食べて栄養バランス🆙ですよー💪 pic.twitter.com/G5JNJCGR75

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雑穀米とかもち麦が不味い、嫌いと言う人がいるけど自分は毎日美味しく頂いてます。 食感や見た目がダメらしいけど、噛みごたえがあって見た目も良いと思うけどなぁ。 白米より栄養補給出来てGI値低も低いし良いことづくめやん。 食べなきゃ損だよ