今日の健活 ✅ウォーキング6351歩 ✅マインドフルネス45分 連休初日、夫のリクエストで和風麻婆豆腐です。 おやつは葛餅を作りました😊 #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/9sr6XkH10B

きのうの健活 ✅ウォーキング6349歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし 昨日はかなりしんどかったです😓 今日はややマシ！ #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/34qYqiooIx

今日の健活 ✅ウォーキング6435歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし 夕方から徐々に体調悪化😓 ご飯は焼きそばで勘弁してもらって(夫の好物)夫の帰宅まで寝ます💤 遅くまでお仕事なのにごめんなさい #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/owsuyYyQn2

今日の健活 ✅ウォーキン9330歩 ✅マインドフルネス45分 お昼とおやつは友人と 夫にはスペシャリティコーヒーのお土産 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/BJAsWY4aOp

今日の健活 ✅ウォーキング2256歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし 今日もやや低空飛行ですが、のんびりゆったり過ごしました 家の小手毬が満開です🌸 明日は友人との約束があります☺️ 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/d12jlDzJ03

今日の健活 ✅ウォーキング8649歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし しんどい期に入ったかもしれません。 シュウマイのタネはYuさんに教わったやつ🤗 美味しい〜✨ #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/S5RnexKnSe

今日の健活 ✅ウォーキング12246歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ ピザは全粒粉半分でHBさんに捏ねてもらう。 明太子＆餅と3種のチーズ 少し体がしんどいのはもしかしたら排卵かも #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/MvVhPzFzNt

今日の健活 ✅ウォーキング13525歩 ✅マインドフルネス30分 ✅YouTubeストレッチ お出かけして美味しいもの食べてきました 幸せ✨ 夜はお家で 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/8TYsQDyiQH

シオノギのローカスタEX✌️医薬品🤓 血清高コレステロール改善薬🌟コレステロールが気になる方へ #ローカスタex #コレステロール #コレステロール改善 #パンテチン #高コレステロール #医薬品 #サプリではなく医薬品 #健康診断の結果 #相談薬店 #スエヒロ薬店 #鶴見区 #徳庵 #東大阪市 #放出 #布施 pic.twitter.com/0jQek1Tei7

今日の健活 ✅ウォーキング7225歩 ✅マインドフルネス45分 出社後初の金曜日なのでわらび餅を作って労ってみました☺️ 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/Pc6QkAR0Qn

今日の健活 ✅ウォーキング11680歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ ✅ホットヨガ 夕方におにぎりを食べるので夜はお米なし ホットヨガに行くと体力全部持っていかれる😓 いつか体力ついて慣れるかなぁ #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/GD8wBJAFiA

今日の健活 ✅ウォーキング17801歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ 少し疲れの溜まってきたような感じ… 明日のヨガはもしかしたら…🙂‍↔️ 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/Re30EVjCvz

今日の健活 ✅ウォーキング7551歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ ✅ホットヨガ 当たり前だけど今の生活に慣れなくてとても疲れました🥱 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/HNn4fTUnQv

昨日の健活 ✅ウォーキング12176歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ ✅ホットヨガ 夕方おにぎりを食べるので夜お米は無し。 🍙海苔フィルムいい感じ！ #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/mTijB0mhFk

今日の健活 ✅ウォーキング21937歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつはアップルパイ この3日食べ物が良くないです。 明日からちゃんとリセットしないと。 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/sKIdb5ftdt

今日の健活 ✅ウォーキング9291歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし 今日は持病の通院でした ご飯は今できる精一杯 めちゃくちゃ疲れました🥱 #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/GW4zcfEjKa

今日の健活 ✅ウォーキング6050歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし 昨日より元気で夜ご飯を作れました😊 多分昨日が底！ #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/0RC8oijJLA

今日の健活 ✅ウォーキング4477歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ヨーグルトと牛乳を買いに外に出ました。 夜ご飯はサッポロ一番にキャベツと卵。 しんどい…。 #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/sIwf38iMQs

今日の健活 ✅ウォーキング無し ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし 夕方頃から体調が悪くなり始めました。 やりたいことだけやって、頑張る気持ちを手放します。 明日も無理はしない。 #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/8xDRUM8O7Z

今日の健活 ✅ウォーキング6687歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ ✅ホットヨガ 引き続きお弁当練習中 明日は雨風強いので買い物にも行かず引きこもり予定☔️ #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/l1A9HMAxU8

今日の健活 ✅ウォーキング15037歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ どこに行っても満開で気持ちが良いですね😊 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/DF8idBIWEr

今日の健活 ✅ウォーキング25185歩 ✅マインドフルネス15分 今日はたくさん歩いたこと以外はたいした健活できませんでした。 でもまぁよし。 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/ww5stb3MLB

今日の健活 ✅ウォーキング4027歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ 今日は再来種から始まるお弁当作りの練習をしてみました。 下ごしらえは事前にしておいて25分で完成。 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/itlLOMU1nf

今日の健活 ✅ウォーキング7741歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ ✅ホットヨガ ✅腕立て3回 今週に入って悪かった体調が早くも回復してくれました😊 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/NpZj7gbBNs

今日の健活 ✅ウォーキング無し ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ 今日はしんどい日でした。 明日ホットヨガに行けますように🙏 ちょっと気力が無いのでリプ欄閉じさせてもらいます😊 #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/uh8NSvvADb

今日の健活 ✅ウォーキング7109千歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ ✅腕立て3回笑 昨日よりずっと元気でいられた 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/WM5pJihIi8

今日の健活(4月1日の分) ✅ウォーキング5775千歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつあり 昨日はしんどくお昼寝もしました。 大した事はできなかったけど一応健活ポスト。 体調悪いと甘いもの食べたくなりますよね。 昨日の分だしリプ閉じておきます。 #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/LdWLWuh0zu

3月は欠かさず健活のポストが出来ました。 なんとなく意識するから食べ物も運動も頑張れたと思う。 ホットヨガに12回 ウォーキングは30万歩 マインドフルネスも毎日 ストレッチもほぼ毎日頑張れました。 来月も引き続き頑張れるかな😊 #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/Qw9t3GgeUu

今日の健活 ✅ウォーキング1万4千歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ ほんのりやる気が起きないのでお昼はラーメン屋さん、夜も簡単なものにしました😊 #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/kAdy8YzHFf

今日の健活 ✅ウォーキング1万5千歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ 今日はお花見の予定でしたがまだ花が少なそうなのでとりあえず延期に 近所のお散歩に予定変更しました #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/MSQ39Uy5ox