こんにちは😊 午前中に長年お世話になっているスポーツドクターのトコへ行ってまいりました🏥 褒められました😅 この状態でそれだけ走れた(静岡マラソン🏃)のは、ケアを頑張ってる証拠だと😆 脚の筋トレで鍛えるべき箇所、ストレッチすべきトコ、しっかり聞いてまいりました😊 それを続けるしかない😊 pic.twitter.com/Rekom47CQq

返信先:@urara_skywalkerお！やりましょう！！三日目くらいから身体軽いなって思いました。静岡マラソン以降、好きに飲んで食べてたので反省してダイエットです。オンタケあるしー

長野マラソンも、静岡マラソン、同様、仮装も禁止。更に被り物も禁止みたいな感じです。 #長野マラソン pic.twitter.com/ELJxfUrLaW

返信先:@tamupi1203たしかに落ちるのは怖いんですが 自分の12月置いときますねw 数ヶ月後には そんなこともあったっけな って感じです もちろん体調不良や怪我には気をつけないとですけどね！ ここから3月の静岡マラソンまで期間は短かったです それに比べたらまだありますよ！！笑 pic.twitter.com/uEgjYllRm1

（2024年初）2/11 愛媛マラソン 　　　　2:59:43 2:59:07 （4週間後）3/10 静岡マラソン 　　　　3:01:13 3:00:44 （3週間後）3/31 ふくい桜マラソン 　　　　2:54:41 2:54:17 （3週間後）4/21 長野マラソン 　　　　？？？

返信先:@mapao0300今年は5000mも走ろうと思っているので、何となく速めのスピードも入れてる感じです😊 大体、戻ってきた気はします！ 正直3:50はまだ怖いですが、静岡マラソンで今季の目標はほぼCLEARしてるので、チャレンジのつもりでやっていきます🙆🙆

中村優ちゃんの静岡マラソン2024 出走レポート(後編) 気候コース共に最高だったなぁ。 僕はリタイアしましたがw来年も走りたい。 media.alpen-group.jp/media/detail/r… #静岡マラソン #alpen #中村優

静岡マラソンレポート書きました👍🏼みてね💕💕写真もたくさん🤳🤳 media.alpen-group.jp/media/detail/r…

そいえば今日見た夢、乾が静岡マラソンにサプライズ出場して大騒ぎする夢だった なぜか砂浜だったけど。

静岡マラソン前からの痛みの原因が大臀筋が硬くなっているせいだとわかりました。今のところ4つの指で硬くなってるところをつまんでほぐすのが効きます。まだ5日あるのでもみほぐし作戦で万全の状態にしていきます🤔 pic.twitter.com/UzgGUvsLPH

優ちゃんの静岡マラソンレポート（前編） media.alpen-group.jp/media/detail/r… #静岡マラソン #中村優 #alpen

会員番号12番 中身はいただきました お米の味をなるべくシンプルに楽しみたく、静岡マラソンの参加賞でいただいたふりかけ #のり弁慶 とともに… 忖度無しで… 美味しかった😋 #金芽米 #kanayoru pic.twitter.com/sdEVq0SGrw

返信先:@mami_jr二桁も落としてたら、別人になっちゃうじゃないですか😘 伊豆大島と海外は面白そうですね～👍本気で出ることになったら教えてください😊相乗りするかもです🏃‍♂ 5時間半切っとけば、静岡マラソンも参加しやすいっすね😎

返信先:@EbizouRei2その先を羽田空港方面に南下しても、水道🚰あったり、トイレもあったりしますよ。夏やいざという時に、本当に助かりますよね、NICE RUN👟 私は静岡マラソン以降、体調崩したりとで、多摩川まであまり行けてません…。

来週の長野マラソンに向けての疲労抜き期間といえば聞こえはいいけど、静岡マラソンほどのやっていくぞ感もなく、なんかシンプルにお休み期に入ってしまってる感。まあ、1ヶ月でマラソンのタイムが変わるわけでもないと思ってるせいもあるな

返信先:@c_eg6そうでしたか😭。チアキさんほど、私は走力はないですが、静岡マラソンで、ここ最近のベストでした。好きなんですよね、MIZUNOさん、値段的にもいい価格で。少し改良はして欲しいところあるrebellion flashですよね👟。靴は合わないとストレス😥ですよね。

今日のブログのテーマ 静岡マラソンのリカバリパンラン② #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #リカバリラン #パンラン #白山比咩神社 #鶴来 #おもてや #大屋醤油カフェ #ぜんざい食べたい sub3prefectures.blog/breadrun202403…

【桜🌸川沿いコース（15km）】 ーいいランニングコース発見💡ー フォロワーさんの写真を見て行きたいと思っていた大船観音へ🏃‍♂️💨 その帰り道、何気なく通った川沿いコースが景色がよく走りやすくて🙆‍♂️ すれ違ったランナーさん、自分も着ていた静岡マラソンTシャツで無言のエール交換👍 #ランニング pic.twitter.com/XWlmq9E4AW

ひと月前のことになりますが、静岡マラソン走ってきました🏃 今シーズン最後のフルマラソンでした♪ ネットですが、セカンドベストの2回目のサブ４記録できました👍 ジュビロ磐田のユニフォームで走り沢山の人に応援してもらえました✨ただ、ゴールは清水市だったので、アウェイ感はありました🥺 pic.twitter.com/FogQVKlBW4

