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朝飯 2024.3.28(木)8:15 玉葱とニラのふわふわ玉子焼きなど。 米飯120g。バナナ半分とLG21。 #いえ飯 #あづま食堂 #ふわふわ玉子焼き pic.twitter.com/CB0Nf9f5wl

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昼飯 2024.3.27(水)12:00 久しぶりの袋麺。マルちゃん正麺旨塩味に前夜のモツにら炒めの残りをトッピング。 13:00から自宅で地元の会議。 #いえ飯 #あづま食堂 #袋麺 #マルちゃん正麺旨塩味 #モツにら炒め pic.twitter.com/mHPYDpfymx

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朝飯 2024.3.27(水)8:00 あり合わせで…。 米飯120g。キウイ半分とLG21。 #いえ飯 #あづま食堂 pic.twitter.com/wU6m6WquIW

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晩飯 2024.3.26(火)21:00 白モツにら炒めと鶏豆腐汁は作った。 あとは相方さんがサミットで仕入れてくれた惣菜など。米飯60g。林檎1/3個。 ジョニーウォーカー赤ソーダ割り4杯。 #いえ飯 #あづま食堂 #モツにら炒め #鶏豆腐汁 pic.twitter.com/TeKjh1SkSr

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昼飯 2024.3.26(火)13:45 ずっと雨、連日部屋干し。 東丸うどんスープと冷凍そばで鶏玉子とじ。 #いえ飯 #あづま食堂 #鶏玉子とじそば pic.twitter.com/jzX38OURJM

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朝飯 2024.3.26(火)8:20 美味しくできたスクランブルエッグとチリコンカン。前夜の鶏ときゃべつのスープ煮の残り。 米飯120g。キウイ半分とLG21。 #いえ飯 #あづま食堂 #スクランブルエッグ #チリコンカン pic.twitter.com/qu4s1KqCvc

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晩飯 2024.3.25(月)22:30 一応キーマカレーと鶏ときゃべつのスープ煮は作った。帝劇で「千と千尋…」観劇の相方さんの帰還を待って結構遅い晩飯。 米飯50g。 ウィスキーいろいろのソーダ割りたくさん。 #いえ飯 #あづま食堂 #キーマカレー #鶏ときゃべつのスープ煮 pic.twitter.com/T30oYfFb6i

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昼飯 2024.3.25(月)14:00 白菜が目立って焼きうどんみたいだけど、一応パスタアラビアータ。麺80g。 #いえ飯 #あづま食堂 #パスタランチ #パスタアラビアータ pic.twitter.com/FtDIooqJLW

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朝飯 2024.3.25(月)8:20 塩鮭、玉葱のふわふわ玉子焼き。 四太用のギョニソマヨポン炒めなど。 米飯120g。キウイ半分とLG21。 #いえ飯 #あづま食堂 pic.twitter.com/vvLRRcqclI

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晩飯 2024.3.24(日)19:10 鶏ペッパーロースト、木綿豆腐の冷奴、ホルモン(シマチョウ)きゃべつ味噌炒め、じゃがいものチーズお焼き、ほうれん草のオムレツ。ホルモン炒めのみ担当。 米飯60g。林檎1/3個。いいちこソーダ割り5杯。 #いえ飯 #あづま食堂 pic.twitter.com/p8TXUXJZPu

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朝飯 2024.3.24(日)11:00 久しぶりの塩鮭。 お疲れ目の相方さんとうだうだしてたらブランチになってしまった。 米飯120g。キウイ半分とLG21。 #いえ飯 #あづま食堂 pic.twitter.com/iUgHEnd1rl

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昼飯 2023.3.23(土)14:00 絶不調で朝から起き上がれず。 何とか這い出してサンドイッチとカレーパン。合わせて600kcal。 #いえ飯 #あづま食堂 #サンドイッチ #カレーパン pic.twitter.com/NoiTqwbJO3

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晩飯 2024.3.22(金)21:00 若干不調で晩飯の仕度に手がつかず。 帰宅した相方さんがりゅうきゅう作ってくれました。ベーコンブロッコリー炒め、あじフライ、厚揚げ焼き。 米飯50g。林檎1/3個。いいちこのソーダ割り5杯。 #いえ飯 #あづま食堂 pic.twitter.com/04omtBVMy0

