これから会議 逃げ出したい 緊張が、、、 夜は保護者会 １日乗り切れる!大丈夫!準備したから大丈夫! 頑張れ!じぶん! #パニック障害 #あがり症 #学童保育 pic.twitter.com/MVroYdjlbZ

#あがり症 #緊張 #メンタル #鬱病 #フォロバ100変垢以外 ✅バスピン✅ノロドール✅DAXIDジェイゾロフト 🔸即日発送💨 🔸局留め対応🏣 🔸無記名梱包📦 🔸SSL対応済み🔒 不安症　ドキドキ　精神科　自律神経　 ＰＲ mttag.com/s/YDVEVZG9G5U pic.twitter.com/zsktTTn4qi

もうすぐ離陸 あー、帰りたくねー🤣 さらば北海道！ またなー😭 #あがり症 pic.twitter.com/t7la5hLt2j

襟裳岬で愛を叫んできまひた(๑╹ω╹๑ ) #あがり症 pic.twitter.com/YyADSTu1iA

海、お馬さん、そして目的地到着！べてるの家。福祉施設なんですけどね。10年ぐらいに「治りませんよう」にって本で知ってから興味があって一度見てみたかったので、来ちゃいました😁 理念が好きなんです。良かったらググってみてください！ #べてるの家 #あがり症 pic.twitter.com/tZE5LnccdI

明日の懇談会、怖い！！！ 今、思い切り怖さを 感じてるところ。 怖いけど、明日が終われば 予期不安からいったん 解放される嬉しさも 少しだけ混ざってる。 この繰り返し、６年目。 よく頑張ってる！！ 前までと違うのは、 失敗の怖さや苦しさを わかってくれる 居場所があること。 #あがり症 pic.twitter.com/QTPVA101SM

もし少しでも まわりに対する見え方が 優しくなってるのを感じたなら あなたが自分のためにコツコツ頑張ってる証拠です 身体は裏切りません がんばってるあなたに感謝して 言葉にできないから　 証拠として 優しい世界を少しづつ見せてきます🌸 #あがり症 #社交不安症 pic.twitter.com/UF24pT8Kgx

【皆んなで緊張を語ろうLIVE】しました 参加してくれた皆さん 本当にありがとうございました みんなで優しい世界見つけていこうね💐 youtube.com/live/7Tuen2j0p… #あがり症　#社交不安症　#緊張 pic.twitter.com/Eqf76jPLQH

仏の顔も三度まで できない、🎹なんべん言われてもできない。弾いたあとの、「マル」「出来てませんね」待ちのマがこわい。やっさしー先生が栗まんじゅう化してないか顔みれん。緊張指震え息切れ。 帰りにとりあえずからあげ喰ってチャージ！ #あがり症 #ピアノ初心者 pic.twitter.com/DfqHtoeEma

東京に🗼✈️いきます😊✨ 3組でそれぞれの愛を伝えます！🌸 日時＊6/15（土）13:00〜16:00 場所＊東京都杉並区高円寺南2丁目53-7 　　　レンタルスペースカフェこころみ 参加費＊参加費 大人2000円(高校生以下無料) 申し込みはこちら💁‍♀️🔽 docs.google.com/forms/d/196SbT… #あがり症 #東京 pic.twitter.com/1GNYQLZQKF

第一回あがり方教室無事終了しました！あがっていこう！の会とは全く違う形態での初チャレンジで、むちゃくちゃ不安で緊張したけど、皆さんのおかげで無事終了しました！少人数の会、やっぱり必要ですね！記念すべき第一回に来てくれた皆さん、ありがとうございました！また、やります！#あがり症 pic.twitter.com/H7q0ZP229P

桜が綺麗です。勝川商店街は相変わらずのどかです。只今、1人ランチタイムです🥹 さー、あと少しで私の初チャレンジ「あがり方教室」が始まります！ 緊張してお腹が痛いけど（笑）緊張してこそ俺だよな！娘よ😆 楽しんできまーす*\(^o^)/* #あがり症 pic.twitter.com/oOesjbB1tQ

やっぱ思考も　 症状も 隠しても抑え込んでも でてきちゃいますよね あなたを守りたいって 一生懸命なんですよね 【あなたのI番のパートナーは"身体"】 youtu.be/PM7mm_RdcDM?fe… #あがり症　#社交不安症

『話す順番を考えよう』 というテーマでブログを書きました。 伝わる話をする上で、話す順番を事前に考えることはとても大切です。その中でも最も大切なことを解説しました。 ohanashi.co.jp/imps/yokota-bl… #話し方教室 #コミュニケーション #あがり症 pic.twitter.com/033FrUJCDV

あがり症仲間の矢嶋ちゃんと飲んできました。 話し足りない（笑） 矢嶋ちゃん、またねー*\(^o^)/* #あがり症 pic.twitter.com/xjUHMPX8oY

