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妊婦の筋トレは否定的な意見が多いけど、ただでさえ筋肉落ちるから余計筋トレ必要な気がする(..) 実際第一子の時は筋肉落ちすぎて歩くのさえヤバかったし💧 子宮に負担かけない程度に背中とスクワットの筋トレやろう #妊婦 #テキ村式ダイエット #とがわ愛 #ひなちゃんねる #チームゆうや

妊婦の筋トレは否定的な意見が多いけど、ただでさえ筋肉落ちるから余計筋トレ必要な気がする(..) 実際第一子の時は筋肉落ちすぎて歩くのさえヤバかったし💧 子宮に負担かけない程度に背中とスクワットの筋トレやろう #妊婦 #テキ村式ダイエット #とがわ愛 #ひなちゃんねる #チームゆうや

そして今朝は久しぶりに朝筋トレもできた🥺🙌 ヒップリフトとバイシクルクランチだけ🙆‍♀️ちょっとだけでもいい。積み重ねができるなら。特に腹筋はやっぱり毎日できたらいいなあ❗️ あと、キャットバックっていうストレッチも初めにしたから朝から身体がほぐれた☺️💛 #痩せ筋トレ #とがわ愛

Twitterゆいゆい@ぷろぐらまー見習い@Yuitichan

返信 リツイート 8:19

今日から。 頑張ります。 #とがわ愛 #はじめてのやせ筋トレ pic.twitter.com/s5kKRLy7ZH

Twitterなー@ダイエット垢@na_mmm4

返信 リツイート 6:14

\初心者向け #筋トレ メニューは?🤔/ 『週2~3日、ひとつの部位につき2種目3セットを目安にやってみて💁』 【とがわ愛のボディメイク入門🤸👯】 townwork.net/magazine/life/… @togawa_ai #とがわ愛 #ボディメイク #筋トレ初心者 #タウンワークマガジン

おやつはいつものオイコスだけど、 メイクで盛って可愛くしたよ😜 ナッツとブルーベリーとレモン ミント代わりにベランダのバジル🌿 上半身は家トレ💪 ワイドプッシュアップ、ダンベルフライ、フレンチプレス、サイドレイズ プッシュアップつらい 胸筋が弱すぎる〜 #やせ筋トレ #とがわ愛 #oikos pic.twitter.com/dr7Kjb5Wyp

TwitterYOU_トレめし♡ボディメイク&筋トレDIET@YOUtaishibo

返信 リツイート1 8/21(水) 23:34

#とがわ愛 さんのダンベルフライを初めて愛犬の前でしたら至近距離で見守られダンベルと一緒顔を上下するから笑ってしまって捗らない…😂😂

うわっ筋トレで内太股に張りが…!!アウラアイラのニーハイブーツがカッコ良く履けんじゃん!!#とがわ愛 さん痩せ筋トレの本をありがとうございます (つT□T)つ💖💖💖

そうそう、昨日これ買ってきましたよ!本屋さんで軽く立ち読みしてみて良さそうだったら買おうと思ってたんだけど、疲れ過ぎてて何も頭に入らず、でもとりあえずで買ってきちゃった笑 無理せず、元気のあるときに少しずつ始めてみようと思います☺️ #はじめてのやせ筋トレ #とがわ愛 さん pic.twitter.com/5S03Hei03j

BCAA飲んで筋トレ40分終了し、プロテインを飲む。 ようやく本を見なくても覚えられたのでスムーズに進む。 以前トレーナーさんから指導された筋トレはうつ伏せでやるのが多かったせいか、毎回頭痛がしていたけど、 #とがわ愛 さんのは大丈夫だ♡ 頑張ろう。

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