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#あすけん #ダイエット 【4/18 昼食の糖質22.9g / 621kcal】 ◯コメダ珈琲の豆菓子/10円(糖質2.4g/25kcal) ◯おやつカルパス (糖質0.3g/16kcal)×5本 ◯ハーフベーコン (糖質0.5g/78kcal) ご馳走様です! pic.twitter.com/J6ZvbQct23
#あすけん #ダイエット 【4/17 夕食の糖質18.7g / 779kcal】 ◯豆苗とひき肉のビーフン風 (糖質2.1g/85kcal) ◯焼き鳥(+醤油) (糖質約0.3g/145kcal) ◯ベーコン+卵2個、マヨ、 ちょいキャベ、チーズ (糖質約2.3g/約320kcal) ご馳走様です! pic.twitter.com/3LqYnhA1Ra
リスタート62日目 2024年4月18日(木)☁ 開始 57.6㌔ -4.2㌔ 昨日 52.6㌔ 今日 53.4㌔ +0.8㌔ おはようございます☺ お腹がはってます(。•́ - •̀。)シュン… お酒かなぁ? 今日は控えようっと🍻 まったり過ごします☺ #ダイエット #食べて綺麗に痩せる #あすけん pic.twitter.com/ydGvSmo4Dt
きょうのおべんとう 🥢ほうれん草ベーコンコーン 🥢ポルトギューソーセージ 🥢たまごやき 🥢じっくりことこと海老のビスク 🥢発芽玄米 578kcalです。みなさまのお墨付き商品めっちゃ便利。ほうれん草ベーコンコーンミックスバターで炒めただけ。朝時間なくても楽ちん #あすけん #おべんとう pic.twitter.com/EAz0FCllaW
朝から鯖食ったら、脂質が多すぎ判定なのだけど、魚の脂だから全く気にしてないし、このペースでは今日は脂質オーバーですわね。 #ダイエット食事記録 #ダイエット #あすけん pic.twitter.com/J5J6RfnTwV
何をとは言いませんが-0.9kg減でした (6週目で-7.1kg) 短期ゴールはクリアしましたがまだまだ 新たに目標定め直して少し甘くなりつつあった生活を引き締め直して続けます #あすけん pic.twitter.com/pef2KJQlC6
#あすけん #ダイエット 【4/18 朝食の糖質19.5g / 701kcal】 ◯カリフラワーと鮭の グラタン (糖質4.25g/211kcal) ◯金の粒たまご醤油たれ納豆(糖質3.6g/79kcal) ◯ベーコン+卵2個、マヨ、 ちょいキャベ、チーズ (糖質約2.3g/約320kcal) ご馳走様です! pic.twitter.com/gJHHMu3XYJ
#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット お腹はすいたけど食べるのがしんどかったし、作れなかった… pic.twitter.com/HJGav31klC
このままだとリバウンド街道まっしぐらだから、ここから食事制限する! あまりにも酷すぎる!もっと気を引き締めていかなければ。 #あすけん #ダイエット記録 pic.twitter.com/qEWCPEsxTn
18🍀*゜ 朝食 388kcal おはごじゃます( ͜☕️ ・ω・) ͜🥖 昨日はちょこっとコミュメンさんとお話し出来て嬉しかったです! ひとつ思ったのはドライブしながら車内スピーカーで話すもんじゃないなって思いました🚗³₃聞こえやしない🤣 次はおうちでまったりと🏡⋆* #ダイエット #あすけん pic.twitter.com/dwZ29pg491
64点、1319kcal アドバイスをお伝えします。04月17日のあすけん健康度は61点です。 #あすけん app.adjust.com/11r99711 pic.twitter.com/FpOZEZVB6i
#あすけん app.adjust.com/11r99711 7日間地味な記録を付けた、けど、目標を大幅に超える日が複数あったせいか、全然セーブできてないな。食欲を抑えるの、難しい……! pic.twitter.com/2iY0y5zNwd