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よし、今日も１日が始まった。 身体は疲れているが、なんとか精神力で今日も過ごす。 夜はランニング、断酒も継続。 充実した１日を送りたい。 #twitter断酒部 #断酒 #サブ4 #ランニング pic.twitter.com/dYRDNjmX7E
汗の友、デオドラントミストを新調。 #通勤run 後、羽織る上着を新調。 マンネリでテンション下がってたところに 救世主！ #スワローテイルベントフーディ #sub4 #サブ4 pic.twitter.com/CpXuoyN5AO
5キロ走ってくるつもりが、ガーミン設定間違え、5'15で20分の設定だった。 ペースは速かったり遅ったり。 今度は同じペースで5キロ走りたい。 帰って来たら愛媛で地震。 びっくりした。 被災地の皆さんごゆっくり休めるように。 #ランニング #サブ4 pic.twitter.com/SF07AjrlPP
思ったより身体が動いて気持ち良く走れました🎵 サブ4に届かないかもしれませんが楽しく走りたいです‼️ #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 #夜ランニング #かすみがうらマラソン pic.twitter.com/IrKDefhFIF
今日は夜のマラニックLSD。 夜のマラニックと言うとなんだかHな響きですが、これも地道なトレーニング。 桜も散り始めてきましたが、まだまだ木によっては綺麗なところもあるので楽しめます🏃 #lsdトレーニング #ランニング #マラソン #マラソントレーニング #サブ3 #サブ35 #サブ4 #サブ5 #running… pic.twitter.com/rB4HDaF60j
やっぱり朝起きれません💦 今日は昨日暴飲暴食したため120分ジョグ🏃♂️ #ライブラン セッションも遅刻しましたが、8時、9時30分とつ〜セッション参加🎶 前回のフルマラソン以降初の20km越え💦 毎週末これくらいは走りたいものです 💪👈 #サブ4 #走れることに感謝 pic.twitter.com/rtLba1dAZR
気持ち良く走れたけどいまいちスピードが上がってこないな～笑笑 こりゃサブ4は厳しそう笑笑 #かすみがうらマラソン #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #サブ4 pic.twitter.com/gAJpqgrRa0
吉川なまずの里マラソンの様子を アップロードいたしました🎵 長野マラソン２週間前のハーフマラソン ふくい桜マラソンの疲れがある中 100分切りにチャレンジしました。 #吉川なまずの里マラソン #長野マラソン #サブ4 #100分切り youtu.be/aANo-L5qfFc?si…
一人 #マラソン にトライ。 目標は #サブ4 。 31km地点で突然左足の痙攣が発生。まともに走る事が出来なくなり無念のリタイヤ。 30kmまでは5:30/kmペースで、足の痛みもなく順調だっただけに残念。 痙攣の原因は、気温20度での水分、栄養補給失敗だろう。 身体から塩が吹き過ぎ。 pic.twitter.com/iS8hyy1A7p
夜勤明けで2時間しか寝てない割には体軽くて10㌔ジョグ出来ました🏃♂️ #ライブラン 18時～のtakumiさんのセッションに参加🔥 最近不足してるものはやっぱり睡眠(笑) 仕事行くまで風呂入って寝よ🛁*。 #走れることに感謝 #サブ4 pic.twitter.com/EVoZg0tGoC
#ランニング記録 4月6日(土) 4月初ラン ようやく近所の桜も咲いてきた🌸 #ランニングおじさん #ランニングお兄さん #ランニング #ランニング好き #ランニング仲間募集中 #running #runrunrun #runlife #run #runhappy #runmotivation #runplanet #サブ4への道 #サブ4 #継続 #継続は力 #継続は力なり pic.twitter.com/u4wA2mBQWs
ふくい桜マラソン2024 エイドを満喫してきました🎵 次回、参加を検討されている方は、ぜひ、動画をご覧下さい。 #ふくい桜マラソン #力チャレ #サブ4 youtu.be/hVVGUzmgKA0?si…
本日、６０分走。 前半は、少し心拍を上げ気味にして、後半は、Mペースでリラックスして走りました。平日の練習が少なくなるので、工夫してやっていきたいと思います。 #サブ4 #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/f6d6Oz80em
今日は半休貰ってたので、夕方三女と公園デート後から #ライブラン のセッションに参加🏃♂️ takumiさんの連続セッションの合間に \ 8㌔閾値走 4:48/km＋1㌔早めのペース走 4:21/km / しっかり走れましたヾ( -`д´- #サブ4 #走れることに感謝 pic.twitter.com/0NuesxCA0a
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