4/22 64.6㎏（前日比+0.3㎏） インターバル速歩40分 飲み会分が戻らず…。もうやだ😖 #ダイエット #ダイエット記録 #インターバル速歩 pic.twitter.com/E3Ow4bjy08

4/19 63.7㎏（前日比0㎏） インターバル速歩30分 三日間も連続で63.7㎏。もはやこれがベスト体重なんじゃないかと思ってしまいます。でも痩せたい！ #ダイエット #ダイエット記録 #インターバル速歩 pic.twitter.com/8TOf9NZDax

おはようございます。今日も #インターバル速歩 に行ってきました。耕すのが中断されている #田んぼ を見かけました。そろそろ我が家の田んぼも耕さなくては。 pic.twitter.com/KThEJWm0ak

短距離ですが歩いてきました🚶 #AppleWatch #インターバル速歩 pic.twitter.com/RDk7kTc5pP

痩せたいからってただ歩いてるだけじゃダメなんですーーー。シニアの方！ ⇒ ameblo.jp/kyaorin-rin/en… #アメブロ @ameba_officialより #インターバル速歩　#ウォーキング

今日も歩いた！ただスローペース&いつもよりちょっと短距離🤣 #AppleWatch #インターバル速歩 pic.twitter.com/pEKJzjAfhE

歩いてきました🚶💨 #AppleWatch #インターバル速歩 pic.twitter.com/ASoAwNubEr

おはようございます。#ナイキレボリューション6NN をおろして早速 #インターバル速歩 で使ってみました。力を十分に吸収してくれてる感じで、股関節にも無理な負担はなく、快適でした☺。 pic.twitter.com/tO4uJdbTIA

川沿いウォーク 魚を見つけた！ 良く見たら鯉らしき魚を発見！ 水がすんでいる時はこんな事もあるね #ノルディックウォーク #インターバル速歩 pic.twitter.com/7pwKwWhIKU

インターバル速歩は息がハァハァするぐらい歩いて普通に歩くを繰り返すウォーキング✨ ただウォーキングしていた時はまったく体脂肪減らなかった…2時間歩いても減らん😭つまらん…飽きる…しかもその後食欲爆発するんだよ😱💦 でもインターバル速歩はスポーツ感覚✨スッキリするw #インターバル速歩 pic.twitter.com/TqySd9CPD7

川沿いウォーク 川の中洲を見つけた 花もキレイ #ノルディックウォーク #インターバル速歩 pic.twitter.com/d7lY81dWbF

今日も3キロ歩いたぞー🚶 #インターバル速歩 #AppleWatch #ワークアウト pic.twitter.com/FnIQhaj644

おはようございます。今日は会社を休んで、朝一 #インターバル速歩 行ってきました。今日は、息子の #中学校の入学式 に行ってきます！ pic.twitter.com/IUFOJQUcQN

おはようございます。今日も #インターバル速歩 に行ってきました。色んなところで #春 を感じられるようになりました☺。 pic.twitter.com/stMAVzbSvC

川沿いウォーク 少しずつ春がやって来てるのを 土筆を見つけて発見‼️ #ノルディックウォーク #インターバル速歩 pic.twitter.com/CEebpZ7Zgp

川沿いウォークしてると 水鳥を見つけた！ 何種類かいるけど 鳥の名前が分かったら良いだろうな！ #ノルディックウォーク #インターバル速歩 pic.twitter.com/APxrbZhUrS

きょうは暖かい✨☀️✨ だいこんの花一段と咲いてる 気持ちいい中の　#ノルディックウォーク　#インターバル速歩 pic.twitter.com/Ns5czq5J7m

アウトドアライフが生きるボランティア活動 nounoutoikiru.com/%e3%82%a2%e3%8… #インターバル速歩 に行ってきました。道の途中、堆肥にかけてある #ブルーシート が見えましたが、今の #能登の被災地 ではこれで覆った建物や瓦礫ばかりで、#筋肉 #ｱｳﾄﾄﾞｱの知識 のあるボランティアが重宝されています。 pic.twitter.com/RhPl9OZFIB

川沿いウォーク 雨上がりの夕焼け空が 山に反映してキレイ #ノルディックウォーク #インターバル速歩 pic.twitter.com/ftj1ZEFnNY