#いいねの数だけプランクする #RTの数だけハンズクラップする 〆切22時🕙 いいねの数×5秒プランク。 RT×分数有酸素運動 や　り　ま　す　！！ いい感じに暑くなって、運動日和だ！夏に向けて美ボディとかじゃなく、寿命を伸ばすため、私は痩せなくてはならない🤣 いいね、RTお願いします！

#いいねの数だけプランクする #RTの数だけハンズクラップする 〆切22時🕙 いいねの数×5秒プランク。 RT×分数有酸素運動(多分ハンズクラップ) 週末お休みしたからまた今日からがんばるぞー！今日もいいねとリポストお願いします！

#いいねの数だけスクワットする #いいねの数だけプランクする 29日目ʕ•ᴥ•ʔ 目標達成まで残り2日 今日ももちろん募集開始だよ!!!!! 今日は多分まだまだエネルギーあるはず…ｯ ぜひいいねよよしくｯ!!! いいねの数＝スクワット いいねの数×5秒＝プランク 21時30分締切 目標 30日継続

#いいねの数だけスクワットする #いいねの数だけプランクする 28日目ʕ•ᴥ•ʔ 美容院行ってごきげんな駅長だよ!!!! 紫色に染めてテンションダダ上がり♡⃛ 今日も張り切って募集しちゃうんだからｯ いいねの数＝スクワット いいねの数×5秒＝プランク 22時締切 目標 30日継続

#いいねの数だけスクワットする #いいねの数だけプランクする 27日目ʕ•ᴥ•ʔ 募集忘れてたわ… 今日は元気だからスクワットとプランクにしようかな!! いいねの数＝スクワット いいねの数×5秒＝プランク (カピちゃんパクってごめん) 今日もがんばってこー!!!!!! 22時締切 目標 30日継続

#いいねの数だけプランクする #RPの数だけハンズクラップする 〆切22時🕙 いいねの数×5秒プランク。 RP×分数有酸素運動(多分ハンズクラップ) あとさ、私イババ人なんだけど、みんな何人?(引用参照) コメントで教えてくれたらそれもRPに含めてハンズクラップするね♬

#いいねの数だけプランクする #RPの数だけハンズクラップする 〆切22時🕙 いいねの数×5秒プランク。 RP×分数有酸素運動(多分ハンズクラップ) なかなか疲れてるけど、こういう時は運動してもっと疲れて朝までぐっすり寝る！！ いいね、リポストよろしくお願いします🥺✨

#いいねの数だけプランクする #RPの数だけハンズクラップする 〆切22時🕙 いいねの数×5秒プランク。 RP×分数有酸素運動(多分ハンズクラップ)←🆕✨ アイコンかわりましたよー！ けどカピ腹だよー！ 今日もいいねとRTお願いします!

#いいねの数だけプランクする #RPの数だけハンズクラップする 〆切22時🕙 いいねの数×5秒プランク。 RP×分数有酸素運動(多分ハンズクラップ)←🆕✨ 今日からハンズクラップ(か有酸素運動)を始めまーす！ いいね、リポストよろしくお願いします！🥺

#いいねの数だけプランクする 〆切22時🕙 いいね60以下　いいね×10秒 いいね61以上　いいね×5秒 プランクやります！ いいね、RTお願いします🥺✨ ハンドクラップとか有酸素運動も取り入れたいからプランクの秒数を少し変えようかなぁ🤔どう思う？？

#いいねの数だけプランクする 〆切22:00 いいね60回以下＝いいね♡×10秒 いいね61回以上＝いいね♡×5秒 狙うは61ぴったり！！ 今日もいいね・リポストよろしくお願いしま〜〜す！！！

#いいねの数だけプランクする 〆切22:00 いいね60回以下＝いいね♡×10秒 いいね61回以上＝いいね♡×5秒 狙うは61ぴったり！！ いいねよろしくお願いします！！！

#いいねの数だけプランクする 〆切22:00 いいね60回以下＝いいね♡×10秒 いいね61回以上＝いいね♡×5秒 今日は61いいね行くかな…♡ いいねお願いします！！

#いいねの数だけプランクする 〆切22:00 いいね60回以下＝いいね♡×10秒 いいね61回以上＝いいね♡×5秒 週の真ん中水曜日！！今日もよろしくお願いします！！ 雨で寒いけど、筋トレであったまろうね〜！！

おはよう世界。今日もプランクやります。 ⏰20時〆切 ※30いいね以下は×5秒 ※30いいね以上は×2秒 おねしゃす🥺 #いいねの数だけプランクする

#いいねの数だけプランクする 〆切22:00 いいね60回以下＝いいね♡×10秒 いいね61回以上＝いいね♡×5秒 今日もよろしくお願いします🙇 なんだか重だるい気候だから…、筋トレで吹っ飛ばそう〜！！

おはよう世界。昨夜の地獄のスクワットが効いているので本日はお休みです。足トレは毎日はやらない方がいいらしい。ので、今日はいいねの数だけプランクにしようと思います。 プランク全然できないからよろ🥺🫶🏻 #いいねの数だけプランクする

#いいねの数だけプランクする 〆切22:00 いいね60回以下＝いいね♡×10秒 いいね61回以上＝いいね♡×5秒 今日はお出かけしてるから、帰ってからやるぞー！！ みんな〜いいねよろしくお願いします🥺🥺

#いいねの数だけプランクする 〆切22:00 いいね60回以下＝いいね♡×10秒 いいね61回以上＝いいね♡×5秒 体調も戻ってきたから久しぶりにやるぞー！

#いいねの数だけプランクする 〆切21:00 いいね60以下＝いいね♡×10秒 いいね60以上＝いいね♡×5秒 今日もよろしくお願いします〜✨ 雨だねぇ、気圧なのか頭痛いけど、筋トレで頭痛を吹き飛ばそうー！

#いいねの数だけプランクする 〆切22:00 いいね60回以下＝いいね♡×10秒 いいね60回以上＝いいね♡×5秒 やるぞ、やるぞやるぞー！ いいねお願いしまーす! 連休中は日中から飲酒しすぎてるから、ゆるっとプランクやスクワットをして過ごしました👍筋トレサボってないの偉いぞカピ腹！(褒めて)