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返信先:@Wacoalnightwearしっかり安眠したいので、部屋の灯りを暗めにしてから入念にストレッチをします🌿 ヒーリングミュージックを聴きながら、ウェーブリングとポールとテニスボールを使って筋膜リリースをすると体もスッキリするのでおすすめです👀✨ #入眠儀式 #すやすや部 pic.x.com/zftgtw05hh
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主人とノンカフェインのカフェを飲みながら その日あったことを語りあい 楽しい時間を過ごすのが 私の こころを満たす眠る前のルーティンです𓂃 𓈒𖧷 #入眠儀式 #すやすや部 @Wacoalnightwear pic.x.com/kaaqu79xup
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返信先:@Wacoalnightwear今月も応募させてください🌙 私のこころを満たす寝る前のルーティンは、新生児微笑👶🏻を見ることです！寝かしつけをして、まだ眠りが浅い時にニコッと笑うのが、1日の疲れを吹き飛ばすほどの威力があります🥰 月齢が上がると見れなくなってくるので、今のうちに🥹💗 #入眠儀式 #すやすや部 pic.x.com/ha6fkflsqe
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返信先:@Wacoalnightwear他1人#入眠儀式 #すやすや部 寝る前のルーティンは旅行写真を見返すことです😊 写真を振り返り旅行を2度楽しんでいます😊📷 写真は青森五所川原の立佞武多の館で撮った一枚📷 建物４階分の大きさなんです✨ pic.x.com/2wiai4yakw
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返信先:@Wacoalnightwear「こころを満たす眠る前のルーティン」🌙 娘が赤ちゃんの頃から一緒に寝ている クマさんを、娘の隣に寝かせる事です🧸 昔はクマさんより小さかった娘が、 今はこんなに大きくなったのね🥰 と毎日微笑ましく、心が満たされます❤️ #入眠儀式 #すやすや部 pic.x.com/fzne64d4zz
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寝る前に、キャンドルを付けてシーリングスタンプを作るのがルーティンです✨ ロウが溶けてくのを見てると時間がゆっくり流れて癒されます☘️ #入眠儀式 #すやすや部 pic.x.com/gxh0p3wbfu
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#入眠儀式 #すやすや部 モーツァルトが良いと聞いて、聴いています♪ pic.x.com/imnfnjsra9 x.com/Wacoalnightwea…
今月は あなたの「こころを満たす眠る前のルーティン」 を募集🌙 テーマに沿った写真（自身で撮影されたもの）を 満たされるコメントと共に 「#入眠儀式」「#すやすや部」をつけて 投稿してください📷 抽選で１名様に 睡眠科学のパジャマを ペアでプレゼント🎁 wacoal.jp/pw/suyasuya/ca…
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返信先:@Wacoalnightwear#入眠儀式 #すやすや部 夕飯と寝る前の間に飲むミルク多めのカフェオレの時間がホッとして癒されます😄好きなムーミンのカップで💕 カフェインを考えたらあまりよくないかも…ですが、1日の疲れが取れる感じで落ち着きます💖 pic.x.com/9ajy0gresq
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返信先:@Wacoalnightwear#入眠儀式 #すやすや部 こころを満たす寝る前のルーティンは、娘と一緒にぬいぐるみの寝かしつけをすることです🛌 娘がベッドに行きたがらないので、ぬいぐるみにおふとんをかけて、寝かしつけをさせてから、じゃあ娘ちゃんも寝よう！と寝室に連れて行って一緒に寝ます☺️かわいくて心満たされます！ pic.x.com/x6jnjx1h1d
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子供のむちむちのおてて♥ 双子の赤ちゃんと寝ているのですが、私が寝る前にむちむちの手や足をもみもみしてから寝ます。癒やされて満たされます💚 #入眠儀式 #すやすや部 pic.x.com/njycpqqwvy x.com/Wacoalnightwea…
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#入眠儀式 #すやすや部 こころを満たす寝る前のルーティン🌙 シルクのナイトキャップとネイルオイル。 ネイルオイル塗った後はもう何もしないからこれが入眠スイッチかな。 ほんのりローズの香りが心地よいです🌹 pic.x.com/706h5ktl0q
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こころを満たす眠る前のルーティン🌛 お気に入りのティーカップ🥰☕️ ノンカフェインのホットハーブティーを飲む事で 心が落ち着き身体も温まりリラックスできます🍃 #入眠儀式 #すやすや部 @Wacoalnightwear pic.x.com/seyz55lse6
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返信先:@Wacoalnightwear#入眠儀式 #すやすや部 こころを満たす寝る前のルーティンは、 ハンドクリームを塗ることです🖐 育児と家事で手がボロボロになるので、寝る前のハンドクリームは特に入念に塗り込みます😊 手がしっとりしているとこころも満たされて子どもと一緒に眠ることができます☺️ というわけでお昼寝です💤 pic.x.com/bdtcapjtwe
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こころを満たす眠る前のルーティンは、枕や毛布を占領するわんこ🐶をひたすら撫でて愛でることです🤭 #入眠儀式 #すやすや部 pic.x.com/lcss29lc4z x.com/Wacoalnightwea…
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#入眠儀式 #すやすや部 夫婦それぞれお仕事を頑張った！ 次の日がお休みの時、主人にチーズケーキ🍰おねだりします… 主人が作るチーズケーキは世界一美味しい！🥰 寝る前にいい香りがキッチンからただよって、出来立てをひとくちだけ食べるのが “こころを満たす眠る前のルーティン” です！ pic.x.com/8ywqtgvcnr x.com/wacoalnightwea…
