2024/5/4 #朝ラン 40分間走＋前後5分ジョグ #Pamelareif #ひなちゃんねる #Blife #地球がジム #たろにぃ #うたラン ランニングで、あの坂の上まで！とした時はだいたい8割過ぎてギブアップしてたのに、あと10分間！と思うと最後まで上り切り、それどころかより先まで走れる自分が不思議。 pic.twitter.com/t5TMufUUaK

#うたラン #美筋ヨガチャンネル #アゲトレ #のがちゃんねる そういやここ数日、ストレッチじゃなくてトレに意識を置いてた😲 無意識に😂 4月終わりやん😨 それにしても暑い🥵 #にゃんぱちダイエット　居残り pic.twitter.com/KB2Vs8ovio

#ランニング #うたラン え、そうなん？ いつも、心拍150-160ぐらいになってしまってる。これで計算すると、110-120ぐらいになるんやけど、それで走るとなるの、キロ９分とかになりそう… pic.twitter.com/6sqf6FdjfM

今日のトレーニング😎 #RinaOhkuma #ChloeTing #うたラン #マリネス pic.twitter.com/69Ow19oKub

2024/4/14 #夜ラン 2km. キロ6'37" #Chloeting #blife #RieFit #うたラン #地球がジム 金曜日の飲み会の写真をもらった。肩から二の腕がたくましい… だいぶ二の腕のタブつきは減らしたはずなのに…😞 本格的に半袖になるまでに、なんとかせねば。華奢になるにはどうしたらいいんやろ？ pic.twitter.com/mvsr1DPvWw

2024/4/13 #朝ラン 10km #懸垂もどき #Chloeting #blife #RieFit #うたラン #地球がジム #YukiNakagawa 昨日楽しくて飲み過ぎたのか、朝5時に起きた時もまだお酒が残ってて、変な感じだった。（頭痛吐き気みたいな二日酔いではなく。）でも、すごく天気よく、走ってるうちに爽快な気分に。最高😆✨ pic.twitter.com/ST5zP64poe

4/12トレの記録835日 再生回数が1400万超の #うたラン 腹筋の強化版💪 １種目50秒は長いけど10秒の休憩があるから頑張れる🔥 月曜日から新しい環境📝 ́͏̖- この土日は楽しんでおこう😊 #にゃんぱちダイエット #春は腹筋 pic.twitter.com/pFYBE3v5lm

2024/4/11 #Chloeting #blife #RieFit #うたラン #地球がジム #マリネス 本日は私のお気に入り有酸素No.2✌️、高負荷ダンス。 ぴょんさんに教えてもらったうたラン。ランニング動画もたくさんあって、なかなか興味深い。再生回数オバケの腹筋メニュー。4分で物足りないけど、毎日やるにはいいかも。 pic.twitter.com/5LkpWepnTb

福岡・大濠公園RUNとRUNクリニック・あまんとSUI めっちゃ楽しかったし刺激もらった☺️💓 生SUIさんに会え生歌も聴けてランを通して 他色んな方と関われて幸せな時間でした🫶🏻💗 SUIさん、あまんさん、皆さんありがとうございました🍀𓂃◌𓈒𓐍 #うたラン #休日ラン #ランニング #マラソン pic.twitter.com/OXq47ot2pC

4/8トレの記録834日 🐾5,855歩 #クライムライフ 腕立て 4分だけど効き目ありそう💪 #うたラン 腹筋は再生回数すごい💦 背筋も合わせていい感じでした✨️ #にゃんぱちダイエット #春は腹筋 pic.twitter.com/tondiefH9K