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正直に言います。 今日のお昼は自分でもびっくりするほど食べました(デザート込み) しかも飲みにも言って、1日でかなり食べました🐷 でも罪悪感を消すために1駅分歩いたり帰って #ひなちゃんねる の腹筋したりしたおかげか 昨日から300gの増加だけで済んでた😭 ただ甘えずに明日はちゃんと制限するよ💪

正直に言います。 今日のお昼は自分でもびっくりするほど食べました(デザート込み) しかも飲みにも言って、1日でかなり食べました🐷 でも罪悪感を消すために1駅分歩いたり帰って #ひなちゃんねる の腹筋したりしたおかげか 昨日から300gの増加だけで済んでた😭 ただ甘えずに明日はちゃんと制限するよ💪

19/02/19(Tue) ※筋トレ #ひなちゃんねる 下腹部 3種 腹筋 2種

諸事情により今日中に出来る運動は少なめ、24:00を越えてからやりましょう。😇 今日した運動 ☆ゴキブリ体操 3分間 ☆くるくる運動 左右60回ずつ #くるくる運動 #ひなちゃんねる #ダイエット

Twitterまな🌻ひなた家🌻@hinahina_7991

返信 リツイート 昨日 23:20

diet day2♡ * #ひなちゃんねる 下腹部、縦割れ、くびれエクササイズ(×2) * みおちゃん中級、上級(少なめ) * 反り腰 腹筋 ブラス引退後1年のぷよぷよお腹に腹筋の気配…! まずは1週間毎日続けることを目標にする💪

わぁ❤︎ ひなちゃんだ😊 ボミーさんの紹介してる!! 可愛い、、 #ひなちゃんねる pic.twitter.com/phfqQELFPX

今日のトレーニングメニューは ・半身浴30分 ・スクワット30回×2種類 ・二の腕筋トレ30回×2種類 ・腹筋ウォーミングアップ3種類(#ひなちゃんねる) これから手足をマッサージするぞ♡

くるくる運動効果ありすぎ✨ だから、左右60回ずつやった! #ひなちゃんねる

Twitterまろ🌻ひなた家🌸@FLSl9LpV1DSEtI8

返信 リツイート 昨日 21:22

1週間以上前からくるくる運動を 夜勤以外ゎやっています♡ でも、回数が少ないからか 身体が慣れてしまったのか 体重ゎ一時減ったけどまた 戻りました🌀外食したから🖐💦 なので下っ腹運動も取り入れて 頑張ります♡回数も増やそう🖐 リバウンドした分減らしたい! 胸ゎこのままで♡ #ひなちゃんねる

Twitterニーナ🌷減量成功♡リバウンド中@Niina_t314

返信 リツイート 昨日 20:42

#ひなちゃんねる でみたくるくる運動を左右60回ずつやったらちょっと気持ち悪くなった…🌀😫次からはもう少し時間あけてやろう🔥ダイエット垢始めてから色んな情報調べやすくてとてもよい!欲張ってもいい事ないだろうけど少しずつ習慣に出来たらいいな☺︎♥︎

腹筋が作れるようなトレーニングをブヨブヨのお腹の人がやっても少しずつ腹筋できますか?? @hinata_0421 #ひなた家 #ひなちゃんねる

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