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あっ、キャプテン🧀🐁✨夕飯🌃シチュ🐮🍗🍳🐒洋楽も6011🎧Westside Connection🎶Gangsta Nation🎧It's The Holidaze🎧。Lil Jon🎶Real N***a Roll Call🎧。Mack 10🎶From Tha Streetz🎧Connected For Life🎧。Dr.Dre🎶Let Me Ride🎧フィメールラッパー🎤Ms. Toi🎶Handclap🎧カマロまたり🐝🤖🐲🎶👾🎶 pic.twitter.com/loCO3V4LpA
【Vキャス】「Handclap」でエクササイズ！(25日目) ご視聴ありがとうございました！暫くは肉体の負荷が耐えられるよう25回で止めておこうと思います。次回は明後日の多分夕方からです！ pic.twitter.com/latuox4p1d
【Vキャス】「Handclap」でエクササイズ！(25日目) / ニコ生配信(2024/5/25 17:00開始) live.nicovideo.jp/watch/lv345340… 今日は用事がある関係で少し早くやるよ～！さぁ皆でレッツエクササイズ！👏 #avalab #ニコ生 pic.twitter.com/3SrKPFHf6I
そんな訳で前半オープニングのHandClap、いやー…遠い。そして横から見てる感😇と思ったけど、ルナヘンちゃん餌食のキーガンちゃんバックフリップは目の前！からの、キーガンちゃん遠い氷上席まで全力でハイタッチしにきてくれました(最後に写ってる、ものすごい速さで走り抜けていく黒い人影😂) pic.twitter.com/zducSCehAE
d7 HIIT8min HANDCLAP15min ABS2min HIP5min ARM5min HIITは夕方がベストってTarzanに書いてたから、昼食べすぎたし明日から旅行だから頑張った。気持ち悪い。
ダイエットするとか言っときながらラーメン食べたから、マジで今日からやる！！ ということで、手始めに前ダイエットしてた時にやってたHANDCLAP15分！！！ 久しぶりにやるときもちえ♡︎ 頑張るぞ！！！
Written, Arranged & Produced by 山内街子 Vo/Ag/Cho : マチャ Gt : 林 Key : Fuketa World Ba : カイチオフロスキー Dr : 佑恭(from matatapia) Tamb : マチャ,一杉卓矢 Handclap : カイチオフロスキー,助手ちゃん Recording, Mixing & Mastering : medulla Lab #山内街子 #猫になったら pic.twitter.com/BvyV4pSB8E
【Vキャス】「Handclap」でエクササイズ！(24日目) ご視聴ありがとうございました！私の肉体もクエスト2も悲鳴を上げている！？あちこちボロボロ壊れていく･･･このまま続けることは可能なのだろうか！？ pic.twitter.com/OoseHZzho8
【Vキャス】「Handclap」でエクササイズ！(24日目) / ニコ生配信(2024/5/21 18:10開始) live.nicovideo.jp/watch/lv345302… 今日もやるよ～！集まれエクササイズの民！😆
お姉ちゃん、ついに見えてきたよ... オレはまだまだ頑張るんだ...これからも... 60.8、ついに夢の50代まであと少しなんだ... だからもっと、もっとだ、もっと、もっとバナナを、そして、、、Let's HANDCLAP！！
毎日のルーティン 身体を温めて今日も元気に一日を始めよう！ 朝は3回まで笑 【HANDCLAP】２週間で１０キロ痩せるダンス１５分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！【#家で一緒にやってみよう】 youtu.be/FhWj1GUcdUM?si… @YouTubeより
久しぶりにハンドクラップやりたくなってみかんちゃんの見ながらやってた💪 楽しそうにしてるの見ながらやるともっと楽しい😌✨ 【HANDCLAP】2週間で10㎏痩せるダンスでこんな楽しそうな奴おる？www youtu.be/fi0VYP4R0sM?si… @YouTubeより
【Vキャス】「Handclap」でエクササイズ！(23日目) ご視聴ありがとうございました！さらに記録更新で27周回達成です！しかし体が付いてこないのでしばらくは25周回で止めて体を慣らしていこうかな･･･次は21日の夕方からやる予定です！ pic.twitter.com/DT5Es8UZ1C
【Vキャス】「Handclap」でエクササイズ！(23日目) / ニコ生配信(2024/5/19 18:00開始) live.nicovideo.jp/watch/lv345283… 今日も一緒にレッツエクササイ～ズ！
ミドリーズ“ツバメ” てれび戦士“ネクタリン” HandClap INI“FANFARE” ドリーミング“サンサンたいそう” JO1“Love seeker”←🆕 うちのおチビちゃんが踊り出すプレイリスト
【HANDCLAP】すゑひろがりず南條と一緒に踊ろう! 2週間で10kg痩せるダンス【15分ノーカット】 youtu.be/l3ve6AfQKxw?si… @YouTubeより 南條さんは鼓が本当に上手で、叩くんじゃなくきちんと当ててるのがよくわかる。 以前変な音色の時、三島さんはわからないのに南條さんはずっと色々調べてた。凄い。
今日久しぶり（中高生以来…？）にHANDCLAPをやるっっ❣️ なんかやりたくなった､､､とりあえず2週間続けられるように頑張る😤 はじめしゃちょーさんがやってたからその動画見てモチベ上げてこ🔥🔥
【Vキャス】「Handclap」でエクササイズ！(22日目) ご視聴ありがとうございました！前回に続いて自己最多更新の26周回達成出来ました！ 体はヘロヘロだけども･･･😅 次は明後日の(多分)夕方になるかな？ pic.twitter.com/4MREnsZw18
【Vキャス】「Handclap」でエクササイズ！(22日目) / ニコ生配信(2024/5/17 18:10開始) live.nicovideo.jp/watch/lv345260… 今日もやるよ～！一緒にレッツエクササイズ！！👏
【Vキャス】「Handclap」でエクササイズ！(21日目) ご視聴ありがとうございました！遂に現目標の25周回到達です！結構かかりましたね･･･次は30周回を目指していきますよ～！😆 pic.twitter.com/C0DPeCgxYh
【Vキャス】「Handclap」でエクササイズ！(21日目) / ニコ生配信(2024/5/15 18:00開始) live.nicovideo.jp/watch/lv345240… みんなも一緒にどうだい？レッツエクササイズ！😁
【Vキャス】「Handclap」でエクササイズ！(20日目) ご視聴ありがとうございました！参加いただいたてすちゃん、hogeちゃん、きくてぃさん、ありがとうございました！😆 遂に20日到達でまだまだ続けていきますので一緒にエクササイズやっていきましょうーー！👏 pic.twitter.com/whhzf5purp
【Vキャス】「Handclap」でエクササイズ！(20日目) / ニコ生配信(2024/5/13 18:10開始) live.nicovideo.jp/watch/lv345222… 今日もいつもの時間からレッツエクササイズ！ 参加自由ですよ～👏
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