朝ラン。 昨日のハーフの疲れを感じながら、10キロをキロ6のペースで、ちょいと早くなったけど、愛嬌🤣今日は湘南国際のTシャツのランナーさんが多かった！おいらは静岡マラソンのTシャツでラン！これで富士五湖ウルトラ62キロまで、ノーランです😊 pic.twitter.com/CebKLHo6xc

静岡マラソン後、久々の多摩川1/2不整地コース！ このコースは5月に開催されるハーフマラソン(知人の走行会主催)のコースだ！ 練習不足だけど、ハーフ想定ペースで10kmペース走してみた。 気温23度、日差し強し！… pic.twitter.com/BOL0WtSmTq

今日のブログのテーマ 静岡マラソンのリカバリパンラン #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #リカバリラン #パンラン #マムズクッキング #まるはまや #白山比咩神社 #鶴来 sub3prefectures.blog/breadrun202403…

YouTubeに動画公開しました！ 静岡マラソンのコース紹介動画の後半になります。 後半は、富士山🗻が綺麗に見えて、パワーをいただけます😆 単調となる長い直線も、富士山と太平洋の景色がそれを忘れさせてくれる良いコースです👍 #トモゾーちゃんねる #静岡マラソン youtu.be/R9IsHJ__OCc pic.twitter.com/gGYn0pZVaa

4/13 今日は（500jog-500ハイペース）✖️8＋5kmPR(4:55/kmぎり）でした。静岡マラソン明け初めてポイント練習しました😊まだまだ万全ではありませんがここからまた強くなっていきます😊 #朝ラン #朝活 #ハッピーランニング #ランニング #マラソン #ジョギング #ボストン12 pic.twitter.com/j0dz1pVHAi

返信先:@numa_kenketsuあー、ここは僕が3月に静岡マラソンの前に行ったばかりのルームだったんですね！看護師さんこんなにいっぱい🤭

今後の予定🏃‍♂️💨 ⚪︎4/29袋井東海ランナーズトライアル　クォーター ⚪︎10/27 しまだ大井川マラソン　10km ⚪︎12/10 袋井クラウンメロンマラソン　？km ⚪︎3/？　静岡マラソン　フル #ランニング #マラソン

今日のブログのテーマ 静岡マラソン完走記⑥ #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #静岡マラソン #静岡県 #完走記 #ネガティブスプリット #浜名湖SA #浜松餃子浜太郎 sub3prefectures.blog/sizuokamaratho…

『第２位』って言われると 『２位か〜💦』ってなるけど、 『準優勝』って言われると 自分の頑張りを認められた 気がして とても嬉しくなりました 笑 #静岡マラソン #50歳代 #忘れた頃に賞状とメダル

学生ハーフからの静岡マラソンっていうムーブができてしまうのか…やるぞやるぞ…

YouTubeに動画公開しました！ 静岡マラソンのコース紹介動画の前半になります。 静岡マラソンの前半は、かなり曲がり角の多いテクニカルなコースとなっています↪️ 鳥居⛩️をくぐる箇所もあり、非日常感が味わえます😁 #トモゾーちゃんねる #静岡マラソン #コース紹介動画 youtu.be/fAcAqOQbnJ0 pic.twitter.com/JilbN9Q9f5

@myaco_run 先程は変なツイートしてしまいすいません。フルマラソンされてるのですか？僕も最近始めて先日静岡マラソン走って5時間ちょっとでした

今日のブログのテーマ 静岡マラソン完走記⑤ #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #静岡マラソン #静岡県 #完走記 #富士山 #なんぼあってもいい #給食エイド #初フルマラソンの洗礼 sub3prefectures.blog/sizuokamaratho…

返信先:@ZdNDJ9stdHz02OPさるみさんありがとうございます 静岡マラソンの勝負レースで気持ちも体も燃え尽きたのはやはり大きかったですね😅 またしっかり1から立て直していきたいです🔥

静岡マラソンお疲れ会🍓 pic.twitter.com/tPtUe5fkYL

今日のブログのテーマ 静岡マラソン完走記④ #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #静岡マラソン #静岡県 #完走記 #曲がり角が多いゾーン② #富士山 #カーブのバンク #２RUN #給食エイド sub3prefectures.blog/sizuokamaratho…

はや、静岡マラソンから１か月が経過…🤔 ふと、レースを思い出す😊 35㎞地点、それまで我慢してPB目指してイーブンペースをキープ、いよいよここから！ってとき「あ～もうあと７㎞で終わっちゃう～😂」と、フルマラソンで初めてもう少し長く走っていたいな～って思ったよ😂 pic.twitter.com/iR0t8yw6LJ

今日のお昼はとんかつ定食にしました #清水 #多喜本 追加で唐揚げも 食べ過ぎと思う人もいるかと思いますが 安心してください 先月 #フルマラソン を完走したので太りません #静岡マラソン さて、今月は忙しくなりそうだ pic.twitter.com/YOisTh5dNp

気付いたら伸びてた 最初で最後の静岡マラソンかなあ

今日のブログのテーマ 静岡マラソン完走記③ #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #静岡マラソン #静岡県 #完走記 #鳥居をくぐるコース #曲がり角が多いゾーン #安倍川餅 sub3prefectures.blog/sizuokamaratho…