#じぶほめ 特典レシピ作ったよ★ モチプニカリ！で美味しい😋 そのまま卵焼き器にどばぁして焼いちゃった(丸めるのがハードル高くて) 簡単で栄養満点で美味しい、最高なレシピをありがとうございます♪ これはリピする〜🥰 pic.x.com/BuWdcLpR8Y

我が家でもお迎えの儀を執り行いました #じぶほめ pic.x.com/uRqN4nG2kF

出先のカフェにて。 かのまんさんは綺麗事だけじゃなくて自分をさらけ出しててくれて。 エピローグ読んでて涙出たよ。 ありがとう。 #じぶほめ pic.x.com/vrjoHOvRnW

みなさんに倣って、今季一推しのプリンをお供えさせていただきました🙏✨いらっしゃいませ、かのちゃん☺️💓 そして昨晩作った豆腐おやき（楽天購入特典レシピ）、美味しすぎて今晩も作る🥺 夫からも美味しいいただきました🥹🩷 #じぶほめ x.com/kanoketu/statu… pic.x.com/4jKoqw4Q5S

◆今できることにフォーカスする10月 10/4 ・ツイプラ100回💯 今日もできた🥳 出来なかった種目が出来るようになるの、身体を自分でちゃんと動かせているようで嬉しいっ☺️ 1日1魚は鮭🐟 クリーム煮（ #じぶほめ ）を作ろうとしたけど 力尽きてホイル焼き✨ #かかチャレ #ソイヤチャレンジ pic.x.com/11A9GQOdor

返信先:@kanoketu他1人『本の中のお人があぁぁぁ！かのまんさん😍✨！！！大好きぃぃいい！！！ #じぶほめ 最高ぅ🥹🥹🥹』となりました🥺🫶💗

#じぶほめ 読みました😢💓読みながらかのまんさんにぎゅっとされている気がして。読み終えた後は本をぎゅっとしました。最近悩んでること、モヤモヤしていることが、読み終えた後はスッと心から抜け、穏やかで前向きな気持ちになれました。前を向こうと思えました。この本は、わたしのお守りです。

今日のインスタライブで『私の事をおもてなししてくれてる子がいる』と言っていたのはこちらですww 『#じぶほめ は私そのものだから！私があなたの家に行くって事だから！🫵おじゃまします！🏠』と私が言ったからか、お供え物のようにお菓子を用意してくれている🤣 優しい🥹大好き🫶💓ﾑｼｬﾑｼｬ… pic.x.com/ODDDBRk4Yd

10/11までに楽天から購入してくださると、特典のレシピ3品のデータが無料でもらえます！🎁(電子書籍版は対象外です🙇‍♀️) books.rakuten.co.jp/rb/17943777/ お急ぎください🏃‍♂️💨 #かのまんレシピ #じぶほめ pic.x.com/vUeSeDC7sr

じぶほめ届きました〜！！ これで痩せたよ！って明るい浅いエッセイじゃなく、メンタル面が特に深く描かれているので、コミカルなコミックエッセイとは思えない重み…🥹 Amazon特典の待受を早速ロック画面に設定しました〜!!!❤️‍🔥 #じぶほめ #Resole pic.x.com/ofqix2LvTH

#じぶほめ 第３章にかのまんさんの思いが凝縮してあって、目頭が熱くなりました。自分をここまでさらけ出して、背中を押してくれる人が何処にいるだろう。 お尻ツイから大好きでしたが、もっともっと大好きになりました。 Resoleに出会えて自分をもっと好きになれました。感謝しかないです🥹 pic.x.com/HYk1hWmlH9

良いこと悪いこと含めて半生を公開するってすごく勇気のいることだよね…本当にありがとうございます🙏 流行りのものに飛びつかず、食事の管理と筋トレを腐らず継続するただそれだけ！ 私も頑張るぞ〜💪🏋️ #じぶほめ

おはようございます！届いた #じぶほめ やっと読めた〜！！電子でも読んだけどやはり紙だとより温かく身近に感じる不思議！ Resoleの褒めまくる精神の真髄ここにありだね…😭✨歪み合っても何もいいことない。私も人を褒める人でありたい。 pic.x.com/qEgosHegqW

今日の仕事の行き帰りに読もー🥰 特典どっちも欲しかったから両方予約した✌️1冊はお姉ちゃんにあげるよ✌️ #じぶほめ pic.x.com/tKTD2AER6I

VLCD状態で踏み台昇降3時間による過食で病んでた生活を、かのキョントレ動画ツイートを参考に適切な食事と筋トレに切り替えられたので実質命の恩人😌 自分の内面を理解すること、分析に心と時間を割くことが必要。結果（痩せるとか嬉しいとか楽しいとか）は後からついてくると学びました😌 #じぶほめ pic.x.com/vv2DxwadOu

🦖が寝た後に早速読んだ 1章と2章では、共感したり、自分の太った原因の時期のことを思い出したりしながらポロポロ泣いてたけど、3章であなたに伝えたいの後のメッセージに、こんな自分のことも多分めっちゃ大事に思ってくれてるなって思ってめちゃくちゃ号泣してしまった がんばって生きる #じぶほめ pic.x.com/R0zmhOq31R

#じぶほめ もう一冊買っておこうかな

かのちゃん、ごめん！ 既にポストでお待ち遊ばしてた📮 121P から何回読んでも泣いちゃう…🥲 さっそくお焼き作りました…簡単なのに…吸い込まれるようにお腹に…しみじみ美味しい😋（ｾﾞﾝﾌﾞﾜﾀｼｶﾞﾀﾍﾞﾀ） かのちゃんのご飯大好きだ〜🥰 #じぶほめ pic.x.com/DbUdv1naGT

