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#あすけん #ダイエット 【4/18 昼食の糖質22.9g / 621kcal】 ◯コメダ珈琲の豆菓子/10円（糖質2.4g/25kcal） ◯おやつカルパス （糖質0.3g/16kcal）×5本 ◯ハーフベーコン （糖質0.5g/78kcal） ご馳走様です！ pic.twitter.com/J6ZvbQct23
#あすけん #ダイエット 【4/17 夕食の糖質18.7g / 779kcal】 ◯豆苗とひき肉のビーフン風 （糖質2.1g/85kcal） ◯焼き鳥（＋醤油） （糖質約0.3g/145kcal） ◯ベーコン＋卵2個、マヨ、 ちょいキャベ、チーズ （糖質約2.3g/約320kcal） ご馳走様です！ pic.twitter.com/3LqYnhA1Ra
リスタート62日目 2024年4月18日(木)☁ 開始 57.6㌔ -4.2㌔ 昨日 52.6㌔ 今日 53.4㌔ +0.8㌔ おはようございます☺ お腹がはってます(｡•́ - •̀｡)ｼｭﾝ… お酒かなぁ？ 今日は控えようっと🍻 まったり過ごします☺ #ダイエット #食べて綺麗に痩せる #あすけん pic.twitter.com/ydGvSmo4Dt
きょうのおべんとう 🥢ほうれん草ベーコンコーン 🥢ポルトギューソーセージ 🥢たまごやき 🥢じっくりことこと海老のビスク 🥢発芽玄米 578kcalです。みなさまのお墨付き商品めっちゃ便利。ほうれん草ベーコンコーンミックスバターで炒めただけ。朝時間なくても楽ちん #あすけん #おべんとう pic.twitter.com/EAz0FCllaW
朝から鯖食ったら、脂質が多すぎ判定なのだけど、魚の脂だから全く気にしてないし、このペースでは今日は脂質オーバーですわね。 #ダイエット食事記録 #ダイエット #あすけん pic.twitter.com/J5J6RfnTwV
何をとは言いませんが-0.9kg減でした (6週目で-7.1kg) 短期ゴールはクリアしましたがまだまだ 新たに目標定め直して少し甘くなりつつあった生活を引き締め直して続けます #あすけん pic.twitter.com/pef2KJQlC6
#あすけん #ダイエット 【4/18 朝食の糖質19.5g / 701kcal】 ◯カリフラワーと鮭の グラタン （糖質4.25g/211kcal） ◯金の粒たまご醤油たれ納豆（糖質3.6g/79kcal） ◯ベーコン＋卵2個、マヨ、 ちょいキャベ、チーズ （糖質約2.3g/約320kcal） ご馳走様です！ pic.twitter.com/gJHHMu3XYJ
#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット お腹はすいたけど食べるのがしんどかったし、作れなかった… pic.twitter.com/HJGav31klC
このままだとリバウンド街道まっしぐらだから、ここから食事制限する！ あまりにも酷すぎる！もっと気を引き締めていかなければ。 #あすけん #ダイエット記録 pic.twitter.com/qEWCPEsxTn
18🍀*゜ 朝食 388kcal おはごじゃます( ͜☕️ ･ω･) ͜🥖 昨日はちょこっとコミュメンさんとお話し出来て嬉しかったです！ ひとつ思ったのはドライブしながら車内スピーカーで話すもんじゃないなって思いました🚗³₃聞こえやしない🤣 次はおうちでまったりと🏡⋆* #ダイエット #あすけん pic.twitter.com/dwZ29pg491
64点、1319kcal アドバイスをお伝えします。04月17日のあすけん健康度は61点です。 #あすけん app.adjust.com/11r99711 pic.twitter.com/FpOZEZVB6i
#あすけん app.adjust.com/11r99711 7日間地味な記録を付けた、けど、目標を大幅に超える日が複数あったせいか、全然セーブできてないな。食欲を抑えるの、難しい……！ pic.twitter.com/2iY0y5zNwd
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岩塚製菓 おこめのメグミ。ファミマで購入。中身は小粒のぬれおかき。濃い甘めの醤油味が良く染み込みしっとりしていて甘香ばしく、外はお焦げのようなサックリ感があり中は癖になるもちもち食感。噛むほど甘じょっぱさの中にお米の風味が感じられ、粒グミ感覚で手軽に食べられておいしかった。
イカ耳だけどコロンで甘えたい猫 おばけ手がカワイイ
自分のゲームがSwitchに入ってて地味に感動している
地下1階で毎度笑っちゃう
歩くのが疲れたコーラス隊を運んであげるムード歌謡歌手。
うちの会社を辞めた社員から、最近、何人か連絡が入っている。 彼女は8年前に辞めた人。会社はどんな状況？と突然聞いてくる。 戻って仕事したいとは言ってこないけど、突然連絡に、たぶん仕事を探してるんだろうな…と分かる。 ここ2週間で3人から「突然の連絡」が来た。 不景気なんだろうね。
ギリ20代で家建てました🏠 ワガママ聞いてくれる工務店で本当によかった🙏 走りに行く時間も気力も相変わらずないので今年も引きこもります！
スタバおったら急に知らんおばはん座ってきて相席スタート
NHK宇和島支局、激レア
一応南海トラフ巨大地震の想定震源域です この範囲内で地震が起こると想定されていて、今回の地震は震源域内です.
