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やってみた! まずは1日目💪 続けられるように頑張ろ! #ズボラストレッチ #10日間チャレンジ #カエル足ストレッチ pic.twitter.com/zyPitBCX8a

たお@9/4身内コミケ@plasma103_tao

やってみようかなー明日から。 今日は力尽きそう…

たお@9/4身内コミケ @plasma103_tao

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9日目終了〜!!! 今日はリングフィットとカエル足ストレッチ昼に一回、夜に2種やった〜🐸🐸🐸🐸 なんか今日はやる気が出なくてのんびりやってしまった( ˙-˙ )効果あるといいな笑 明日で10日だからちゃんとメジャーで測る〜♡ #ズボラストレッチ #カエル足ストレッチ #ダイエット記録 #ダイエット pic.twitter.com/QdjkgL8I6m

ゆーりん@ダイエット垢 @Juuuuuulin

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8日目終了〜!!! 今日はとあるウエハースが届いたので1560キロカロリー以上は食べちゃいました!!! だからリングフィット30分とカエル足ストレッチ朝昼に一回、夜に2種やった〜🐸🐸🐸🐸 しばらくウエハース食べたくない笑 #ズボラストレッチ #カエル足ストレッチ #ダイエット記録 #ダイエット pic.twitter.com/UuPVs4uJQt

ゆーりん@ダイエット垢 @Juuuuuulin

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7日目終了〜!!!ふー! 今日はリングフィットとカエル足ストレッチ2種やった〜🐸 今日めっちゃ歩いたけどさっき色々あってうどん3玉食べたからプラスかな🙄笑 明日もがんばります〜 #ズボラストレッチ #カエル足ストレッチ #ダイエット記録 #ダイエット pic.twitter.com/SYNnqzvOjh

ゆーりん@ダイエット垢 @Juuuuuulin

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4日目 今日はお腹周りとカエル足のストレッチをやりました。辛くないので三日坊主の私も続けていけてます。深井さんや同じようにやっている方がツイートで見れるので一緒に頑張っている気がしてとても嬉しいです! #ズボラストレッチ #カエル足ストレッチ #ダイエット記録 #ダイエット pic.twitter.com/uYnQ1CiA03

残り100日で痩せたいデブ @yosuga_neko

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6日目終了〜!!!ツイせずに寝るとこだった笑 今日はリングフィットとカエル足ストレッチ2種やった〜🐸あとエステでボディやってもらったからまた細くなった〜! もうボディの予定はないからあとは自分で頑張るぞ〜!!!!! #ズボラストレッチ #カエル足ストレッチ #ダイエット記録 #ダイエット pic.twitter.com/659E9NnCrF

ゆーりん@ダイエット垢 @Juuuuuulin

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ズボラ…と言いながらキツいんすよ。お腹が空くの。 #カエル足ストレッチ

ニヤ(尼雅) @o_kuma_san

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2日目! カエル足の腹筋をやりました。それだけで昨日より少し痩せていたのでびっくりしました。モチベーションが低くなりにくくてとても良いです。 #ズボラストレッチ #カエル足ストレッチ #ダイエット記録 #ダイエット pic.twitter.com/pBSvzVVYtp

残り100日で痩せたいデブ @yosuga_neko

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4日目終了〜!!! 昨日と同じメニューやった〜!! さすがにちょっと疲れが出始めてるから、明日はのんびりコースにする😊 #ズボラストレッチ #カエル足ストレッチ #ダイエット記録 #ダイエット pic.twitter.com/zrP7sZgI3F

ゆーりん@ダイエット垢 @Juuuuuulin

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1日目開始! 朝に骨盤矯正のストレッチやりました!20分がすごく早く過ぎ去るのが印象的でした。 他のトレーナーさんの動画に比べて、辛くなく、運動が苦手な私でも続けられそうです。 #ズボラストレッチ #カエル足ストレッチ #ダイエット記録 #ダイエット pic.twitter.com/ea2zP25zHe

残り100日で痩せたいデブ @yosuga_neko

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3日目終了〜!!! 筋肉痛きた……3日後に来るとは歳とったもんだ…… でもこのストレッチやってから足が軽くなった気がする😁😁😁 明日も頑張るぞ〜!!! レッドホットチキンのために…🐓🐓 #ズボラストレッチ #カエル足ストレッチ #ダイエット記録 #ダイエット pic.twitter.com/RHHJv0UB56

ゆーりん@ダイエット垢 @Juuuuuulin

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2日目終了〜!!! 今日も昨日と同じくヨガマットでカエル足とベッドでカエル足やった〜🐸🐸🐸 あと筋トレとお風呂後のストレッチもやった〜!! 頑張ったよ〜〜わたし〜〜( ̄∇ ̄) レッドホットチキンに近づいてく〜🐓 #ズボラストレッチ #カエル足ストレッチ #ダイエット記録 #ダイエット pic.twitter.com/SHpZn2FS8B

ゆーりん@ダイエット垢 @Juuuuuulin

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カエル足ストレッチを始めてから、力の入れ方が悪いのか、膝上が痛くなってしまった… 前腿もごつくなってきてるし… 何が原因なんだろうか😭😭 #宅トレ #ダイエット #カエル足ストレッチ

かっちん 料理🍳宅トレ垢💪 @jks_oh

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筋トレ29日目? 今日は夜食べるし飲むのですこしだけ朝から筋トレ💪 #ひなちゃんねるの下腹部トレーニング #カエル足ストレッチ&トレーニング

なな❥ @NANA65398294

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#ズボラストレッチ 今月初参戦✨ #10日間チャレンジ と併用して、ご褒美チラつかせ作戦。笑笑 でも好きなものは食べるよー🍺← #カエル足ストレッチ #ズボラストレッチ #ダイエット pic.twitter.com/pgMoUs46e7

ズボラストレッチ@YouTube98万人を1年で達成@stretch_sns

【7月カレンダー】 毎日やらなくてOK! 食事制限なしでOK! 酒飲んでOK! 有酸素しなくてOK! ズボラな目標決めて頑張ろう! 参加方法 ①参加!とリプ ②1枚目の画像を保存 ③目標記入(例は2〜4枚目) ④やったらスタンプ押す ⑤#ズボラストレッチ つけて画像をSNSにUP(UPしなくてもOK) 詳細は ⬇︎

pic.twitter.com/zwgZ5tdBy4

箱入りねこ娘𓈒𓏸 @naaaaaaa_xxx8

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    • 阿部 詩
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    • 柔道女子52キロ級
    • 阿部一二三 金メダル
    • 阿部一二三 詩
    • 阿部詩 金メダル
    • 兄妹 金メダル
    • メダル速報
    • 52kg級
    • 柔道女子
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    • 兄妹金メダル
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    • 柔道阿部兄妹
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