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パワーナップして元気!!(うっかり居眠りバカ野郎)

きりーん@higaide

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返信先:@yu_hm5415パワーナップできない オンかオフ

かわうそ君@rioka_mai

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パワーナップ(おひるね)したら割と調子いい。

カニパニパニック@kani2panic

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パワーナップ、20分じゃ起きられません🥱

𝓂𝒾𝓇𝓊🫧@miru_mmmur111

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シャキーンパワーナップ

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これがパワーナップ、略してパナップだ

ましゆ@mashiyu_fu

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用賀シエスタ妨害された。パワーナップ程度には寝られたし午後頑張るか。

たくじ@takuji_02

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返信先:@gussan110921ぐっさん、ありがとうございます☺️ パワーナップ最強ですよね😊まだ良いパワーナップの取り方が模索できてないですが、見つけます🔥

Yujiro|ビジネスパーソンの『成果』を爆上げする人@CoachingYS

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いつも仕事場にしているSIGTHS KYOTOのパワーナッププランを試させてもらいました。 IWATAさんの「人類進化ベッド」というらしく、チンパンジーの寝床をモデルに作られたベッドらしいです。 ゆらゆら揺れて、寝心地よかったです。 30分だけでも、結構、深く眠れました。 pic.twitter.com/CozaXncP1f

カラムーチョ伊地知@warazi_2soku

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返信先:@yougottafireパワーナップ大事ですよね😁

やま|キャリアの作り方@yamacareer

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コーヒー1杯飲んでほこ×たてパワーナップします。

penskeVR@penskeVR

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善良なケトン人だからパワーナップもする

サカト@Sakato0

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返信先:@chocolatfin1201仮眠パワーナップで帰ります。

くろめっと杉本📸@kurometG

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いろんなイベントが目白押しのMBF様!どこも通じる所がありますので悩みましたが、MBF本体に!🙇🤗申し込みさせていただきました!今年もさらにパワーナップ!のイベントになりそうなのでマス、マス、楽しみです!#MBF15 pic.twitter.com/gzAL4mB84q

シンステ 北東-39,40 @トゥナイトClimax!@yamadaclimax

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返信先:@yamacareer仮眠は大事ですね!今日もパワーナップやります✨

ハリー|ホワイト転職@Barry_teizi55

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本を読んだ感想 ・朝の30分は夜の2時間に匹敵する ・次の日にすることを書くとよく眠れる ・パワーナップのあとはまた集中力が回復する っていうのが勉強になりました。ほんとによく眠れるようになったし、早起きして充実感があります😊 #スゴい早起き #塚本 亮

くまお@kumahot1

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返信先:@CoachingYSYujiroさん、おはようございます。 質の高い睡眠から1日はスタートしますよね。私は質の高い睡眠+パワーナップは最強だと思っています。

ぐっさん@即行動の人@gussan110921

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【生活のGoodリズム】 自由時間が増えると、ついつい好きなこと(今は仕事)に時間を割いてしまう。 夜更かしすると生活リズムが崩れる。 結果的に日中の生産性が落ちる。 パワーナップ(昼寝)も良いけど、やっぱり良い生活リズムは良い睡眠から😴 今日は早寝しよう😆 pic.twitter.com/NGKxNOmSyi

Yujiro|ビジネスパーソンの『成果』を爆上げする人@CoachingYS

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大事。 20分の昼寝「パワーナップ」の効果 集中力や成績アップ - 日本経済新聞 nikkei.com/article/DGXZQO…

小寺優摩@LR㍿|経営企画室|鹿児島移住3年目@yuma_kodera

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返信先:@s_matuzakiお昼はパワーナップで回復を図ります

くわお🌸女性を内側から美しくする先生@kuwao_beauty888

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その結果「脳のワーキングメモリ機能」が低下するという説もあります。 簡単にできる気分転換は ◎デスクでストレッチ 手や首の血流改善は脳を活性化させます。 ◎パワーナップ 昼寝のことで、20分程度寝ると効率が34%、集中力が54%向上するとのことです。 ぜひ一度試してみてください。

上田和徳@TAC学習•就職支援@TAC_SyukatsuExp

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返信先:@kaoru777773(๑´ლ`๑)フフ♡ パワーナップも出来るといいね♡