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昼飯 2024.3.22(金)15:00 トーストランチ。五枚切り1.5枚。 体調いまいちで終日役立たず…😅 #いえ飯 #あづま食堂 pic.twitter.com/XaqY7kgJVO

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朝飯 2024.3.22(金)8:00 かじきの味噌漬け、二つ折りチーズ目玉焼き。 米飯120g。キウイ半分とLG21。 #いえ飯 #あづま食堂 pic.twitter.com/zt4RrbM5Oj

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晩飯 2024.3.21(木)19:45 肉豆腐のみ作りました。半調理のいかねぎ塩炒め、惣菜きゃべつ焼売、牛蒡サラダ。 米飯120g。林檎1/3個。休肝日。 #いえ飯 #あづま食堂 #休肝日は週2日 pic.twitter.com/J0oWzwGe9G

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晩飯 2024.3.21(木)19:45 肉豆腐のみ作りました。半調理のいかねぎ塩炒め、惣菜きゃべつ焼売、牛蒡サラダ。 米飯120g。林檎1/3個。休肝日。 #いえ飯 #あづま食堂 #休肝日は週2日 pic.twitter.com/GiE4bKycEu

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朝飯 2024.3.21(木)8:10 スーパーベルクのたこきゃべつフライ、前夜の葱あんかけ豆腐炒め。 米飯120g。キウイ半分とLG21。 #いえ飯 #あづま食堂 pic.twitter.com/hI9I0v0UIc

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晩飯 2024.3.20(水)20:30 ローストポーク、アボカドまぐろ、葱あんかけ豆腐炒め、ビンチョウの刺身など。 米飯60g。林檎1/3個。 いいちこのソーダ割りそれなり。 #いえ飯 #あづま食堂 pic.twitter.com/fAPAgCiiwz

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昼飯 2024.3.20(水)14:30 相方さんとトーストランチ。 五枚切り1枚とくるみパン半分。 缶酎ハイ350ml×1。 #いえ飯 #あづま食堂 #トーストランチ pic.twitter.com/aM9Co1XfPV

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朝飯 2024.3.20(水)10:00 オフのふたり飯。レッドカレーに目玉焼きのせて。 スーパーベルクのイカメンチ。 米飯120g。キウイ半分とLG21。 #いえ飯 #あづま食堂 #朝カレー #レッドカレー pic.twitter.com/1kXzK5l8Hu

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晩飯 2024.3.19(火)22:20 相方さん遅くなるので、なんか作ろうと思ってたけどたらたら飲んでてなかなか始動せず、結局遅いふたり飯。一応レッドカレー作ってみた。 米飯60g。林檎1/3個。カティーサークのソーダ割りたくさん。 #いえ飯 #あづま食堂 #レッドカレー pic.twitter.com/PBSWvOlmi6

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晩飯 2024.3.18(月)20:40 鯵のムニエル、あんかけ白菜炒め、モッツァレラの葱白だし。鶏団子のポトフなど。 米飯120g。プチテラミス。休肝日。 #いえ飯 #あづま食堂 #休肝日は週2日 pic.twitter.com/Aj9GNP5fVG

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朝飯 2024.3.18(月)8:00 あり合わせで。 米飯120g。キウイ半分とLG21。 #いえ飯 #あづま食堂 pic.twitter.com/b3dzxsCAIW

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晩飯 2024.3.17(日)19:20 新規オープンのベルク練馬高松店で食材の買い出し。 鯵は一匹99円(税別)などオープンセールもありうれしい価格。 鯵の刺身、鰹のたたき。アボカド天ぷら、豚しゃぶサラダ、里芋の煮物。 米飯60g。林檎1/3個。いいちこのソーダ割り。 #いえ飯 #あづま食堂 #ベルク練馬高松店 pic.twitter.com/kXxk2MOgCa

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昼飯 2024.3.17(日)14:20 相方さんと近所にオープンしたスーパーを偵察してきました。 で、ランチはパスタジュノベーゼ、オニオンスープ付き。缶ハイボール350ml×2。 #いえ飯 #あづま食堂 #パスタランチ #パスタジュノベーゼ #ベルク練馬高松店 pic.twitter.com/5X3cgo1PfQ

