#自分軸デイリーコミット #きえフセン 太陽フレアとか気圧の変化とか、体調変化の要因がたくさんあるから、疲れたら、自分のせいにしないようにしよう。 教えてもらったお灸が届くのを楽しみに。 pic.twitter.com/KsJr3HsWHZ

#自分軸デイリーコミット #きえフセン 最近行動に移せないスロージョギング。 今朝は同じ距離ウォーキングをしてみた。 気温が上がってちょっと走るのはしんどくなっていたけれど、歩くことならできるんだ。 動いてみたら自分の気持ちに気がつけることを発見💡 pic.twitter.com/TmbjG2ONi6

#自分軸デイリーコミット #きえフセン いつもうまく動けないテニス。 多分、テニス以外のことに気をそがれている。 自分に集中する練習って思ってみよう。 苦手だけれど乗り越えたい山、坂が急でも登りたい。 pic.twitter.com/5CH93X3Hxq

#自分軸デイリーコミット #きえフセン 着る服を考える時間を引き算していたら、黒っぽい服ばかりになったけれど、春になったら、明るい色に触れたくてたまらない。 着たい服とともに、思考も明るい方に向いてきた感じがする。 pic.twitter.com/cvHVAznYFu

#自分軸デイリーコミット #きえフセン 昨日都会に出たついでに一駅散歩をしてみた。 普段田舎暮らしだから、人のにぎわいを見るだけでも楽しい。 いろんな賑わいに出会う機会、作っていきたいな。 pic.twitter.com/MkSQFPDrCq

#自分軸デイリーコミット #きえフセン 朝から心に刺さる言葉を受け取れた。 今まで色々なことをあまり感じずに過ごしてきたのかもしれない。 感じること、考えることを大切にしていきたいな。 pic.twitter.com/nQWyHJwN9k

#自分軸デイリーコミット #きえフセン 昨日のご近所食事会で感じたこと。 夫婦の力関係、フィフティフィフティで双方が自立していないと、共倒れのリスクが高い。 支え合いながらも1人で立っていられる力をもつことは、歳を重ねるほどに大切。 pic.twitter.com/2c5ZgFAtoe

#自分軸デイリーコミット #きえフセン 昨日、買い物から戻ったら、すごく疲れて寝てしまって罪悪感🥲 でもよく考えてみたら、3時間で8軒廻るのは結構疲労するんだ、と気がついた。 自分のキャパを理解できれば、無駄な罪悪感をもたずに済む。 お疲れ様、自分。 今日もハードだから、無理せずに。 pic.twitter.com/4Z19OgsmU6

#自分軸デイリーコミット #きえフセン これから先、田舎で人口が減っていくと、どんな変化が起こってくるのか、直に変化に向き合えること、面白そうって思える自分がいる。 でも、便利な機能にはなるべく生き延びてほしいから、今日も実店舗へ行こう。 pic.twitter.com/hknxHfvcaI

#自分軸デイリーコミット #きえフセン 全体の発展のために個人のしあわせを押し込めていた時代から、個性や特性を尊重できる時代に。 最近人口減の話を聞くにつれ、これからの変化が楽しみになってくる。 可能性は広げられるものなんだな。 pic.twitter.com/olBhmO7bBd

#自分軸デイリーコミット #きえフセン 数日トレーニングができなかったら、朝の寝起きが悪い。 身体を動かす習慣を今日から取り戻そう。 小さな時間を大切に。 pic.twitter.com/ShJT70Luli

4月30日 定期的な読み聞かせは小3で最後。息子のクラスで読むのも今回で終わり😌 スリッパじゃすぐ汚れてヘタるので、自分用に黒い上履きを買った。おニューで頑張る💪🏻 #1日がサクサク進む魔法の付箋 #きえフセン pic.twitter.com/jG6FGGHdWr

#自分軸デイリーコミット #きえフセン 昨日は魔法の言葉をたくさん頂けて、しあわせな1日だった。 そして、知らない町に行くって楽しい。 忘れていた自分の好きに出会うって楽しい。 pic.twitter.com/al56k0Z7Ti

4月28日 異動後、初めての夫宅へ。息子が0〜4歳まで育った街。みんな口を開けて寝てるくらいユルいローカル線に乗って行く。 家電が不調なのと部屋の活用が分からないがらしいので、フォローする。 #1日がサクサク進む魔法の付箋 #きえフセン pic.twitter.com/jRU1WQ7qVT

#自分軸デイリーコミット #きえフセン 昨日は定期的に集まる移住仲間夫婦3組でもホームパーティー。 いつも以上に深い話が出来て、山あり谷ありながら、どんどん深まってきているのがうれしかった。 さぁ、今日も楽しい1日に。 pic.twitter.com/ytEBm4NxNy

