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【産後ヨガ】お疲れ気味のママさんにオススメです。疲れを癒すポーズで緊張をほぐしましょう。太ももからお腹をじっくりと伸ばしてリラックス。youtube.com/watch?v=X_2BiG… #マタニティヨガ #産後ヨガ #産褥期 #産後 #お手軽ヨガ #スッキリ

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返信 リツイート 昨日 9:59

【産後ヨガ】硬くこわばりやすい背面をほぐすポーズをお届け。背骨の間隔を広げるようなイメージで背中を丸めましょう。youtube.com/watch?v=P-bklC… #マタニティヨガ #産後ヨガ #産褥期 #産後 #お手軽ヨガ #産後ケア #スッキリ #ほぐし

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返信 リツイート 12/13(木) 9:14

【産後ヨガ】疲れやすく固まりやすい肩回りをほぐしましょう。大きく胸を広げて開放すると深い呼吸ができるようになり、気持ちもリラックスしていきます。youtube.com/watch?v=oL5fdf… #産後ヨガ #産褥期 #産後 #お手軽ヨガ #リフレッシュ #スッキリ #肩こり

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返信 リツイート 12/11(火) 10:49

【マタニティヨガ】おはようございます。お腹の赤ちゃんが大きくなるとかかってくる、太ももの付け根や骨盤の下のほうの負担を軽減するポーズをお届けします。youtube.com/watch?v=-bcHeM… #マタニティヨガ #産褥期 #お手軽ヨガ #スッキリ #出産 #リラックス #腰痛

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返信 リツイート 12/10(月) 9:32

【マタニティヨガ】おはようございます。マタニティ期に前に閉じてくる胸を開放するポーズをお届け。胸を開くことによって、膨らんだお腹もリラックスできます。 youtube.com/watch?v=Lq8W0J… #マタニティヨガ #産褥期 #お手軽ヨガ #スッキリ #出産 #リラックス

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返信 リツイート 12/7(金) 9:39

【産後ヨガ】産後弱くなっている筋肉を呼び起こしましょう。背もたれのある安定した椅子を用意して行ってください。youtube.com/watch?v=8ej3Sv… #マタニティヨガ #産後ヨガ #産褥期 #お手軽ヨガ #スッキリ #骨盤底筋群 #骨盤

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返信 リツイート 12/6(木) 9:36

【マタニティヨガ】おはようございます。大きなポーズでスッキリしましょう!妊娠すると姿勢が丸くなり、閉じ気味になってしまう上半身が開放されます。youtube.com/watch?v=ppQs2B… #マタニティヨガ #産褥期 #お手軽ヨガ #スッキリ #リラックス #出産

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返信 リツイート 12/3(月) 9:23

【産後ヨガ】抱っこや授乳で縮んでいる上半身をスッキリさせましょう!呼吸を意識しながら行うと、からだの空間が広がっていくのが感じられます。youtube.com/watch?v=q1tNYZ… #マタニティヨガ #産後ヨガ #産褥期 #産後 #お手軽ヨガ #スッキリ

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返信 リツイート 11/27(火) 9:46

【産後ヨガ】お疲れ気味のママさんにオススメです。疲れを癒すポーズで緊張をほぐしましょう。太ももからお腹をじっくりと伸ばしてリラックス。youtube.com/watch?v=X_2BiG… #マタニティヨガ #産後ヨガ #産褥期 #産後 #お手軽ヨガ #スッキリ

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返信 リツイート 11/21(水) 8:11

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