ᗰOᑎᗩ@mona_mona_777

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ちょうど昨日職場でパワーナップの話になった 私はシンドラーのリストと健康経営について話した 近いうちまとめる #fine873

謝花良幸@Cualia_jahana

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おはようございます 昨日からずっと雨模様ですね。 通勤通学の際はお足元にお気をつけください。 本日も淡々と始めていきましょう。眠い人は昼休憩にパワーナップを。 5:18、朝活はじめます。

メタルキング👑@metalking_exp66

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返信先:@ryu9zapパワーナップでも睡眠取れてれば無問題😊 いきなり朝型にはならんと思うので、少しずつ睡眠を取れたり、朝型に移行できていることを喜びませう👍 pic.twitter.com/xlzdYqPT1n

わたよし|ブログ5年生🐎@Watayoshi1984

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#note 更新✨ 『労働中の昼寝「パワーナップ」がもたらすメリット』 集中力アップ・眠気対策・ストレス軽減に効果があると今注目の #パワーナップ について考えました💡 新しい価値観を取り入れて、従業員のモチベーションアップのために労働環境も見直してみませんか? note.com/workwith_proje…

広報ちゃん@素敵オフィスを広めたい@WW_kohochan

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パワーナップ ohno.counseling1.jp/2023/06/16/pow… 日々の仕事や家事で、毎日睡眠不足だという方も 多いのではないでしょうか? 出来ればしっかり睡眠を取りたいのは勿論ですが、 それが難しい方は、「15~20分の仮眠」を お勧めします。ブログを更新しました。

三重県 くれたけ心理相談室@MIE_KURETAKE

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パワーナップ効果ある気がする 最近始めてから午後の集中力続いてる

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返信先:@MICCO1672みっこさん 横になって眠りが深くなるとパワーナップの効果が得られないのです〜💦お気をつけくださいませ✨

おでこ|親子の睡眠コーチ@shoshica3

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返信先:@shoshica3おでこさん 今日もしっかり15分、パワーナップを楽しみます☺️

まひろ丨ZANGYO侍@mahiro183672

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返信先:@shoheysunショウヘイさん それは😓つらいですよね💦 パワーナップはあくまでも補助的役割ですけど、活用してみてください。夜の睡眠確保できると良いですね!!

おでこ|親子の睡眠コーチ@shoshica3

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返信先:@55literaリテラさん 今日もパワーナップで素晴らしいお誕生日になさってくださいね!!😆

おでこ|親子の睡眠コーチ@shoshica3

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返信先:@shoshica3おでこさん、おはようございます☀ パワーナップ実践してます👍

マツ@医療系生活習慣病予防サポーター@tw919chanren

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返信先:@shoshica3歳を重ねてパワーナップは欠かせなくなってます。

だいもん@50代の自走人生@daimonbiz

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返信先:@shoshica3周りの目を気にせず、パワーナップを取り入れていきたいです😆

さとちゃん | 人生のゲームチェンジャー@satochan_202302

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【デキル大人のパワーナップ入門】 誰だって夜にまとまって十分な睡眠をとりたい!でもそうもいかないのが現代人。だからこそ、日中のパフォーマンスを上げるためには積極的にパワーナップを取り入れたいよね。昼寝をするのはデキル証拠?!詳しい解説はリプ欄へ↓ pic.twitter.com/RPBzl9jO98

おでこ|親子の睡眠コーチ@shoshica3

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返信先:@rii3122_sub15時くらいの短時間の昼寝は「パワーナップ」ていう健康法の言葉を聞いたことあるよ。リポビタンDのコラムに書いてあった。僕は休憩室や電車で寝たりします。

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三体のAIみたいな人の声がパワーナップの声に似てて眠気を誘う

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こんにちは🥤昼休み楽しんで!😊 パワーナップしてます💤✊ 午後の時間を大切に。一日の終わりに感謝しよう🙏💖

レイコ@相互フォローOK@aozaigirl

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返信先:@livedoornewsパワーナップするしないで午後の仕事の疲れが全然違う。絶対実践した方が良い。

チチャリーとん@MUNworld7

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