こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ OGC smileです♪ 今夜のmenu♡ ▫︎鶏ハムサラダ ▫︎長芋入りオムライス ▫︎手羽先ピリ辛揚げ ▫︎おつまみ 　(なます.マカロニサラダ.なんこつ) #おうちごはん #からだにいいごはん #きょうのごはん #ダイエット #腸活 #玄米 #料理好きな人と繋がりたい #ローファット pic.twitter.com/oJDAFi2nqZ

こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ OGC smileです♪ ▫︎今夜のmenu 野菜スティック なます 長芋サラダ 春巻き 新玉フライ オンザ玄米ディップカレー 明日からGWですね🎵 今週もお疲れ様でした🙌🏻 #おうちごはん #からだにいいごはん #ダイエット #腸活 #玄米 #料理好きな人と繋がりたい #ローファット pic.twitter.com/s6zr5h3hNS

今夜のおつまみ達♡ 雑穀で栄養補給も忘れずに🤗 #晩酌 #家飲み #おつまみ #雑穀 #からだにいいごはん pic.twitter.com/1JBi3sxwSB

こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ OGC smileです♪ ▫︎茶碗蒸し ▫︎もやしナムル ▫︎切り干し大根 ▫︎大根と高野豆腐の煮物 ▫︎ボイルウインナー ▫︎パリパリパスタ ▫︎雑穀米 #おうちごはん #からだにいいごはん #きょうのごはん #ダイエット #玄米 #料理好きな人と繋がりたい #ローファット #腸活 pic.twitter.com/35HqDx8mnR

雑穀は、近々販売開始します♪ もちぷち好きの方に食べていただきたい 雑穀です🤗 #おうちごはん #からだにいいごはん pic.twitter.com/jXZne9LGYk

こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ OGC smileです♪ 今夜はカレー🍛 ごはんがあっという間に無くなりました… 育ち盛り3人ってすごい…💪 カレーとオンザ玄米の相性バッチリ👌 納豆は雑穀をかけて♡ #おうちごはん #からだにいいごはん #ダイエット #カレー #玄米 #料理好きな人と繋がりたい #ローファット pic.twitter.com/6ABQKOwaol

こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ OGC smileです♪ 今夜は巾着煮.・＊ ポテトサラダには、 雑穀ドレッシングをかけて🤗 オンザ玄米は 水菜と鶏ハムをのせました♡ #おうちごはん #からだにいいごはん #きょうのごはん #ダイエット #玄米 #料理好きな人と繋がりたい #ローファット #雑穀 pic.twitter.com/FuHvFl4fTX

こんばんは OGC smileです♪ 今夜は 最近作り始めた雑穀サラダ🥗 プチプチして おいしいです😋 春巻きは もやしと白菜と鶏肉を入れましたが もやしの水分で油が飛び散り ガス台が悲惨なことに…😭 #おうちごはん #からだにいいごはん #ダイエット #玄米 #料理好きな人と繋がりたい #ローファット pic.twitter.com/arYPS6dJsl

▫︎こだわりのマヨネーズ amzn.asia/d/gPtzTwP ▫︎オンザ玄米 amzn.asia/d/99qKYIL #ライスケーキ #からだにいいごはん #玄米 #マヨネーズ #オリーブオイル #白ワインビネガー #比内地鶏の全卵 pic.twitter.com/IkCRY5dGWf

こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ OGC smileです♪ 今夜は 鶏手羽元を漬け込み 片栗粉にまぶして焼きました♡ オンザ玄米は クラッシュして、八宝菜をかけました😋 これが、とっても合います🎵 #おうちごはん #からだにいいごはん #きょうのごはん #ダイエット #玄米 #料理好きな人と繋がりたい #ローファット pic.twitter.com/2JEUe7KTwu

雑穀米もちょこっと グリーンカレーと食べました♪ #グリーンカレー #雑穀米 #からだにいいごはん pic.twitter.com/gOfoh5pyvi

こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ OGC smileです♪ 今夜は グリーンカレー🍛に オンザ玄米🤗 やっぱり合うー サラダは こだわりのマヨネーズにポン酢で♡ さっぱりおいしい♡ #おうちごはん #からだにいいごはん #きょうのごはん #ダイエット #グリーンカレー #玄米 #料理好きな人と繋がりたい #ローファット pic.twitter.com/Bblwfhkm8U

こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ OGC smileです♪ 今週は忙しく、 今日も休みなく仕事をしたので ご褒美お寿司🍣 大好きなマグロを 堪能しました😋 また、明日から頑張りましょう💪 #おうちごはん #からだにいいごはん #きょうのごはん #ダイエット #玄米 #料理好きな人と繋がりたい #ローファット #おすし pic.twitter.com/wiZFhBnIuH