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日曜日の朝飯 2024.3.17(日)10:00 すごもり玉子。 米飯120g。キウイ半分とLG21。 #いえ飯 #あづま食堂 #すごもり玉子 pic.twitter.com/ebZTYo31AO

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昼飯 2024.3.16(土)13:00 朝飯はパス。 東丸うどんスープと冷凍そば、玉子でとじてみました。 #いえ飯 #あづま食堂 pic.twitter.com/o4vAt9JqpQ

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昼飯 2024.3.15(金)14:00 パスタアラビアータ。ホルモンきゃべつ味噌炒めの残りとチーズたっぷりのオニオンスープ。 相変わらずいまいち。 昨日の外出で少しくたびれたかな…。 で、夕刻から幹事会、頑張ろ😃 #いえ飯 #あづま食堂 #パスタアラビアータ pic.twitter.com/QTkz6hqSGf

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朝飯 2024.3.15(金)8:30 サミット惣菜のごった煮。 米飯120g。キウイ半分とLG21。 #いえ飯 #あづま食堂 #サミットの惣菜 #ごった煮 pic.twitter.com/8i4F5QalzF

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晩飯 2024.3.14(木)20:00 ホルモンきゃべつ味噌炒め作った。 ぶりぶつ切り、相方さんの新じゃが煮っころがし。 あじの塩焼きはサミットの惣菜@150円だったそうです。 米飯120g。林檎1/3個。一応休肝日。 #いえ飯 #あづま食堂 #休肝日は週2日 pic.twitter.com/12dlsxiZKF

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朝飯 2024.3.14(木)8:00 ギョニソマヨポン炒めとサミットのビーフコロッケ。 米飯120g。キウイ半分とLG21。 #いえ飯 #あづま食堂 #マヨポン炒め #コロッケ pic.twitter.com/7of7n3ecl7

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晩飯 2024.3.13(水)20:45 豆腐そーめん、豚肩ロースのケチャップ炒め、ゴーヤーサラダ、キムチ。 米飯60g。林檎1/3個。ジンソーダ350ml×1、カティーサークのソーダ割り4杯ぐらい。 月齢2.8の三日月と木星、自宅なめ。 #いえ飯 #あづま食堂 pic.twitter.com/iYuFHWEMWg

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昼飯 2024.3.13(水)14:00 日曜日から一歩も外へ出ず引きこもり。 さてさて南岸低気圧か鬱の出現か、まっひたすらくたびれてるって感じかな…。 マルちゃんごつ盛り塩焼そばにチーズハムカツ。 #いえ飯 #あづま食堂 #マルちゃんごつ盛り塩焼そば pic.twitter.com/RWBniki2GA

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朝飯 2024.3.13(水)8:00 サミット惣菜のごった煮とチーズハムカツ。 米飯120g。キウイ半分とLG21。 #いえ飯 #あづま食堂 #サミット惣菜 #ごった煮 #チーズハムカツ pic.twitter.com/u7sLmoIGvM

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晩飯 2024.3.12(火)22:00 相方さん会議で遅くなるので、20:00頃から飲み始めてグリーンカレーだけ作った。あとはサミットの惣菜で。米飯50g。林檎1/3個。ウィスキーのソーダ割りあれこれ…😅 #いえ飯 #あづま食堂 #グリーンカレー pic.twitter.com/ZRpUBY50EK

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昼飯 2024.3.12(火)12:40 東丸うどんスープと冷凍そばで月見肉そば。 #いえ飯 #あづま食堂 #月見肉そば pic.twitter.com/QmcADNLEaT

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朝飯 2024.3.12(火)8:00 他人とじ少しゆるめ…。 米飯120g。キウイ半分とLG21。 #いえ飯 #あづま食堂 #他人とじ pic.twitter.com/Q1eB7s7579

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晩飯 2024.3.11(月)20:30 鰹のたたき、豚肩ロース生姜焼、麻婆豆腐、舞茸と小松菜の煮物、糠漬け。 米飯120g。ミニプリン。休肝日。 #いえ飯 #あづま食堂 #休肝日は週2日 pic.twitter.com/6EyILNxsJw

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