私の言いたいことはWeb版では未公開の『第3章』からに全部詰まっているから伝わってくれて本当に嬉しい🥹 #じぶほめ は私の体験談というか人生そのものではあるけれど、それを全部さらけ出してまでみんなに伝えたかった事は最後のその部分だよ😌 私からのラブレターを受け取ってくれてありがとうね🥰 x.com/1415k1/status/…

届いたよ～💞読むの楽しみ😍 #じぶほめ pic.x.com/SE73rQiI6r

いつでもどこでも読めるように電子で購入＆読了しました〜！ 憧れのかのまんさんの人生を、大好きなあきばさんの絵で読ませてもらえて感無量です🙏✨️ #じぶほめ pic.x.com/Erls17x1Rb

私のお家にも #じぶほめ 到着🏠📕💗嬉しい🥹 第３章、かのまんさんの言葉にウルウルと涙が…🥲 『ダイエット』という言葉は高校生の頃からずっと私にも付き纏っていた言葉でした。仕事を始めると毎日の生活を送ることに精一杯で自分のことはついつい後回しに😣 疲れると更に脳内豚が暴走を繰り返す⚡️ pic.x.com/o1sxLneTL0 x.com/kanoketu/statu…

#じぶほめ 合宿でも読ませてもらったけど、やはり何度読んでも120pの見開きからの流れで泣いてしまう。 読んでると本の中のかのちゃんに寄り添いたくなるし、かのちゃんに寄り添ってもらえてる気持ちにもなれる本。読んでよかった。 レシピも嬉しい！クリーム煮のレシピめちゃくちゃ知りたかったんだ😭

駆け込みで購入しました〜🙋‍♀️☀️ これ読んでモチベ上げてこれから頑張っていきたいな💪 届くの楽しみ( ˶'ᵕ'˶) #じぶほめ #Resole pic.x.com/hE7dHgzVUw

10/2(水) ・ツイプラ100🙌🏻 #ソイヤチャレン ・🐘ウォーク、プレス ・呼吸セミナー全部 ・やっと呼吸セミナー見終わった！身体がぽかぽかしてすっきり☺️ ・ #じぶほめ 届いた。私は産後Resoleに出会えて幸運だなあって実感した ・ウエルシアでHbA1c測定してきた(２ヶ月ぶり)前回と変わらず🙆 pic.x.com/2isJ3d05A7

届いた〜 最近ぜんぜん自分を褒めてないけど、本を買った事を褒めてやりたい！ #じぶほめ pic.x.com/87nSO8mAGG

#じぶほめ 早速読みました👙 かのまんさんと自分を取り巻く環境が重なりすぎてウッ😫となりつつも希望が見えました😳 かのケツから本格的にボディメイクを意識した生活を初めてはや数年、いまだに見た目も心境も変化なしですがアプローチの選択肢がめちゃくちゃ増えました。

#じぶほめ 「おーいみんな！」で涙腺崩壊した まだ余韻で泣いている いつでもみんなのことを想ってくれてるんだなってのが(知ってはいたけど)ビシバシ伝わった かのちゃんという女神に出会えてよかったです Resoleを作ってくれてありがとう pic.x.com/kn8ULUMzIz

届いてたー🙌自炊嫌いだけど、かのまんさんレシピは美味しいから頑張って作る🐒漫画は週末の楽しみにする🤟 #じぶほめ pic.x.com/B0olz9uZNG

#じぶほめ 届きましたー！ 寝かしつけ完了したのでこれからゆっくり読みます❤️ pic.x.com/ZQ7aRKytsg

#じぶほめ　 届いてた！！読んだ！web版からの加筆部分で泣いた！！少し知ってたけどそれより加筆されてたところが沁みた😭語彙力がないので以上！！

#じぶほめ 我が家にもいらっしゃいませ🤗 ゆっくり読ませていただきます🫶 pic.x.com/FP9XIQ0n0o

#かかチャレ　175日目 続　#ソイヤチャレンジ　32日目 今日はソイヤトレ出れたので300kcalオーバーだけどまあよし😂 #じぶほめ　のおかげでオーバーカロリーの自分を責めずにデザートのケーキを1人一個じゃなく半分こにできた自分を褒めてあげようと思えた❤️ 明日もできる範囲でできることしよっと☺️ pic.x.com/qLJekMr1BK

届きました #じぶほめ pic.x.com/vMY3dtIZ7W

帰宅即開封🥰🥰🥰 #じぶほめ pic.x.com/Xp9JqKRzWh

じぶほめ届いた〜！ここ最近、仕事もプライベートも重めの出来事が続いてて何もできなくて落ち込んでて…Twitterも見る元気なくて…。そんなところに誕プレのように届きました！！（今日は誕生日😂✨）わたしもまたここから始めようかね〜！！#じぶほめ pic.x.com/9NCoCp39Bu

グスグスしながら読み切った🥲 #じぶほめ かのまんさんの優しさに涙😭✨ (タグ付けんの忘れて写真載せるの忘れて何回上げ直してるのか…) pic.x.com/dAVUD5A2KO

#じぶほめ 子のお迎えの電車内で読了！後半のあきばさんの可愛いイラストで伝わってくる、かのまんさんの優しいメッセージはダイエッター必見😭 自分を否定するダイエットはやめよう、自分は変われないなんて責めるのはやめよう、ありのままの私でも素敵なんだ、そう思わせてくれる本でした。

早速特典レシピを…！🥹💓 嬉しいありがとう〜！！😭✨ 『豆腐の水切りがいらない』という所が良いだろう〜？😏🩷 #じぶほめ x.com/sleepy_lily_/s…