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おはトレ〜🙌🙌 よき！明日も頑張れたらいいなーーっ！ やっぱり晴れだと気分も上がるね〜🙌🙌❣️ ◎エアロバイク 15km/52% いってらっしゃーーーい＼(^o^)／ #ケトルベル #fitbox #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/XgxuKZJA4w
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 #COMPLEX ダブルクリーン×4 ダブルプレス×4 ダブルゴブレットスクワット×4 ダブルスイング×4 のフローで5セット #一本歯下駄 装着 COMPLEXって、一度も床に下ろさずにケトルベルを振る事なのか まぁキツいわな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/X02AeOfjmd
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット実施 今日は一個だけ使用 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/VfiHLaQdWc
おはトレ〜🙌🙌 久々にしたよ〜😭😭！8月に向けて体力つけたいからがんばろーっと！！！ ケトルベルのミリタリープレスめっちゃ楽しい！🦖❣️ #エアロバイク #fitbox #ケトルベル #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/0iKicbhRgg
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 ダブルスイング10回3セット スナッチ10回3セット ダブルプッシュプレス10回3セット ダブルゴブレットスクワット10回3セット など #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回 3セット なんだかんだで夜トレになったな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/mlMBNq7D8J
当日は、Strong First認定ケトルベルインストラクター4名が集いご指導させていただきます。 スイングを行います。 初心者〜経験者まで大歓迎です。 お問い合わせ、お申し込みなどお待ちしております。 DM or メールにて。 #ケトルベル #ハードスタイル pic.twitter.com/yuazzhzsnx
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 ダブルスイング10回 3セット ダブルゴブレットスクワット 10回3セット #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄 装着して実施 まぁこんなとこだろ 日曜だし #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/p5Tc443IN0
夜の追加筋トレ #ケトルベル 24㎏ トルコ式ゲットアップ 左右7回 1セット 左右5回 1セット 左右4回 1セット 開始早々、腿裏が攣りそうになった まぁ何とか堪えたけど #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/d0yUz8zvXj
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 ダブルスイング10回 3セット ダブルデッドスナッチ 3回 3セット 片手スナッチ 10回3セット #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄 装着して実施 ちょっとダブルデッドスナッチをやるようにしてみる まだ型がダメダメだが #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/actP1MXmCR
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 ダブルスイング10回 3セット ダブルクリーン10回 3セット ダブルゴブレットスクワット10回3セット #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄 装着して実施 今日は稽古の日 仕事早く終わらせなきゃ #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/YzD47SYoBU
昨晩の雨はすごかった。天気の影響もあるのか、雨が上がったら、生理痛も気圧痛も良くなって、昨日やる予定だったケトルベルトレーニングができてうれしい。ローラー練習したいけど、昨日できなかった撮影をします！ #garmin #ケトルベル #チャバタ pic.twitter.com/UYOC6K2MUJ
25ドルだから、 高くても3,000円くらいかなーと思ってたら 4,000円弱。 みたら今、1ドル＝159円でした・・・。 まーしょうがないねぇ。 システマクラスでケトルベルなんて、 そうそう機会がないので、 申し込みました～。 楽しみ、楽しみ。 寝ないようにしよう。 #システマ #ケトルベル pic.twitter.com/QdiPf2Po2n
25ドルだから、 高くても3,000円くらいかなーと思ってたら 4,000円弱。 みたら今、1ドル＝159円でした・・・。 まーしょうがないねぇ。 システマクラスでケトルベルなんて、 そうそう機会がないので、 申し込みました～。 #システマ #ケトルベル pic.twitter.com/Ec7hGLwsTH
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ ダブルスイング 10回 3セット ハイプル 10回 3セット ヘイロー 10回 3セット #アブローラー 10回 3セット など #一本歯下駄 装着して実施 最近また朝起きるのがツライな ブッたるんでおる #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/7mbIZgHEsT
