食べたいと思っても、ここ最近、我慢していたものを食べたら😋🍴💕 それの方が、良かったのかな😃💡 新記録🆕から、下値更新 57.1✴️ フェザー級突入🥊🥊 5/21に、トレーニング後、出来てたことを報告 (^o^)／ #やっちゃえピンさん 最近は、むしろ食べる量を増やしてる、増えてる。

5/18(土) 口内炎 ピリピリ💥ムムム 24h ファスティング後からか⁉️ 何が違ったか、振り返る。 しばらくやらないで、少し控えよう💡 #やっちゃえピンさん 前回もあった、この変化には、対応する。 身体からのメッセージをしっかり受け止める。 体調は良い‼️ 変化してるんだね、ありがとう✨

5/16(木) 爆睡できた～＼(^o^)／ 大満足の睡眠に、感謝✨ 🌄58.1 #やっちゃえピンさん 24Ｈファスティング明けでももある。体調もバッチリ😃✌️ 5/14～5/15 回復食も🆗 5/3 57.4✴️✴️✴️ ここからの経過も、また書くね＼(^o^)／ トレーニングメニューも追加したり、減らしたりしてます📝✒️

5/3 🌄 57.9←イイ感じ #やっちゃえピンさん ノリと勢いで始めたファスティング(笑) 体質改善から ダイエットへ😃💡 さらに減量▲２０kg目指し。 達成後、感じること。 現時点の結論🌻 維持継続、安定させる為にも 食べたいものを食べる‼️ これが一番だね(笑) まさに『考えるな、感じろ』

2/22(木) 🌄59.4 お味噌汁 イワシの煮付け ニンニク漬 キムチ おでん🍢 ご飯🍚 バナナ🍌 🌞60.7 グラノーラ 豆乳 ナッツ チョコ🍫 煎餅🍘 みかん🍊 🌉61.5 ←💦 お寿司🍣 #やっちゃえピンさん 食べたいと感じたものは、食すべし‼️ 心身の声を聴き、素直に従う。 但、少し量を意識し直す。

#やっちゃえピンさん リバウンドさせない 🔄 8/21のデータも発見⇒73.1 2/27~73.5 5/22~69.4 🔄 本日の経過(^o^)／ 朝イチ 63.7 トレーニング後 63.0 食事🍴 64.2 おやつ🍵 ここでもきっと上がってる⤴️ 甘酒〰️💣️💥笑 トレーニング前 64.3 後 64.0 さぁ‼️ 旨いもん食べよう😋🍴💕