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[販売BOOK情報📣] 今話題の『#はじめてのやせ筋トレ』 当店のスタッフが素敵な売り場を作ってくれました👏 そして、顔出しパネルで撮影した写真を提示させてくれる方大募集‼️ ご協力いただいた方にはもれなく、レンタル1本無料券をプレゼントします😆 ぜひご参加ください🎵 #とがわ愛 pic.twitter.com/z3lOl3CsRw

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土曜は背中の日〜!! ダンベルオーバーロウ タオルローイング 背中ほとんどやってなかったからか、背中ビリビリ〜😊 #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #はじめてのやせ筋トレ

Twitterくずきり@筋トレ女子@benihooooop

返信 リツイート 昨日 16:25

昨日やったこと→ #アオイトレ 腕系 #はじめてのやせ筋トレ ☆ワイドプッシュアップ10×2 ☆ダンベルフライ10×3 ☆脚やせプログラム各20回

とがわ愛さん。 まさか返ってくると思ってなかった! こんな風に丁寧に説明してくれて、本当に優しいお方なんだなぁ…✨ 本の中身も分かりやすくて、とがわさんの優しさがいっぱい詰まった内容という感じ📖💪🏻💗 #とがわ愛 #はじめてのやせ筋トレ

Twitterにゃんちゅう@基本ドラマつぶやき@ur_k01

返信 リツイート 昨日 11:40

今日トレ🧸☀️ 上半身day ・ワイドプッシュアップ15&壁つき5×3 ・ダンベルベントオーバーロウ15×3 ・タオルローイング15×3 ・ライイングフレンチプレス20×3 #ゼロからはじめる女子のボディメイク #はじめてのやせ筋トレ 朝トレ出来ると嬉しい🤸‍♀️✨ 腹筋もあとで追加したい〜 トレ前BCAA、後プロテイン

筋トレメニューメモ_φ(・_・ 月 下半身 火 背中 水 胸、腕 木 お腹 金 下半身 土 背中 日 胸、腕 #はじめてのやせ筋トレ #筋トレ女子

Twitterくずきり@筋トレ女子@benihooooop

返信 リツイート 12/13(金) 20:44

今日トレ🧸🧡 下半身day ・ワイドスクワット20(2kg×2)&アイソアダクション10s×3 ・スプリットスクワット15(2kg)&脚上げ10s×3 ・ヒップリフト20×3 ・ルーマニアンデッドリフト10×2 ・デッドバグ30×2 ・ツイストクランチ20&ドローイン5×3 #ゼロからはじめる女子のボディメイク #はじめてのやせ筋トレ

今日のメニュー🏋️‍♂️ 下半身 •ワイドスクワット 自重+4kg •ヒップリフト 4kg 胸 •ワイドブッシュアップ •ダンベルフライ 腕 •フレンチプレス 糖質もりもり食べるよー! #はじめてのやせ筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい

Twitterくずきり@筋トレ女子@benihooooop

返信 リツイート 12/13(金) 14:00

本当におだやかで可愛らしくて、推せる…🤔💕と思ったのでSNSを探そうと検索(すみません)したらびっくり! アイドルではありませんでした🤭 すぐにSNSをフォローし #はじめてのやせ筋トレ @togawa_ai をAmazonで購入しました🙌✨ 著書第二弾が楽しみで仕方ありません〜!

12/12 デッドバグ レッグリフト ユウトレ(上半身+ヒップアップ+太股) #はじめてのやせ筋トレ #ユウトレ 食欲爆発してしまった…。ムスメとその分がんばった!デッドバグが辛いらしい。気のせいかムスメのお腹のぽっこりが減ってきた…? 体重未測定

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