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というわけで汗をかきすぎないように注意しながらやってる。 #ゲーマー筋トレ部

というわけで汗をかきすぎないように注意しながらやってる。 #ゲーマー筋トレ部

マメ取れたのと同じとここすれてヨレて痛い #ゲーマー筋トレ部 #筋トレ #ダイエット

Twitterブラキオラディアリス亜種@oideo

返信 リツイート 8/2(日) 23:44

腰ヤバそうだったので下背部使いそうな種目はやめときました #ゲーマー筋トレ部 #筋トレ #ダイエット #腰痛改善

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返信 リツイート 8/2(日) 23:41

今日のジムしたにょにょた 背中 ワンハンドラットプルダウン ラットプルダウン ケーブルプルオーバー シーテッドロー ののたロー 二頭 バーベルカール(ファットグリップ インクラインカール スパイダーカール 前腕 おしりの後ろでバーベルリストカール #ゲーマー筋トレ部 #筋トレ #ダイエット

Twitterブラキオラディアリス亜種@oideo

返信 リツイート 8/2(日) 23:39

眠剤飲んで寝ます。起きたら鶏胸そぼろつくります #ゲーマー筋トレ部 #筋トレ #ダイエット #不眠症 #ストレス

Twitterブラキオラディアリス亜種@oideo

返信 リツイート 8/2(日) 1:35

握力あらへんからストラップでぐるぐる巻きにしてダンベル持ってたら手の甲と手首がどちゃくそ痛 #ゲーマー筋トレ部 #筋トレ #ダイエット

Twitterブラキオラディアリス亜種@oideo

返信 リツイート 8/1(土) 22:14

のんたでぽん!のんたでぴょん! 肩 ミリタリープレス スミスバックプレス フロントレイズ ダンベフェイスプル ケーブルフェイスプル アップライトロー ケーブルサイドレイズ サイドレイズ(ねちこく 前腕 ハンマーカール のた #ゲーマー筋トレ部 #筋トレ #ダイエット #ののた #ののたP

Twitterブラキオラディアリス亜種@oideo

返信 リツイート 8/1(土) 22:12

ジムしたのんた!肩と前腕(握力なし #ゲーマー筋トレ部 #筋トレ #ダイエット #ののた #ののたP #奥村野乃花

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返信 リツイート 8/1(土) 22:09

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