4月27日 新しい講座が始まるのが楽しみ😊電車で街へ🚃🚃 明日、実家に4年ぶりに弟が帰宅するので、おやつを差し入れする。 #1日がサクサク進む魔法の付箋 #きえフセン pic.twitter.com/jASQRp4YKE

#自分軸デイリーコミット #きえフセン 自動的に浮かんでくる感情とのつきあい方がまたあまり上手くないのかな、と感じることがある。 つきあい方、手放し方、生かし方は、ずっと学び続けるもの。 繰り返すことで少しずつ、小さく前に進めるはず。 pic.twitter.com/htbPfHZ4wl

4月26日 週末は講習会(JR+バス)と引越し後はじめての夫宅訪問(JRで2時間)。その準備にあてる。 #1日がサクサク進む魔法の付箋 #きえフセン pic.twitter.com/s31vufOeTb

#自分軸デイリーコミット #きえフセン やりたいことがだんだん見えてきたけれど、こんな時こそ収集心は落ち着かせて、今やることに集中。 1日の見積もりも余裕を持たせる方法、試していこう。 pic.twitter.com/VxwBPIkMKW

#自分軸デイリーコミット #きえフセン 自分にしっかり向き合える人は、他人との距離の取り方も上手。 ゴルフの時に無駄に焦る私は、まだ自分に向き合えていないなって思う。 今日は久しぶりの人と一緒だから、意識して自分に向き合い、焦らないで楽しみたい。 pic.twitter.com/sXE8h2YmNu

#自分軸デイリーコミット #きえフセン 昨日は戦略的にのんびり出来たので、今日からやりたいことに細切れで取り組んで、通常ペースを取り戻したい。 4月も後半だって信じられないけれど、時間の使い方次第で、充実度あげたいな。 pic.twitter.com/XylLWXCnQr

#自分軸デイリーコミット #きえフセン 今週は寝不足が続いたので、今日はのんびり好きなことだけしよう。 昨日の模擬授業でみんなに笑顔と声や振る舞いをほめてもらえたのが、一番のご褒美。 pic.twitter.com/On9IIhrhWl

#自分軸デイリーコミット #きえフセン 緊張はなぜ生まれるかというと、自分より他人に目が向いているから。 自分をよく見せなくちゃと働く自動思考は想定内とする。 それはいつも起こること。 その上で、自分がどれだけ楽しめるかに集中したいな。 pic.twitter.com/MixCePYkXP

#自分軸デイリーコミット #きえフセン 今朝の虎子、よかった。 「つらいなら、私はむしろ、弱音吐いたほうがいい」 今までの日本はそうじゃなかった。 思っていることを口に出すことはいい！ それが普通でいいんだよ、毎朝寄り添ってくれる朝ドラと共に、進んでいきたいな。 #虎に翼 pic.twitter.com/BZV7fpxUck

#自分軸デイリーコミット #きえフセン 自分にとってそばに置いて安心できるもの、なかなか見つからなかったけれど、これって思ったものを迎えられた。 手触りよし。 ぎゅっとできるものにそばにいてもらえる安心感。 pic.twitter.com/RMyiBPwiFL

#自分軸デイリーコミット #きえフセン 野菜が美味しくなるから農薬を使わないで土の力を活かす。　 自然農法している友人から聞いた言葉。 難しいこと考えないで、美味しいもの食べられる方を選びたい。 pic.twitter.com/HunOz9GwPg

4月17日 2回目の放デイ。今日は全員そろうかな？ 読み聞かせで「こうすれば負担が軽くなるのでは」というアイデアが出て、実行チームに入った。Excelリストを加工してみよう。 #1日がサクサク進む魔法の付箋 #きえフセン pic.twitter.com/lvz1rTkzGQ

#自分軸デイリーコミット #きえフセン 暖かくなったので勉強部屋を床暖房のないお部屋にお引越し。 一気に足元も冷たさが気持ちよく感じる季節になった。 変化の振り幅大きいけれど、ついていこう。 pic.twitter.com/JrCLALYuTF

#自分軸デイリーコミット #きえフセン 習慣化チャレンジの力を借りて冷蔵庫収納を見直し中。 昨日はケースを購入して区画整理。住所を決められた。 自分じゃない力を使って出来た感覚。 仲間の力ってすごい。 pic.twitter.com/9aD5fWc1ma

#自分軸デイリーコミット #きえフセン 22時前に寝たら、昨日はとっても元気に過ごせて、往復4時間乗った高速バスで1冊読了。 「自分を信じよう」としみじみ思えた本。 読めてよかった。 ありがとう。 pic.twitter.com/y0C3PYfoJ8