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「筋肉は、ウソつかない！」 谷本道哉さんの講演を聴きました。サルコペニア（加齢性筋萎縮）を予防するには、速筋を増やすこと。その為には、身近な筋トレを…ジムは不要。自宅や職場でできる。浅いスクワットではダメ。大きな動作で…が推奨です #速筋を増やそう #すぐやろう pic.x.com/rYwdCqaUZC
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デザイナー、イラストレーター、エンジニアなど全ての座業の民に告ぐ！ IKEAのDAGOTTOがみんなの苦しみを救います！ 私はアーロンチェアを使用していても座り続けることで足が痛くなるのですが、これで足首を色んな角度にするとすごく楽で快適に！ 医師も足首動かせと言ってた。しかも1,999円！
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