明日YouTubeライブします 【4/5金　21:45〜✨】 私たち謎の3組で😂 （兼城あい、縄文夫婦、みっこ隊長） 6月に"東京"で初の講演会 「愛で繋がるお話会in東京」を開催します‼️そのお話をしま〜す🌹 コメントお待ちしてます😊🙏 YouTube🔽 youtube.com/live/yzDXg49XJ… #東京　#あがり症　#社交不安症 pic.twitter.com/wAX4TCHsTP

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『話上手になるために、相手の話を聴き切ろう！』 というテーマでブログを書きました。 相手の話を聴くということは、本当に大切なことだと思っています。 ohanashi.co.jp/imps/yokota-bl… #話し方教室 #あがり症 #人間関係 #コミュニケーション pic.twitter.com/lqL7ClrLQe

【5/7スタート！東京しごと塾２期生募集中】 東京しごと塾は人前での発表の機会が 実は毎日あります。 入塾時は人前で意見を言うのが苦手、、と 話していた人も2か月間場数を踏むことで スムーズに話せるようになります。 #あがり症　#コミュニケーション　#面接 sigotojuku-thc.tokyo/about/ pic.twitter.com/Mg7BF4U66g

何も悪く無い どんな自分も ただそうであるだけ youtu.be/S6qDal1X2QE?fe… #あがり症　#社交不安症 pic.twitter.com/oC1ZU83pbt

本日は午前午後、ダブル開催！ 皆さんに会えるが楽しみです😆 今日もあがっていこう*\(^o^)/* #あがり症 pic.twitter.com/Aqnjcmu59x

人前が苦手な学生さんカモン❣️ なぜこんなに震えてしまうの？ お腹の音が気になって集中できないのは 自分だけ…？？ あがり症克服ワークブックを通じて 語り合って、学んでいきましょう！✨ 気になる方は気軽にお問い合わせくださいね〜🤗 #あがり症　#新学期　#社交不安　#音読が苦手 #緊張 pic.twitter.com/3ePFqnvl19

人前で話すことが怖い… 頭が真っ白になってしまう… そんなあがり症の方向けの 【佐藤たけはる流あがっていい！スピーチ講座】開催します 4/20 土 19:45〜 北谷町うみんちゅワーフにて 詳細こくちーずまで🔽💁‍♀️ kokc.jp/e/5b4cbfb9691d… #あがり症　#社交不安　 #沖縄 pic.twitter.com/0Vksnh1N5i

傷つきたくないと思うとき 頭（思考）がぐるぐるしてくる 本当の本音が分からなくなる もう傷ついてもいいから 無防備で 自分のまんまでいる と決めると 愛の力が働いてくる #あがり症 #社交不安症 pic.twitter.com/UHLkueWTMM

新生活の人間関係が不安なあなたに！　『30ステップで人見知りさんがどこでもラクに過ごせるようになる』発売 #鳥谷朝代　#対人恐怖症　#あがり症 u-note.me/note/73545 pic.twitter.com/WlQYxMoK2n

久々の発表会でした🎺 めちゃ緊張した。。。 #あがり症 #発表会　 #フリューゲルホルン pic.twitter.com/oCy72ojvuC

私の大好きなカウンセラーさんの1人、ハリー吉田先生のカウンセリング受けました。いつかお話ししたいと思っていましたが、やっと叶えました！で、メンタルブロック１つ外れました！ ハリー爺ちゃん、イメージ通りオモロい人でしたよ（笑） #あがり症 youtube.com/@harryyoshida1… pic.twitter.com/0xH4t2gXH2

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PTAの自己紹介が苦手なママへ youtu.be/A2fpOmdLwd0?fe… #あがり症　 #社交不安症 pic.twitter.com/H4tC9wP6Mh

【大きな声を出す】 「人前で話すと緊張する💦」という人は『大きな声』を出しましょう。 大勢の聞き手からの無言の圧力があがりの原因です。こちらも圧力を出してそれをはね返さねばなりません。それには力を込めて大きな声を出すのが効果的！ 自分で自分を勇気づけられます👍 #話し方教室 #あがり症 pic.twitter.com/fuBfPFNIhW

～①出逢い～ 当時私は重度の赤面恐怖症に悩み 自分も自分の人生も大嫌いでした 何のために自分は生きているのか 分かりませんでした… #迷い犬 #犬探し #峠道 #３本足犬 #心の声 #本当の自分 #スビリット #赤面 #赤面症 #赤面恐怖症 #重度 #あがり症 #社交不安障害 pic.twitter.com/8CRXFz4YXl

フォロワーが300人を超えました。ありがとうございます。 #双極性障害 #双極性人格障害 #自律神経失調症 #適応障害 #不安障害 #あがり症 #不登校 #引きこもり #ひきこもり #いいねした人全員フォローする #リポストした人全員フォローする #いいねした人全員フォロー #リポストした人全員フォロー pic.twitter.com/bShbaUr1r0