26.06.2024.Wed ジム。水着忘れる。おいー😅 うっかりハイになってしまい、歩き過ぎてしまう🤪 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/6kjZ794BC1

24.06.2024.Su ワテの中の食欲魔王が…… 夕食に乾麺200gは多過ぎぃ😅 野菜🥦🥬摂れなかったし #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/4KnIUs0vYt

22.06.2024.SA 筋肉量が減ってる。維持ではなく、増やしたい。なので、平日プール通いを再開したい🤨 ただし、万歩計を携帯しないのであれば……水中ウォーキングは歩数にカウントされない🙄 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/1qERvEeFMo

21.06.2024.FR 何故か朝ごはんの最中脚が痙攣し、激痛。思わず立ち上がってヒギィィぃ🥺 太ももの筋肉がバラバラに分解するかと思った😅 水分ミネラル摂らないとダメだな、これは体調管理の問題 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/0VYuI0WBXt

20.06.2024.TH 自宅マシン。エアコンまだ要らない😗 昨日は関節痛を言い訳に寝てサボる。 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/EMshaBECuS

18.06.2024.TUE 協立リハビリ病院にて採血。数値は良くはないが悪化してはいないので、ヨシ。 ヘルパーケイ子さんとまったりお話し。経験上、数値は嘘をつかないそうな😌 日が落ちてから小真木原。黙々と歩く。 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/j8gczA5aVa

17.06.2024.Mo サボリました。ゴメン😞 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/J4iaYdYTx4

16.06.2024.SU 引きこもり〜😅 室内ウォーキングコースのある大山のだだちゃアリーナ（体育館）行こうか迷ってる内に日が暮れた……鬱出始めてる？ #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/gjy2RC1gHi

15.06.2024.SA 6月も半分過ぎた😅 帰国してから何もしてないような……金は稼いでいるから良いのか？……なんだかな🧐 午前ジムであらかた歩き、残り500歩は生活徒歩で達成 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/ZfPo13qPxm

14.06.2024.FR 自宅マシン。シリコンスプレー吹き過ぎたかも😂 夕方買い物に行くつもりが、グッタリしてしまって投げた。まーいいや 今年は野菜やらなかったな。 トマト🍅ピーマン🫑なら間に合うかな😇 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/UTGemswjw1

13.06.2024.TH 自宅マシンで黙々歩く 蚊が出始めて、渦巻き🌀燃す シャワー浴びても汗止まらない〜 そろそろ扇風機😇 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/QsVbb2YUoS

12.06.2024.WED 今日は歩いたワ😆 昨日の不足分取り戻したった ８週間45万歩まで、この調子だ！😙 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/y1zYehboAY

11.06.2024.TUE インプレッサの12ヶ月点検。持込みでタワーバー組んでもらう😆 街乗りでは変化ワカラナイ。 自己満足！😂 午後だらけてしまい、歩けず。 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/YudsByCpHP

10.06.2024.MO 自宅マシン。視覚的刺激に乏しく退屈😇 リモコンでネットラジオザッピングして何とか。ボルティモアのクラシック専門局の女性DJが美声で何となく聴き入ってまう #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/eQs7yxdGC5

09.06.2024.SU 自宅マシンに飽きたので小真木原へ。駐車場が一杯なので何かと思ったら、サッカーの試合。我慢できる暑さの下、ギリギリの水分摂取量で歩く。この方が内蔵に優しい？ま、しばらく試す😆 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/fOJ7dYa8zf

08.06.2024.SA 電池切れの状態でジムのマシン歩いてた😂　5000歩くらい？ 電池入れ替えて夕方から小真木原。トータル8000歩😆 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/wmKTjV6vma

07.06.2024.Fr 今年も登録してもうたワ 去年のよーに投げ出さないようにしよ……😁 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/zhe7ejU8Ru