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気圧の影響で 体調が良くない声を多く聞く😵 そんな時こそ大切なのは 「睡眠・消化の良い食事・湿度」 この辺りを意識するだけでも 感覚は変わる‼️ 特に揚げ物やアルコールを控え 柑橘系の果物や納豆・酢の物を 意識して摂ることをオススメ👍 #yogibo_fit #よぎぼ〜 #dmcfreedom #体調不良
睡眠が大切ってわかってるけど 時間が取れない人へ😲 緊急でない事ならば すぐ寝る事をオススメします❗️ 人によって昼型・夜型はあるけど 睡眠をしっかり取ったほうが 「圧倒的に効率は上がる❗️」 「圧倒的に効率は上がる❗️」 「圧倒的に効率は上がる❗️」 #yogibo_fit #よぎぼ〜 #dmcfreedom #睡眠
体を意識的に休める習慣を つける事は超大事❗️ 仕事に人間関係に スマホやパソコン疲れを 強制的に遮断して息抜きする事が 生活を送る上で必要🙂 成長する為には 大きく息を吸ってから👍 #yogibo_fit #よぎぼ〜 #dmcfreedom #息抜き
普段からの習慣を オススメする理由は 幾つかあるけど 極端な行動を取る人が 多いって感じるから💦💦💦 糖質制限に 長時間の有酸素運動❗️ 極端な行動は体に与える 影響も大きいって事💦 生きる上で体は資本である事を 忘れずに🥺🥺🥺 #yogibo_fit #よぎぼ〜 #dmcfreedom #極端
判断に迷ったら ワクワクする方に❗️ 上手くいくいかないより 自分が自分であるための 場所を創りだしていこう👍 運動にはその可能性が 存分にある❗️ #yogibo_fit #よぎぼ〜 #dmcfreedom #ワクワクする instagram.com/reel/C8GSaLuvX…
何でそーなるのか⁉️ 何故それをするのか⁉️ 本質を理解せずに 行動する事って勿体無い💦 可能性とか伸び率とか メチャメチャ影響する🥺 子供や部下への教育に 大切な事を側だけ伝えるのは 為にならないって学んだ😑 #yogibo_fit #よぎぼ〜 #dmcfreedom #反面教師
個人で働くようになって 心に決めている事がある❗️ 「絶対に妥協する事はしない」 自分を押し殺して 同調するなら会社員で良い🙂 自分も相手も遠慮なく 付き合える人や企業と 仕事をする😊 ワクワクする方向に進む👍 #yogibo_fit #よぎぼ〜 #dmcfreedom #信念
もしも今やってる事を 努力してるな〜って 感じるならば まだまだ本気になれる 要素や可能性があるって事❗️ 結果を残してる人は 努力って言葉よりも 必要だからやるって感覚🙂 それくらいの気持ちがなきゃ 大きな成果は得られない❗️ #yogibo_fit #よぎぼ〜 #dmcfreedom #成果
SNSが好きな人 YouTubeが好きな人 どちらも見る時って 意識してるわけでもないし 努力してるわけでもない🤔 本当に好きなモノとか 本当に興味がある事を やる時の行動は努力ではなく 無意識の自主性だよな〜👀 #yogibo_fit #よぎぼ〜 #dmcfreedom #努力
新しい事を始める時は ネガティブ要素が先行するけど メリットやアクティブ要素を イメージする事から入る事が大切❗️ ネガティブ要素は ネガティブなイメージを引き出すから 挑戦が遠のくばかり💦💦💦 #yogibo_fit #よぎぼ〜 #dmcfreedom #ネガティブ
夢や目標を持って行動してる人や 正直者がバカをみない状況を 実現するって気持ちが高くなった。 どんな事であれ お金を頂いて仕事をしているなら 発見や態度には責任を持つべき。 半端な気持ちで何となく 対応する事ほど酷いものはない。 #yogibo_fit #よぎぼ〜 #dmcfreedom #グチになってごめん
何かを始める挑戦するなら 先ずは楽しむ気持ちを持つこと❗️ つまらない事や しんどいが勝る事は 長く続かない😭😭😭 子供の頃のように 夢中になれる事って 大人になると少なくなる😵 ガキに戻って 楽しんでこーぜ👍 #yogibo_fit #よぎぼ〜 #dmcfreedom #楽しむ
どれだけ運動したかも 確かに大切だけれども その後のリカバリーを どれだけ出来たかが大切🥺 特にこれからの時期は 暑くなって汗かいて 食や体調が乱れる季節だから💦 僕のオススメは イチゴやパイナップルなど 柑橘系の果物❗️ #yogibo_fit #よぎぼ〜 #dmcfreedom #果物 pic.twitter.com/wXqUIHbCoy
人に合わせるって 大事な時もあるけれど 自分の人生や自分の目標は 自分で決めるべき❗️ 自分で決めるからこそ 覚悟が決まるし継続する 理由の１つになるから👍 他人と比較することは リスクでしかない😑 #yogibo_fit #よぎぼ〜 #dmcfreedom
仕事も運動もそーだけど 失敗する事を恥だとは思わない🙂 目の前の事を大切にしない💦 自分との約束を諦めてしまう💦 そっちの方を恥ずるべき😭 必要としている人や 必要なコトがあるなら 全力でやろーよ🥺 その先に未来があるんだから❗️ #yogibo_fit #よぎぼ〜 #dmcfreedom
例え無謀な目標でも 今は無謀って考えると 可能性は生まれる❗️ やる前から出来ないとか 少ししか歩き出してないけど 無理だって感じる人は多い😵 そうならないためにも 行動を細かくして積み上げていく👍 どんな事にも活かせる事🙂 #yogibo_fit #よぎぼ〜 #dmcfreedom
0か100かで選択するのは 良いかもしれないけど 博打要素が入ってしまう 可能性がある🤔 テンションや勢いは 時に下がることがあるから💦 それよか小さくても 1を積み重ねれば長期的に かなり前に進めている👍 #yogibo_fit #よぎぼ〜 #dmcfreedom
どんな事でもそーだけど 目的や目標がどこにあるかで 取り組み方は変わってくるって 思ってます🤔 必ずこうしなきゃって 固定概念であって本質じゃない💦 周りに振り回されず 自分の目指す場所を常に 確認していこ👍 #yogibo_fit #よぎぼ〜 #dmcfreedom
世間一般で僕は 変人って呼ばれると自負しています🤣 可能性を模索して 色んな事を提案したり 挑戦したりするから👍 それでも世の中 僕より変人な人はもっといるし とてつもなく輝いている人もいる❗️ これからも変人を全うします🤣 #yogibo_fit #よぎぼ〜 #dmcfreedom
カラダが重かったけど 感覚はまだまだあるし 可能性もある❗️ 年齢だからなんて 悲しい言葉だけは使わない😏 それが僕のもっとーです👍 #yogibo_fit #よぎぼ〜 #dmcfreedom instagram.com/reel/C7QFKIGvJ…
やべやべ〜😑 うっかり全力を出してるつもりに なってた〜😵😵😵 もしも明日地球無くなったら 後悔しか残らねー💦💦💦 今日という日はまだある❗️ 最後の一滴まで絞り出す🙂 知識と行動力を👍 #yogibo_fit #よぎぼ〜 #dmcfreedom
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