今夜の夕食にいただきます🍴🙏 #てつふら

おめでとうございます🎉 #てつふら #てつお

#てつふら さんからメール採用のご褒美にカレーいただきました！レトルトも色々食べてるのですが未食のものばかりだったので楽しみです🤤 サウナ×カレー啓蒙していきます笑 哲生さん(@tetsuo14) ルリカさん(@rurika_y) スタッフの皆さん(@FridayTeppan) ありがとうございました！ いただきます🍛🙏 pic.twitter.com/3lqG1Hhcwe

中西さんの曲の選曲も秀逸ですね〜still love her #てつふら

届きました！ 先週のてつふらからのプレゼント！！！ カレー🍛が我が家にやって来ました😋 嬉しい💞です！ #てつふら pic.twitter.com/bWux6b2CQE

ル「じゃ、ドンピシャですね」 #てつふら

ホワイトライスね🍚 #てつふら

タイムフリーで聴きます TOKYO TEPPAN FRIDAY supported by Ginza Sony Park | TOKYO FM radiko.jp/share/?t=20210… #radiko #てつふら #中西哲生 #横山ルリカ #てつふら #フロンターレ

そうですよねぇ~🎶 何事もポジティブに✨ 特に今は、そうありたいですねぇ😌 ルリカさん、花粉症お大事に😷🤧😢 #てつふら #るーりー #タイムフリー

プロ野球も状況によっては5時プレイボールとかあるのかな？　　　#てつふら

大谷さんはほんと怪我だけが怖いよね　　　#てつふら

この時期に156キロ出たら十分よねえ　　#てつふら

トウショウファルコ生で見てみたかったなあ　　#てつふら

インティのあれは作戦だったんだろうか？ｗ　　#てつふら

ルメール騎手が上手く乗ったよねえ　　#てつふら

シュリンプフライ食べたい！　　　#てつふら

酒はサケなければいけない　　　#てつふら

カズさんおめでとうございます！　　#てつふら

中山記念は蛯名さんの話するのかなあ？　　#てつふら

渾身のへーくしょん　笑笑　#てつふら　#ルリカちゃんおもしろーい

花粉症だと思っていないので対策ないんだよなー　たまに目が痒くなったりしている気がするけどきっと違う　#てつふら　#ルリカちゃんひどい症状でないといいですね

なんだか毎週カレーのだじゃれやってますね😁 #てつふら

返信先:@rurika_yルーリーさんができる限り早く花粉症から寛解されますよ〜に🙏 #てつふら

TOKYO FM🎧 【TOKYO TEPPAN FRIDAY】✨ 2月最後の #てつふら は、 皆さんの花粉症対策を教えていただきました〜🙌 😳さっそく試してみよう〜🥰🌼 花粉症の悩みが一切ない中西さん！うらやま〜😱 #TOKYOFM #てつふら

ここからは #tokyofm #てつふら 時差聴取‼️😌 TOKYO TEPPAN FRIDAY supported by Ginza Sony Park │ TOKYO FM radiko.jp/share/?sid=FMT…

金曜日なので、　#てつふら　を、　#radiko　#タイムフリー　で、聞かないとこれは毎週必要なことです、今週のルリカちゃんはどんな感じだったのかなあ

横山ルリカさん渾身の「へ～くしょん!(台本記載)」…ですかw TOKYO TEPPAN FRIDAY supported by Ginza Sony Park | TOKYO FM | 2021/02/26/金 15:00-16:55 radiko.jp/share/?sid=FMT… #radiko #てつふら

銘苅さんのインタビューは、 ３月８日〜ゼビオ店内でも流れます！ おたのしみに🌟 #てつふら

噛んでも人のせいにしない ルーリーは素敵😊✨ #てつふら

@misappe0917 みさっぺさん🌸 採用おめでとうございます🎉 （タイムフリーより😊） #てつふら

返信先:@kanahayakazu02流石に４０年来も苦しまれていると最先端の対策をされているとお見受けします あとは栄養、整腸など身体面をより強くされ続ければといったところでしょうか #てつふら

返信先:@hide_chan1126ワークマンって第二のユニクロのような存在になれますかね？ #てつふら

#てつふら white riceの話題また出ましたね 因みに精米する前の玄米はbrown riceといいます （やはり英語では色で区別してるみたいです）🍚🌾

#てつふら エイプリルドリームでルーリーさんが紹介された「絶対にスリップしないタイヤ」 →「絶対に滑らない話術」もほしいです

返信先:@kanahayakazu02花粉対策は、 １まずは腸を整えるなど体の芯から鍛える 次に粘膜に入る前に ２ワセリンとかで花粉を捕まえる ３N95マスク（等）+ゴーグルっぽいメガネで防ぐ ということになるのでしょうか #てつふら

メッセージとリクエスト採用ありがとうございました！無事に仕事終わりました！雪印さんから出てるヘルベヨーグルトの画像載せておきます。母も買いに行ったら売り切れだったみたいで、効く人には効くらしいです。ルリカさんも花粉症少し良くなりますように…(｡･ω･｡) #てつふら #横山ルリカ さん pic.twitter.com/NxoY4CkXqS

#てつふら 花粉対策、外面から遮るなら N95マスク+ゴーグルっぽい眼鏡 が最強のような気がします

返信先:@mid_ex他1人はーくしゅん👏🏻🤣🤣🤣 #てつふら

返信先:@FridayTeppan放送ありがとうございました 花粉症対策もやはり腸を整えることも土台となりそうですね #てつふら