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今月は あなたの「こころを満たす眠る前のルーティン」 を募集🌙 テーマに沿った写真（自身で撮影されたもの）を 満たされるコメントと共に 「#入眠儀式」「#すやすや部」をつけて 投稿してください📷 抽選で１名様に 睡眠科学のパジャマを ペアでプレゼント🎁 wacoal.jp/pw/suyasuya/ca…
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返信先:@Wacoalnightwearここちよい眠りのためのお料理は 季節の食材を使った和食中心のごはんです☺️ 身体の変化に対応するために 旬の食材を取り入れるようにしています✨ 赤ちゃんがいて睡眠時間が限られるので 睡眠化学のパジャマでぐっすり 眠りたいです😪💤 #入眠儀式 #すやすや部 pic.x.com/dtgc7t5sja
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返信先:@Wacoalnightwearこんばんは🌙 夏といえばカレー🍛ということでトマト🍅玉ねぎ🧅なんかの野菜の水分だけで作る夏野菜無水カレーを毎週のように作って食べています☺️ 産後間もないので、旬の野菜をたくさん摂取することで水分補給をして、夏バテ防止&快眠に繋がってると思ってます☺️ #入眠儀式 #すやすや部 pic.x.com/fjlh25es2v
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@Wacoalnightwear 私はトマトが大好きなのでトマト料理をよく食べます🍅 トマトとにんにくをすりつぶしてパンにのせたパンコントマテを夏に食べると夜はしっかり眠れます🛌 #入眠儀式 #すやすや部 pic.x.com/afq0mgeod7
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#入眠儀式 #すやすや部 人は深部体温が下がると深い睡眠に入ると言われています。体温が上がる夕食をとることで、就寝するころには深部体温も下がりはじめスムーズに眠りモードに🛏️ そこで生姜や唐辛子を使った辛豚しゃぶしゃぶは身体が温まりやすいためオススメ😴 pic.x.com/f2yao1d1zc
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返信先:@Wacoalnightwear#入眠儀式 #すやすや部 私にとっての心地よい眠りのためのお料理は… 娘へ作るキャラ弁を想像して頭で完成図を作り、娘が喜ぶ顔を想像しながら眠る料理です( ૢ ͈̄ ͈̄ ૢ)…/// 次の日早起きになるのでシミュレーションしながら寝るのが心地よくなります笑 pic.x.com/3phslxkjfo
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返信先:@Wacoalnightwear#入眠儀式 #すやすや部 冷蔵庫や常温置きにしてある これをホットにして飲むともうすやすやなのです♪ これも立派な料理と言っていいですか…？ pic.x.com/19saks4rub
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返信先:@Wacoalnightwear#入眠儀式 #すやすや部 白菜とわかめのシンプルなスープ！ お腹すいても食べたことで満足できるし ポカポカになって寝むれます☺ pic.x.com/ksbl9l8ciq
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大根白菜きのこたっぷりの豚しゃぶ鍋です♪ ゆず胡椒とポン酢でさっぱりと。 豚肉でビタミンB1などを摂れて、きのこなどお野菜もしっかり食べられる。 けれど胃への負担が少ないので寝る前にお腹が重いということもなく落ち着いて入眠できます🌛 #入眠儀式 #すやすや部 pic.x.com/qsmunmdmjp
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返信先:@Wacoalnightwear#入眠儀式 #すやすや部 たっぷりの根菜ときのこを入れたお味噌汁✨ まだぐつぐつ途中ですが📸 腸活にもなるのですっきりして眠れます😪 pic.x.com/4xhgkbfm74
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@Wacoalnightwear 大根の煮物です おだしの香りに癒されて、体も温まります お野菜なので罪悪感低めなのもうれしいポイントです #入眠儀式 #すやすや部 pic.x.com/1vr5ockxmr
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返信先:@Wacoalnightwear#入眠儀式 #すやすや部 暑い日は手軽に食べられるお蕎麦をよく食べています🥢 トリプトファンが多く含まれているのでセロトニンの産生が促進し、リラックス効果が得られることが安眠に繋がっている気がします….😴🤍 pic.x.com/jrp14lkeyn
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すごい凝っててお金かかってる⁉️ 何でこれをやるようになったのか、気になるー、 しかし、演奏、ドラム、めちゃ上手っ、 省スペースからフロア兼バスドラに！
うぇーい 関東地方ちゃん見てるぅ？ 今ー、東北地方はー、寒くてついにストーブ出しちゃいましたー✌️ 祖母の手が冷たいから思い切っちゃいました〜 もうこれでお湯に困らないしお餅も焼けちゃいま〜す₺ƾ₺ƾ
今朝、こんな1日の終わりを迎えるなんて全く想像してなかった😭 午前中は近所の住吉神社さんが手伝いに来てくれた。 午後からはSNSをきっかけにボランティアさんが6人も来てくれた。 友人夫婦も駆けつけてくれた。 1日でこんなに綺麗になった😭 まだまだ掃除は必要だけど明日からも頑張ろう！
TSUTAYAでお菓子食べるなよ！って怒られたんですけど、家なんだわ
男は黙って、出動式。
８時間働いて、ネギ買って帰ってきた。 えらい。 #日常垢
これ、言われなきゃ現実にしか見えないよねえ。すごい。
東京なら3キロ圏内にコンビニが何十店舗もあるのだろうけど、このあたりには本当にセイコーマートしかない。3キロ先にある"最寄り"のコンビニを案内する看板。
夫に息子を見てもらうと、毎回こうやってたくさん写真つけて記録してくれるから安心感がある☺️
函館のセブンでこんなの見つけたんだけど！！ 関東にないよね？🥺
電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）
全国の運行情報（Yahoo!路線情報）
