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胸椎と肩の関係を考える （特に投球動作）｜Dr.TKO @Chirosamurai #note note.com/drtko/n/n26413… シーズン中にも回旋軸によって起立筋の膨隆が変化してくる。 LPHC～胸腰移行部～T4 代償性の回旋により肩のストレスにも影響してくる。
胸椎伸展でスタイルが良くなるって書いててまずはこのポーズをやってみましょうやねんけどまずこのポーズができない。お尻がつかない。フォームローラー代わりのストレッチポールが大きすぎるんや！と思って測ったら1cmしか変わらんかった。あかん。お尻付かへんねんけど。 pic.twitter.com/42jATjux5a
これに似たストレッチを私も昔からやっている。乗馬もバレエ並みに柔軟な身体としなやかで強い筋肉が必要だから。 身体硬いと鞍に上手く座れない。 「拷問ストレッチ」なのにハマる！10分間寝るだけで運動しない人でも体が若返る「胸椎伸展」って？ l.smartnews.com/S21ha #スマートニュース
頭部前方位姿勢では、後頭下筋群や胸鎖乳突筋、僧帽筋上部線維などの筋緊張が高まり、鎖骨や肩甲骨の位置や運動に変化が生じる。頭部前方偏位や胸椎後弯などの脊柱アライメントの影響により肩甲胸郭関節が外転位の状態だと、肩関節外転運動の際に肩甲上腕関節への過剰な負荷が加わる。
「拷問ストレッチ」なのにハマる！10分間寝るだけで運動しない人でも体が若返る「胸椎伸展」って？(CHANTO WEB) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/c494e… youtubeでこの本の告知を知ってから、この本に惹かれている。やりたい。
返信先:@bmwe46318ti他1人部位が腰なら少し捲るだけでもわかりますね 胸椎で歪みが出ているならもっと捲りあげないと見えませんよね 側湾だけでも診る範囲が変わってくるわけで他の症例も含めたら全部診せる状態の方が早い段階で見つけられる可能性が高いってそんなに難しいですか？ saiseikai.or.jp/medical/diseas…
ヨガブロックがなかったからキックミットで代用 早速話題の胸椎伸展をやってみる👀 すごく背中が気持ちいい(*´ω｀*) 腰痛持ちの方はやってみてね m.youtube.com/watch?v=Bw_qss…
「拷問ストレッチ」なのにハマる！10分間寝るだけで運動しない人でも体が若返る「胸椎伸展」って？（CHANTO WEB） メモがわり ゴツゴツしたポールはあるけど… 痛そうだなあ news.yahoo.co.jp/articles/c494e…
「拷問ストレッチ」なのにハマる！10分間寝るだけで運動しない人でも体が若返る「胸椎進展」って？(CHANTO WEB) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/c494e…
巻き肩の原因は大きく分けて5つあります。 ①肘の回内 ②上腕骨の内旋 ③小胸筋の緊張 ④菱形筋が弱い ⑤胸椎の可動性減少 上記の5つが複合して巻き肩は起こっているので、原因によってアプローチは変わってきます。 まずは、ご自身がどれとどれの原因が当てはまるのか確認してみてください。 pic.twitter.com/2hI65Y4j3S
上半身が動くタイプの球体関節人形は檀中のあたりにボールジョイントをつけることで胸椎の働きを擬似再現している。 実際の形状は違うのだが、確かに感覚的には檀中にある球を転がしているように感じる。この球は含胸で後ろに転がり、抜背で前に転がる。これにより水平方向に推進力を得る。 pic.twitter.com/2QE1ObXaqb
「拷問ストレッチ」なのにハマる！10分間寝るだけで運動しない人でも体が若返る「胸椎進展」って？(CHANTO WEB) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/c494e…
「拷問ストレッチ」なのにハマる！10分間寝るだけで運動しない人でも体が若返る「胸椎進展」って？(CHANTO WEB) #Yahooニュース 画像見たら、たまにやってるやつだった。自己流でええんかなと思ってて怯えながらやってたけど、もっとやろ… news.yahoo.co.jp/articles/c494e…
「拷問ストレッチ」なのにハマる！10分間寝るだけで運動しない人でも体が若返る「胸椎進展」って？(CHANTO WEB) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/c494e… ちょうどフォームローラー買って帰ろうと思ってたとこだ。 後で見よう(調べ物はどうした)
おはよう御座います！ 僕のジムのトレーニングをチラ見せ。 胸椎伸展を改善するために、お客様がちょっと頑張るエクササイズを取り入れてます。 もちろん危険のないように小さい範囲から始めて徐々に動きを大きくします。 チャレンジしないと、変化がないのは動きも筋トレも同じです！ pic.twitter.com/5PaSehvXkx
『「拷問ストレッチ」なのにハマる！10分間寝るだけで運動しない人でも体が若返る「胸椎進展」って？』 なんだろうと思って覗いてみたら、陰ヨガで言うところのメルティングハートのポーズですね。そんなに負荷をかけずとも経絡を意識するとさらに効果がありそうな。 news.yahoo.co.jp/articles/c494e…
「拷問ストレッチ」なのにハマる！10分間寝るだけで運動しない人でも体が若返る「胸椎進展」って？ chanto.jp.net/articles/-/100… @chanto_magazineより
メモ用 「拷問ストレッチ」なのにハマる！10分間寝るだけで運動しない人でも体が若返る「胸椎進展」って？（CHANTO WEB） news.yahoo.co.jp/articles/c494e…
「拷問ストレッチ」なのにハマる！10分間寝るだけで運動しない人でも体が若返る「胸椎進展」って？(CHANTO WEB) 「ほんま、身体の基本はストレッチやなあ…」 ﾄｼﾄﾙﾄ (-ε- ) ｼﾞｯｶﾝｽﾙﾖ… news.yahoo.co.jp/articles/c494e…
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