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市施行70周年記念「地域防災まつり」が開催。防災料理を著書 #サバ缶レシピ より紹介。 サバ缶は骨まで食べられ、タンパク質もカルシウムもしっかり摂取でき◎ 缶詰の汁も出汁なので、めんつゆを足しかけ汁に。納豆もプラスし、#火も包丁も使わず に栄養価高い #サバ缶納豆のぶっかけうどん が完成! pic.twitter.com/qgTpzURdnn
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市施行70周年記念「地域防災まつり」が開催。防災料理を著書 #サバ缶レシピ より紹介。 サバ缶は骨まで食べられ、タンパク質もカルシウムもしっかり摂取でき◎ 缶詰の汁も出汁なので、めんつゆを足しかけ汁に。納豆もプラスし、#火も包丁も使わず に栄養価高い #サバ缶納豆のぶっかけうどん が完成! pic.twitter.com/qgTpzURdnn