「私は健康」「私は健康」「私は健康」 #アファメーション #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #健康 #心 #北海道 #メンタルトレーナー #より良い社会の創造 #愛情 #感謝 #EMA

脳も「使い過ぎる」のは良くないようですね。 #睡眠 #休養 #ハードウエアー #脳 #栄養 #メンテナンス #整理 #バランス #アファメーション #ヘルスマネジメント #健康 #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #より良い社会の創造 #愛 #感謝 #EMA

「体君本当にありがとう！これからは大切にするよ」こんなアファメーションもいいかも！ #喫煙 #飲酒 #健康 #アファメーション #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #より良い社会の創造 #愛 #感謝 #EMA

自分の消費カロリーを知っておくと、食事のバランスも取りやすいでしょう。何事もバランスを保つ能力（自律能力）は重要です。 #カロリー #食事 #バランス #自律能力 #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #より良い社会の創造 #愛 #感謝 #EMA

平均身長体重の男性で、約２リットルの水分補給（食事などを含めて）が必要だそうです。勿論個人差はありますが、日頃から多めに水分を取りましょう。 #水 #２リットル #アファメーション #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #より良い社会の創造 #感謝

ちなみに、長寿者のほとんどが低カロリー低脂肪で、腹６〜８分目の食事だそうです。 #栄養 #バランス #当たり前 #メンタルトレーニング #低カロリー #低脂肪 #食事 #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタトレーナー #EMA #より良い社会の創造 #愛 #感謝

「理想体重」のところに実際の数字を入れてアファメーションするのも良い方法です。 #健康維持 #身体組成 #理想体重 #アファメーション #健全 #パーソナリティ #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #より良い社会の創造 #愛 #感謝 #EMA

力強くこうアファメーションしましょう。「私は健康だ。ありがとうございます。」 #健康 #イメージ #決める #アファメーション #ありがとうございます #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #より良い社会の創造 #愛 #感謝 #EMA

ストレッチと共に、簡単なレジスタンストレーニングを覚えて実践しましょう。 #レジスタンストレーニング #健康 #筋力 #ストレッチ #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #EMA #より良い社会の創造 #愛 #感謝 #メンタルトレーニング

比較的簡単にできるストレッチを覚えて実践しましょう。 #エクササイズ #柔軟性 #トレーニング #萎縮 #ストレッチ #健康 #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #EMA #より良い社会の創造 #愛 #感謝 #メンタルトレーニング

睡眠時間６〜８時間の人に長生きの人が多いそうですよ！ #睡眠 #休養 #勤勉 #働き過ぎ #バランス #長生き #北海道 #メンタルトレーナー #EMA #より良い社会の創造 #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #愛 #感謝

運動は細胞（特に脳細胞）にたくさんの酸素を供給することができます。まずは歩くことから始めませんか？ #運動 #健康 #週３回 #30分以上 #脳細胞 #ウォーキング #北海道 #メンタルトレーナー #EMA #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #より良い社会の創造 #愛 #感謝

みなさん！どうしても煙草、アルコールを摂取するのなら、感謝して肯定的な心の状態で摂取しましょう。 #煙草 #アルコール #心の在り方 #肯定的 #メンタル #ヘルスマネジメント #健康 #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #EMA #より良い社会の創造 #愛 #感謝

総合的に一日２リットルの水分が必要です。お酒を飲む人はもっと必要ということです。できれば良質の水を沢山摂取しましょう。 #水分 #２リットル #健康 #ヘルスマネジメント #メンタルヘルス #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #EMA #より良い社会の創造 #愛情 #感謝

病気を引き起こす原因にもなりかねません。腸に感謝をして繊維質豊富な食物を摂取しましょう。 #北海道 #メンタルトレーナー #メンタルコンディショニング #健康 #繊維質 #腸 #愛 #感謝 #より良い社会の創造 #EMA