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メモ 豚こま200g、玉ねぎ ヨーグルト大さじ3 チリパウダー大さじ1 ケチャップ大さじ1 サラダ油大さじ1 にんにくすりおろし一片 塩小さじ3 醤油小さじ1 上記をジップロック入れて最低15分漬け込む 玉ねぎ薄切り茶色になるまで炒め、肉も炒めて完成 ご飯に合うよう辛め濃いめ 弁当で冷めても美味い
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材料その1(全部じゃ無い) 大根おろし デコポン残り物 玉ねぎ ヨーグルト、コイツプレーンて書いてたから買うたのに横に加糖て!紛らわしいわ! まあいい、ジャムカット ニンニクチューブ をまぜまぜ、解凍した鶏ももつけ込む 手前は押し付けられた賞味期限切れのチキンラーメン粉砕粉w さて風呂入ろ pic.twitter.com/Zrc82vtTKz
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【 195日目 】 ①軟飯、ツナと野菜のコンソメ煮(人参、大根、じゃがいも、玉ねぎ)、ヨーグルト ②軟飯、ミネストローネ(トマト、鶏そぼろ、玉ねぎ、人参、じゃがいも、ピーマン)、苺 ③軟飯、クリームスープ(鶏もも、人参、玉ねぎ、ブロッコリー)、オクラのおかか和え、苺
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【 194日目 】 ①食パンロールサンド(中にペースト状にした苺)、野菜スープ(人参、玉ねぎ)ヨーグルト、苺 ②軟飯、カレー風味野菜スープ(牛肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、トマト、カレー粉少し) ③軟飯、ミネストローネ(トマト、玉ねぎ、人参、ブロッコリー、パプリカ、ツナ)
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返信先:@kippall21miyukiライタも適当ですが、材料あるときは下記のレシピを参考にしてます😊 _φ(・_・ 材料: きゅうり、玉ねぎ、ヨーグルト、塩胡椒 (以下お好みで→)にんにく、クミンパウダー、コリアンダーパウダー、カイエンヌペッパー