高島平　放射能 今日も　いつまでも KIHT　放射能 今すぐ　やめろ

返信先:@Tak_SatoKamodon拓海さんありがとうございます！ 昨年よりも少しは強くなっていると良いのですが😅 ここで調子に乗らずに地道に練習を積んで、あとは安定して力を出せるようにピーキングをしっかりやりたいと思います👍 高島平は暑さが残るかもですがお互い良い滑り出しにしたいですね！ 一緒に頑張りましょう！💪

返信先:@reirun1969高島平は暑くなりそうなのでレイさん向きですね！まさに昨年と同じかと😄。お疲れさまでした！

肌寒くなってきましたね🥶 ゆき🌟つかさ🌟さつき🌟なな🌟あおい よかったらチェック💓⬇️ sp.pokepara.jp/tokyo/m104/a10… #板橋 #下赤塚 #成増 #東武練馬 #和光 #高島平 #上板橋 #平和台 #ガールズバー #清楚系 #衣装かわいい #コンカフェ pic.x.com/swvoammw9v

2年半くらい？高島平ちょいちょい行く機会がある中で気になっていたケーキ屋さんで焼菓子を買ってきた～ まずはいちばんうえのサブレ食べてみたらサクサク感が好みだったので機会があったらまた買うぞ☺️ pic.x.com/fy3p8vsymm

レース1週間前にロング走を入れた時のレースの失敗確率はほぼ100％ 今回もこれをやったおかげで来週の高島平はまともに走れなくなる可能性が高い しかし長い距離への苦手さがある自分にとってはこれまでと同じことを続けても何も変わらないので今回はあえて計画に入れてみた x.com/runmaniablog/s…

返信先:@TKC_4life団地といえばそこか高島平なんですかねー

西台駅近くの緑地帯にて『りょくちであそぼう　おえかき&シャボン玉』のイベントが開催されました❣️ 子育て世代の方々から高島平緑地のアンケート調査をしていました❗ 雨が降る前の午前中、みなさん楽しそうに遊んでました🎵 pic.x.com/vsapcimmv6

地元高島平にある『区立熱帯環境植物館』にて友好提携30周年を記念して、マレーシア・ベナンフェアが本日まで開催されていました❣️ 本日、マレーシア駐日大使がご来館されました😊 pic.x.com/vcbmkxlt2w

#婚サバ迷ミチ 直前に #怨霊撲滅屋GB2024 の舞台前のビフォアトークイベント🎪に【出演決定⁉️👀】 👻2024.10.20(日) 👻タｲﾑスｹｼﾞｭｰﾙ 第一回：12時〜13時 第二回：🌟15時30分〜16時30分🌟島名出演回 第三回：19時〜20時 🏳️バルスタジオ 〒175-0082 東京都板橋区高島平8-15-10パレット高島平B2… pic.x.com/cyjincjtpw

返信先:@t_masashi800お疲れ様！ ラスト200が30のあべくんを見れて嬉しいよ😎 高島平頑張ってね👍

9/29二部練30.7㎞(20.5+10.2) これ以上疲労が溜まらぬ程度に冬場よくやるMペース15㎞チョイBU ペース的には何とかこなせたが😅余裕度は低くMペースとは言えん😖 来週は秋初戦の高島平ハーフ 天候・気温は自分では何ともならんが😂練習量の調節と疲労抜きは自分次第なので何とか調子を上げて臨みたい pic.x.com/itih5on8p1

西高島平とかに住めたら始発で座れるから 良いね！

来週の高島平に向けて、少しは良い感覚になったが、来週もまた30℃まで上がるというポストを発見…💦 去年も3'30"/kmペースで押して、ラスト垂れた結果76分台だったので今回も気候によってしっかりペース考えないと酷いことになりそう。 とはいえしっかり75分は切るくらいのペースではいきたいところ。 pic.x.com/td6yjao2rt

9/29（日） （1600m+400m）×4 r1'　R5' 5'19-70"3/5'18-69"0 5'19-71"1/5'00-59"6 試合翌日だったが軽めのLTでの練習。 3セット目まではLT1ぐらいの強度で最後の1セットだけLT2辺りのペースまで上げた。 来週も高島平の10kmがあるので上手く疲労を抜きながらレースに向けた準備をしていきたい

東京都心でも、高島平とかも似たような感じ。 とにかく過疎化進んでいて、居るのは高齢者ばかり。 街に出てこないし、活気がない。 皆がなんでだろう？って思うときは、ちゃんと原因があるのだ。 若い子は、その現実もちゃんと見ようね！

返信先:@runrun40s高島平ってこのくらいの時期なんですね。

高島平で20〜21で終演後チェキ会死ぬて 多分終電なるよ

【悲報】 来週の高島平ハーフの日は暑くて、大会が終わってから涼しくなるあるある。 #ウェザーニュース #Yahoo天気 pic.x.com/9iwy0u8sg9

#好きな鉄道車両3両晒してくれ 海老名発急行西高島平(嘘) 各停西高島平 pic.x.com/fcqr8u1fnx

返信先:@Tak_SatoKamodonありがとうございます！ 今日はすごい人でしたね。なんども内↔️外で迂回させられて面倒でした😓。 高島平の日は涼しいといいですね😄

