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ヨガインストラクターのつぶやき☘️ ヨガを継続するためには、仲間がいると心強い! たまにお茶したりお喋りしたり。 仕事や学校や家庭とも違う新たな人間関係っていいものです。 主宰する教室でも、生徒さん同士でお出かけしたって聞くのはとても嬉しいです。 #ヨガ #アーサナヨガ #麻布十番 pic.twitter.com/YMGH5fqzii

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ヨガインストラクターのつぶやき💕 瞑想には集中が不可欠。 集中するのには、訓練が必要です。 筋肉みたいなもの⁈ 集中したら、パッと切り替えて手放すことも必要。 全て回数と練習、ですね。 #ヨガ #アーサナヨガ #麻布十番ヨガ #港区ヨガ #瞑想 #集中 #ハタヨガ #日々の積み重ね pic.twitter.com/jon1WSpGpR

ヨガインストラクターのつぶやき☘️ ヨガを継続するためには、仲間がいると心強い! たまにお茶したりお喋りしたり。 仕事や学校や家庭とも違う新たな人間関係っていいものです。 主宰する教室でも、生徒さん同士でお出かけしたって聞くのはとても嬉しいです。 #ヨガ #アーサナヨガ #麻布十番 pic.twitter.com/YMGH5fqzii

ヨガインストラクターのつぶやき☘️ 時々、骨を意識してヨガの練習をします。 骨を立たせたり、動かしたり。 体内の水分とか脂肪とか、ここにいるのか!と思ったり(笑) 力や筋力じゃなくても案外動けるって、身体が教えてくれる。 #ヨガ #アーサナヨガ #ヨガ麻布十番 #港区ヨガ #ハタヨガ #骨ヨガ pic.twitter.com/tDFkYdQg8B

ヨガインストラクターのつぶやき☘️ ヨガは瞑想のためにあります。 瞑想の時に、あちこち痛くて座れないのでは困ってしまうのでそのための心身のチューニングのためにあります。 美容や健康はある意味副産物。 ヨガを行うとき、瞑想の準備だということを想ってみてください。 #ヨガ #アーサナヨガ #瞑想 pic.twitter.com/aSfR251j56

ヨガインストラクターのつぶやき☘️ ヨガを練習する感性を以って、自分の身体を観察する癖があります。 ヨガ的にいいのかはわかりませんが、シャバアサナ(仰向けで寝転がるポーズ)の時に、どこがつまってるかなあとか、しんどいとか。 自分の思わぬ異変に気づくこともあります。 #ヨガ #アーサナヨガ pic.twitter.com/4tAGDs2tBN

ヨガインストラクターのつぶやき🌱 ヨガの練習の時は、胸と一緒に心も開いてみて。 ただ、そう意識するだけでいい。 見える景色が変わるかも。 #ヨガ #アーサナヨガ #麻布十番 #ヨガ麻布十番 #ヨガインストラクターのつぶやき #ハタヨガ #心開いて #港区 #港区ヨガ pic.twitter.com/Kr9UACeSnJ

ヨガインストラクターのつぶやき💐 ヨガの時は、周りと比べずマイペースで行いましょう。 ヨガの時ぐらい、シャバの競争を持ち込まなくってもいいと思います。 のんきにチャレンジして😊❤️ #ヨガ #アーサナヨガ #麻布十番 #麻布十番ヨガ #港区 #港区ヨガ #ハタヨガ #ヨガインストラクターのつぶやき pic.twitter.com/HWY2pOPEzh

ヨガインストラクターのつぶやき🍀 力ではなく、意識で足を持ち上げる。 足の先のずっと遠いところまで意識。 意識っていろんな可能性がある! #ヨガ #アーサナヨガ #麻布十番 #麻布十番ヨガ #港区 #港区ヨガ #ハタヨガ #yoga #意識 #呼吸 #瞑想 #ヨガ東京 #ヨガインストラクターのつぶやき pic.twitter.com/O7nju6fyl0

ヨガインストラクターのつぶやき🍀 自分の練習では、意識を自分に向けます。 教えの時は、受講者の方たちに意識を全て向けます。 私は、教えながら自分の練習はできないです。 自分の練習終えてから教え、が基本。 受講者に邪魔にならない立ち位置、足音にも気をつけます。 #ヨガ #アーサナヨガ #港区 pic.twitter.com/W3Akmsbg0t

ヨガインストラクターのつぶやき🍀 少々の体調不良は、睡眠で改善されると思っています。 食事か睡眠かどっちが重要?と聞かれたら、私は絶対睡眠派。 どんなにいいもの食べても睡眠不足では効果発揮できないと思う。 毎日8時間睡眠を2週間試してみて。 私ももっと寝よう! #ヨガ #アーサナヨガ #港区 pic.twitter.com/1SB1uwzftT

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