おはおはトレ〜🏋️ 昨日は娘ちゃんとリフレッシュでデートしてきた🫶 動物触ったりとか乗り物たくさん乗ったりで また今日から頑張れるかな🥺？✨✨ みなさんもリフレッシュ大切🫶❣️ ◎エアロバイク15km/52% #ケトルベル #筋トレ垢さんと繋がりたい #fitbox pic.twitter.com/TgSKbQGUb5
今朝トレ このサーキット(6rep)を５本やっただけやけど相当キツい💦💦 #ケトルベル #サーキットトレーニング #ケトルベルサーキット #全身運動 #体幹トレーニング #筋トレできる散髪屋 pic.twitter.com/BpiPY3vYj7
おはトレ〜！🙆♀️🙆♀️ この時間にトレーニング終わるのめっちゃいい❣️❣️ 早起きもいいんだけど最近はねむねむ病が治らなくてね。。 今日は女子会楽しんでこよーっと✨✨ よい週末を〜🙌❣️❣️ #ケトルベル #筋トレ垢と繋がりたい #fitbox pic.twitter.com/fyza6AO8lG
#ぼうさんフィットネス2024 #剣道 素振り1000回 内訳 長い木刀と太めの棒で 大素振り左右100ずつ 横面打ち左右100ずつ 普通の木刀で 跳躍素振り左右50ずつ 12kgの #ケトルベル で スイング50 以下左右10ずつ クリーン&ジャーク アームカール、スナッチ、ハロー pic.twitter.com/kRsrKw2Mbp
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 ダブルスイング10回 3セット ダブルゴブレットスクワット10回3セット ダブルクリーン→ジャーク 10回 3セット #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄 装着して実施 あれ…久しぶりにやったら結構キツいぞ💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/tuf142iQLW
夜の追加筋トレ #ケトルベル 24㎏ トルコ式ゲットアップ 左右7回 1セット 左右5回 1セット 左右4回 1セット 新しくウチに来てくれたケトルベルの抱き心地を確かめてみる 歓迎のゲットアップじゃ #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/PH4dGWbEIy
今日の筋トレ① #ケトルベル ①ワンアームスイング(16㎏) 左右各 10×8 ②ウインドミル(16㎏) 左右各 7×3 あまり肘にダメージがいかない(と思う)種目に限定して再開。 pic.twitter.com/q0uptuXcI8
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング20回3セット スナッチ10回3セット #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄 装着 本日は現場作業 残りは夜にやれたらやるか #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/PBrkaEXNFy
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット実施 今日は稽古の日だ 行けるように仕事頑張らなきゃな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/kvB0cNcwCN
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット スイング 100回 #アブローラー 10回 3セット #一本歯下駄 装着 仕事早めに切り上げて、身体のメンテナンスに努める #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/WWg8KCGDrq
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング20回3セット スナッチ10回3セット プッシュプレス10回3セット ゴブレットスクワット10回3セット など #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回 3セット 雨だがみんな飛ばすね〜 春のサイン会が怖くないのかね🤔 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/lkqzjEuWBU
可変バーベルからケトルベルにする方法💪 EMSトレーニングにオススメな可変バーベルのご紹介⚡️ これ1つでバーベル+ダンベル+ケトルベルに変化可能❗️ 今ならJOYFITオンラインショップ新生活応援キャンペーンで20%OFF🌸 もちろんEMSスーツも割引中⚡️ #可変ダンベル #バーベル #ケトルベル pic.twitter.com/XoKw55rZBi
#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーハンドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット実施 ケトルベルの動画を参考にしてみた 動画の人は44㎏でやってたが… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/laQGkrDq2p
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昨日のnews zeroみて目を疑ったのは僕だけじゃないはず📶
彼女が彼女になる前 初めて助手席に乗せた時に この車って飲み物飲んでも大丈夫ですか？ って聞いて来てくれたのをふと思い出した 人が大切にしてるものをそれ以上の価値観で大切にして貰えてるの幸せだな( ´͈ ᵕ `͈ )
ずっと泊まりたかった尾道のホテルに泊まってきたんだけど、オシャレだし朝ごはんも美味しいしで最高だった🫶🏻
O型の私でも A型に間違われるような 夢のようなクッキーの筒入手した!!
①②が夫で ③④が私です。 ご査収ください🐖🐖🐖🍗🍗 #これを見た人は20年以上前の写真を貼る
ねえみんなこれ覚えてる？大人たちのせいで5人とも不安だったろうな😢そりゃ嬉しかったよね😿
という事で昭和48年（1973年）の20歳の女性のファッションです（再掲）。nonnoより。
指導受けてるとはいえまさか233の運転台でわざわざTIMSを消して速度メーターを2種類にして運転するの初めて見た
こーいう人達がSSENSEで子供服買うんや。 カッコよすぎる。
術後ハイだから載せるけど見て〜！