酢豚、思ったより食べてくれました♡ やたー #おうちごはん #からだにいいごはん #ばんごはん pic.twitter.com/eXU3b2m0Az

こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ OGC smileです♪ 今夜は久しぶりの酢豚 子ども達が、食べられるようになってきたので作りました♡ おつまみは れんこん炒めとアボカドとまと生ハムのカルパッチョです #おうちごはん #からだにいいごはん #ダイエット #玄米 #料理好きな人と繋がりたい #ローファット pic.twitter.com/aLZR6vwdMJ

こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ OGC smileです♪ 今夜は 豚肉の醤油麹焼き オンザ玄米は カリッジュ川口里店さんの 唐揚げももを乗せて🤗 金曜日なのでご褒美♡ amzn.asia/d/99qKYIL #おうちごはん #からだにいいごはん #ダイエット #玄米 #ごほうびからあげ #料理好きな人と繋がりたい #ローファット pic.twitter.com/3kD2bzyxmI

こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ OGC smileです♪ 今夜は炊き込みご飯🍚 オンザ玄米は しゃぶしゃぶサラダにぱらっと🤗 オンザ玄米は 玄米の栄養たっぷりで ノンフライ、グルテンフリー🎵 体が喜ぶ、強い味方💪 #おうちごはん #からだにいいごはん #ダイエット #玄米 #料理好きな人と繋がりたい #ローファット pic.twitter.com/k6U8lLri9r

今日は、近々販売開始する 雑穀米の撮影をしました🙌🏻 朝から雑穀サラダと雑穀カレーを作り、 バタバタでしたが、何とか終わりました💪✨ 販売開始まで、あと少し！ また、ご報告させていただきます！ #雑穀 #雑穀米 #からだにいいごはん #安心の国産 pic.twitter.com/FfH0KhpNj7

こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ OGC smileです♪ 今夜は旦那さんの誕生日🎂 みんなでわいわいお祝いしました♡ ケーキ買う時間なくて、セブンの シフォンケーキ🍰ごめん… #誕生日おめでとう #おうちごはん #からだにいいごはん #きょうのごはん #ダイエット #玄米 #料理好きな人と繋がりたい #ローファット pic.twitter.com/Zo1j1w2xZM

こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ OGC smileです♪ 今夜のmenu♡ 大好きな オンザ玄米のマグロたたき乗せ🤗 #おうちごはん #からだにいいごはん #きょうのごはん #ダイエット #ライスケーキ #玄米 #料理好きな人と繋がりたい #ローファット #手作りピザ pic.twitter.com/0cmiBXXTyS

こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ OGC smileです♪ 今夜のメニュー♡ オンザ玄米のお茶漬けは ふわふわで、たらこと合う😋✨ ◾️オンザ玄米 amzn.asia/d/99qKYIL #おうちごはん #からだにいいごはん #きょうのごはん #ダイエット #カレー #玄米 #料理好きな人と繋がりたい #ローファット pic.twitter.com/BZARKNEfoV

こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ OGC smileです♪ 今夜は ・キムチ鍋🫕 　10円もやしと豚バラ肉 ・ししゃも ・きゅうりちくわのごま油和え ・焼き明太子 ・オンザ玄米鶏ハムのせ #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #家飲み ##おうちごはん #からだにいいごはん #きょうのごはん #料理好きな人と繋がりたい #ローファット pic.twitter.com/vso7jxoaOJ

こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ OGC smileです♪ 今夜は、先日仕込んだ塩麹を鶏ももに漬け込み焼き焼き🍳お肉がやわやわになって美味しくできました🎵 早速、オンザ玄米に乗せていただきます♡ そして、これもハマっている雑穀米🌾 #おうちごはん #からだにいいごはん #料理好きな人と繋がりたい #塩麹 pic.twitter.com/VYigpqwziE

こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ OGC smileです♪ 今夜は オンザ玄米の茄子とひき肉チーズ焼き♡ 初めて作ったけど、おいしい😋 #おうちごはん #からだにいいごはん #きょうのごはん #ダイエット #玄米 #料理好きな人と繋がりたい #ローファット pic.twitter.com/cKXGTlHVyW

こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ OGC smileです♪ 今夜は、生姜焼きサラダに オンザ玄米をぱらっと♡ ナスは、醤油麹と味噌で味付けして チーズをのせて焼きました🤗 ◾️オンザ玄米 amzn.asia/d/99qKYIL #おうちごはん #からだにいいごはん #ダイエット #生姜焼き #燃焼 #玄米 #ローファット pic.twitter.com/QUzK1ahXOQ

こんな感じ😋 #おうちごはん #からだにいいごはん #きょうのごはん #ダイエット #玄米 #料理好きな人と繋がりたい #ローファット pic.twitter.com/BsYyaH5kH5