9/28 東京都 パチンコ平均差玉ランキング ①ライブガーデン篠崎店 +1,109 ②エスパス日拓高田馬場本店 +540 ③オリエンタルパサージュ自由が丘 +357 ④エスパス日拓秋葉原駅前店 +278 ⑤パチンコ大王 高島平店 +266 6位以降はこちら min-repo.com/pachinko/ranki…

高島平ー‼️ #グラドリ2024 イベント #栗原みさ さん😊 この衣装２枚は撮らないとー🤣🤣 可愛い😊 チェキ撮影はまさかの(笑)でしたが🤣楽しかった😄 pic.x.com/zul3q2khxg

返信先:@runrun40sお疲れ様でした！！今日はなかなかたくさん人いましたね😱　そんな中でも流石の強さです💪　今シーズンPB更新へ視界良好そうですね！！高島平ハーフ今日みたいな涼しい気候を期待しながら頑張ります😂

10/14高島平大会。 TTTさんに参加した時にも見ていた神崎選手とシングルマッチ！ たまらない…最前線を走り続ける神崎選手との貴重なマッチ。 昨日BERSERKERでも勝てた勢いで狙いに行くぞ💥 エルボーエルボーエルボーだ！！！ #Ganpro x.com/ganpro0417/sta…

仕事の大きいヤマを越え、全然来れてなかったバトスカフェへ。 いつもの階段が封鎖されてて高島平と間違えたかと焦りました。 pic.x.com/yuhjef3yvp

今日は久しぶりの新横浜公園 週末の高島平Hを意識して4'40"目標でハーフチャレンジするも失敗😵 走るとドリンクがウエストポーチから飛び出るようになったのでドリンクなしで走ったのがダメだったかな🥺 でも本番の8割の距離走れてるから、関門はなんとかクリアできそうな気がする😊 脚は怪しいけど… pic.x.com/b9bxspgu2y

◎10月休校日のお知らせ 10/3(木)・10/14(月)・10/23(水)は休校日とさせて頂きます。 無料体験授業のご予約はこちらから↓ secure.wakarutodekiru.com/freeTrial/inde… #高島平 #わかるとできる #パソコン教室

西高島平で改造実験

今日は北池袋→池袋→高島平→ で、もう一つ行こうとしたが(笑) 時間が遅いから別日に改めて😣 明日早いからなー、すまん😐 おめでとう‼️言いに行かなきゃ😊 帰って来てからになったら、ごめんねー

高島平のブラウンオニオンカレーファクトリー　ここ最近たべたスパイスカレーの中でいちばん美味かった　BGMでいわゆるロックらしいロックが多くかかっており、こういうのが好きだったら人生もっと楽だったろうな…と思った pic.x.com/ntkfnikelu

#basara_pw 群馬県甘楽町大会 無事に終了〜！ FUMAさん、素晴らしい大会に呼んでいただいてありがとうございました😭 ハチミツを楽しみに、こちらから帰ります🐝🐝🐝 10/13 #BAP_PW 高島平大会も宜しくお願い致します。 pic.x.com/bwftocwv3d

返信先:@273keiYAKUMO横浜、川崎、板橋、大津、浦安、大久保、大村、旭川、綱島、鳥栖、札幌、高島平、子安

今朝は来週の高島平ハーフに向けて調整ペース走。 ナガソエ練 3'50/組で駒沢公園5周ちょっと、11km。 ペーサーの方の安定した走りで比較的楽にこなせました🤗 ありがとうございました！ ダウンジョグ後、40分ほど給水サポート。これだけで2周分ぐらい走りました😊 さ、来週、初戦頑張るぞ楽しむぞ👍 pic.x.com/sg2p6uakdb

🎊開催決定🎊 あのとき若者だったお前らにまた会いたい まだ生きているうちに再会しよう!! ◆高島平コスプレ大同窓会◆ 日程=2025年1月11日（土） 場所=高島平区民館 ※詳細未定ながら20年前のコスプレダンパをイメージしてください @cosdousoukai mtbrs.net/ps_jcf38855778… pic.x.com/uhugmnbwdd

返信先:@hayassy0223hayashiさんありがとうございます🙇‍♂️ まずまずの内容で走れました🏃‍♂️ 今日の3’40”は国際ランナー多数+超絶速いランナーばかりで笑　おそらくフル平均2時間31分くらいかと😂　自身も走っててワクワクしました！！来月のはるやま練では3’40”/km 30kmまとめられそうです！来週は高島平頑張りましょう♪

返信先:@N_Carlife14：20ぐらいにすでに三郷でパラパラ降ってはいましたが😅 高島平の方が降ってますw

返信先:@N_Carlife高島平めっちゃ雨降ってますね(笑) pic.x.com/20bwq8j0vz

返信先:@Tak_SatoKamodon拓海さんおつかれさまでした！ 余裕度もあって流石の実力ですね！ 今日の340、拓海さん含め実力者の方々が揃っていて写真だけでもワクワクします😊 来週の高島平ではお互い頑張りましょう！💪