材料で作りました👩‍🍳 プロテイン30g オートミール30g オオバコ　3g ベーキングパウダー　2g 炭酸水 90g 〜トッピング〜 バナナ ベリーミックス はちみつ 豆乳ヨーグルトクリーム #筋トレ #低糖質スイーツ #sweet #オートミール #オートミールダイエット pic.twitter.com/GpJvdyDamG

材料で作りました👩‍🍳 プロテイン30g オートミール30g オオバコ　3g ベーキングパウダー　2g 炭酸水 90g 〜トッピング〜 バナナ ベリーミックス はちみつ 豆乳ヨーグルトクリーム #筋トレ #低糖質スイーツ #sweet #オートミール #オートミールダイエット pic.twitter.com/E59jTGPAa3

𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃早番の朝飯🍴😋🍴オートミールパンケーキ🥞鶏ハム🍗꙳長葱とエノキの中華スープ🍲#オートミールダイエット #酢キャベツダイエット #ダイエッター pic.twitter.com/PiEfkSTxHN

𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃 休日の朝飯🍴😋🍴 脂肪燃焼スープ🍲玄米ご飯🍚納豆🫘きな粉アーモンドミルク🍼食ってから写真撮ってないの気づいた💦 今日日曜やんなぁ？AEONは混んでるだろうからやめとこ #オートミールダイエット #酢キャベツダイエット #ダイエッター

夜勤明けでも余裕のある体を作るぞ〜！☕️🍃 脂肪燃焼スープ🍲、タンパク質たっぷりの鶏ハム🍗、元気いっぱいのバナナ🍌、美容のためのきな粉アーモンドミルク🍼で朝からパワフルに👊💥#オートミールダイエット #酢キャベツダイエット #ダイエッター pic.twitter.com/ppTuY5At3n

𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃 早番の朝飯🍴😋🍴 鶏ハム🍗꙳バナナ🍌きな粉アーモンドミルク🧋 昼飯用にオートミールチーズブリトー🍕作りました。 #オートミールダイエット #酢キャベツダイエット #ダイエッター pic.twitter.com/tDW4a3TftB

𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃 休日の朝飯🍴😋🍴 糖質オフうどんの焼きうどん🥘煮物(昨日の残り)納豆🫘焼きうどんはむちゃくちゃ美味かった😊昨日は疲れたから2度寝します😪😴💤 #オートミールダイエット #酢キャベツダイエット #ダイエッター pic.twitter.com/xJhxx2I9au

𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃 連休明けの朝飯🍴😋🍴 鶏ハム🍗꙳納豆🫘バナナ🍌 きな粉ドリンク🥛 連休が終わってしまった(´･_･`)行ってきやす🚗³₃ #オートミールダイエット #酢キャベツダイエット #ダイエッター pic.twitter.com/MRksqkiuAa

𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃 連休中の朝飯🍴😋🍴 オートミールチーズパン🍞 エノキ卵スープ🍲鶏ハム🍗꙳ きな粉アーモンドミルク🥛 本日よりきな粉ドリンクを取り入れていきます！ダイエットに良きとの事なので(๑•̀ㅂ•́)و✧#オートミールダイエット #酢キャベツダイエット #ダイエッター pic.twitter.com/hLEUjL2p5n

𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃 連休の朝飯🍴😋🍴 寄せ鍋🍲糖質オフうどん入り◥█̆̈◤࿉∥きゅうりの塩昆布合え🥒ヨーグルト🍯今日は美容院💈に行ってきやす🚗³₃#オートミールダイエット #酢キャベツダイエット #ダイエッター pic.twitter.com/ekM1J00af1

𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃 日遅の朝飯🍴😋🍴 オートミールなんちゃってブリトー🧈キャベツの塩昆布合え🥬インスタントポタージュ🫕納豆🫘ヨーグルト🍯 昨日はオムツ交換ばっかりやってて疲れた。一緒になる相方が腰痛で動けないとの事で。#オートミールダイエット #ダイエッター pic.twitter.com/BV1FjbiImp

𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃 日遅の朝飯🍴😋🍴 オートミールなんちゃって炒飯🍚白菜スープ🍲納豆🫘ヨーグルト🍯昼飯はキャベツと卵だけのお好み焼きを作りました。リュウジレシピです🍕#オートミールダイエット #酢キャベツダイエット #ダイエッター pic.twitter.com/XyiwtnmK5o

𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃 休みの日の朝飯🍴😋🍴 オートミールチーズパン🧀 鶏ハム🍗꙳カニカマ🦀インスタントポタージュ🥣納豆🫘 今日も暑いんかな？ #オートミールダイエット #酢キャベツダイエット #ダイエッター pic.twitter.com/6k64snyQUJ

𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃 日遅の朝飯🍴😋🍴 オートミール蒸しパン🍞 酢タマネギサラダ🥗 納豆🫘酢タマネギはまだ染み込んでなくて辛かった😭 蒸しパンはまぁまぁかな？ #オートミールダイエット #酢キャベツダイエット #ダイエッター

𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃 久々の朝飯投稿の朝 オートミールパンケーキ🥞 プレーンヨーグルトブルーベリーソース乗せ🫐鶏ハム🍗꙳ 飯が女子化しとるw 今日ははま寿司行こ🍣 #オートミールダイエット #酢キャベツダイエット #ダイエッター pic.twitter.com/qOWYlIm8FG

𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃 日勤の朝飯🍴😋🍴 オートミールパンケーキ𓌉🥞𓇋 鶏ハム🍗꙳ドン・キホーテのオートミールが粘っこくて雑炊とかに使えないので消費の為に暫くパンケーキやトルティーヤが続きます。#オートミールダイエット #酢キャベツダイエット #ダイエッター pic.twitter.com/iYxyKnODje