自由が丘の超シャレオツなCafeで、 筋膜リリースセラピストの、美穂さんと 情報交換。 お互い同じ美容業界ではあるが、 知らなかったことや、 気付かされることなどめちゃくちゃ あって、とても楽しかった🎶 美穂さんは筋膜リリースセラピスト 育成も行ってますから、… pic.twitter.com/pdsp1gEaON

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人生初筋膜リリースした🤩

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筋膜リリース、腹筋、スミスワイドスクワット、バーベルスクワット、ベンチプレス、ペックフライ、ケーブルダウン 先週水曜日足トレ後気絶睡眠した時点で免疫力低下してた、時既に遅し。倒れる手前で体を休めるの大事だね😇 今日はリハビリトレーニング。よみがえり。🧠は物理と保健体育⏰でした😁

整体の先生のところで ロッキーの全体の様子を 見てもらい 筋膜リリースもしてもらって来ました🐼☺️ #ボーダーコリー pic.twitter.com/Ut53h51pzG

筋膜リリースガンを買ってみて分かったこと。 ・とっても気持ちいい ・以外に全身凝っている。 ・太ももが一番効果的 ・安い物には注意が必要 ・小さいものでも案外に効く #筋膜リリースガン　 #全身マッサージ amzn.to/4bNWFfO #ＰＲ

さて、筋トレ再開可能かはあと4日様子を見るとして。なぜ背中を痛めたかですが。 ストレッチで伸ばし過ぎ＆筋膜リリースガンでほぐす時に力を入れ過ぎ疑惑がある。 どうもかなり痛みに強いようなので、本来の痛気持ちいいを通り越してる可能性が…笑 ちょっと試行錯誤してみる。

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・散歩 ・筋膜リリース ・ストレッチ よし！やるぞ🔥

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腰の痛みの治し方知ってる？ 筋トレと筋膜リリースがいいらしいよ。 湿布よりも長期的に効くし、続ければ腰痛以外にも健康的になれるよね。 楽天でトレーニング用品探してみようかな。 #PR a.r10.to/hkDxXo

痩せたいけど、実は運動は苦手で嫌い💦 だからダイエット方法を色々調べてみたんだけど、一番気になったのが筋膜リリースガンっていうやつ！筋肉をほぐして代謝を上げる効果があるらしいの！しかも自分で好きな場所に当てられるから、気になる部分を集中的にケアできるし😍 a.r10.to/hgDKAm

まだ半分しかパッキングできてない💦✈️ 疲れたから海行こうかな🏖️ サーフィン🏄‍♀️してリフレッシュしに なぜ筋膜リリースのものが笑 私は海外に行っても身体はほぐしたいのです🦵 有酸素運動ができないかな💦今回の旅は🇮🇳 pic.twitter.com/SJzzZHhuPU

返信先:@k_ira1224良くなってるじゃないですか！ だって膝曲げられるようになったでしょ。違和感あるの当たり前だから、そういう時には手で撫で撫でしながらなんちゃって筋膜リリース♡

筋肉痛の予防と緩和に一番いいのがマッサージだけど、毎回マッサージ行くのはお金かかるなぁー。 ということで来週のAmazonセールで、MYTREXのマッサージガンを買う決意を固めたのであった。毎日ゴリゴリ筋膜リリースぅ！ pic.twitter.com/LCs8AvkUmP

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乳首を爪でグリグリ押し込んで胸も揉むってより筋肉ちぎる感じでめちゃくちゃ痛かったんだが。 筋膜リリースされたみたいに揉み返しがきてる💦

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トレーニング後に筋膜リリースローラーで大臀筋ほぐすイサ、絶対に表に出してはいけないよ　ブレのコックピットにしまっておこうね……

筋トレ女子に憧れて、最近ジムに通い始めたんだけど、筋肉痛がヤバい！背中と腹筋が特に痛いんだよね。でも痛みは成長の証拠だから頑張るぞ💪 でもやっぱり回復には筋膜リリースガンが欠かせないよね。あれでマッサージすると気持ちいいし、血行も良くなるし🎵 a.r10.to/hNfFDk

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医師が嘘ついても アイツコンパートメント症候群を視野に入れず 内圧もはからず 筋膜リリースしないと一生痛いんじゃないの？下腿 足先は筋が伸びたと言ったが 未処置 股関節周りのおかしさを伝えて 装具を試したとき 松葉杖なく右に行き倒れた 教授に言っても 骨折ない 綺麗 私ヘルニア持ちなのに嘘

Keepa.com からのお知らせです。 "アテックス ATEX 筋膜リリースガン 肩 背中 アームつき 温冷 ホット＆クール 2024-05-24 amazon.co.jp/dp/B0BT7P7GD2/…

痩せるためには、運動も大切だけど、筋膜リリースガンがあると効果的に筋肉をほぐせるんだって！背 中の筋肉痛も緩和されるし、鍛え方も効率的になるんじゃないかな？ちょっと高いけど、投資する価値ありかも💆‍♀️ #PR a.r10.to/hP5Pb0

👹これほしい！なんだっけ？ 🐻んあ？ 👹ほら、筋肉リバースするやつ 🐻🤔？ああ筋膜リリースね 🐥😕 筋肉はリバースしません🤣

とにかく"こまめな"水分補給！ お小水が無色に近く、トイレ行く回数は5〜6回/日が正常と知ってから、意識してお茶(時々スポドリ)飲むようにしたら、年単位で飲んでた五苓散要らずに。 頭痛回数も減った。 毎日筋膜リリースで首もやってる。 (体内の水の巡りをよくする) まだ3ヶ月ほどだけど、続ける！

握力が戻らず。久々に筋トレとか筋膜リリース再開のお知らせをしてあげないとダメかも。自分に。

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筋膜リリースを毎日やるようになってから、変な頭痛もなくなったし、足もつらなくなった　笑 身体の不調とつながってますね！ 肩甲骨ゴリゴリいってます^ ^

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胸筋を最近鍛えすぎてるのか、背筋とのバランス、職場でのデスクワークもあって巻き肩ぎみに固くなってしまって、首や背中つらくなるので、胸骨筋をほぐすようにって言われた😅 でもここの筋膜リリース、本当痛い😣

腰痛と筋トレどうなの？私も腰が痛いときに筋トレをしてみたけど、無理は逆効果💦 過度な筋トレは腰に負担をかけるから悪化する可能性がある。 軽い筋トレとストレッチが大事！ あとは筋膜リリースは気持ちいいから、やるのがおすすめ✨ #PR a.r10.to/hkJ0Ml

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今日は筋トレしたから、プロテインを飲んで筋肉を回復させよう💪 プライムデーで見つけた筋膜リリースガンも気になるなぁ。ダイエット効果があるらしいし、マッサージも気持ちいいだろうな🥰 カートに入れておこうかな… #amazonセール #PR amzn.to/3RN3xmG

おはようございます、筋膜リリース1258日目クイックコース。投稿遅くなっちゃったけど起きてたよ。金曜日！バタバタするけど頑張ってこー

返信先:@m310117yピラチス〜✨ 筋膜リリースしたい🥹✨ 家で筋膜ローラーでやってますが、本格的にやりたいです✨💓 回数券はめちゃありがたい❤️ 私も旦那がジムに通わせてくれるみたいですが、 ほんとはマシンピラチスがいい…笑

筋膜リリースのあとがまるでキスマ

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