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ジムトレ3月19日目 今日は背中の三頭筋! 左肩が痛い #筋トレ #ジム #ボディメイク #ベンチプレス #トレーニング #ジムトレ #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/yhEVNI8klq
地方ロケの楽しみの一つ、地方ジム。 ここはファンクショナルトレーニングが出来たり、サンドバッグがあったりで良さげでした✨ 何より広くて使いやすいのがイイ👍🏼 滞在期間中に何回来れるかなぁ…💧 #ジム #地方ジム #ジムトレ #筋トレ #地方ロケ #サンドバッグ #ファンクショナルトレーニング pic.twitter.com/kLbFgiiUKY
ジムトレ3月18日目 今日は②の日! まだ5回でセットは組めない💦 ①72.5kg 3回×3セット ②70kg 5回×3セット ③60kg 10回×3セット #筋トレ #ジム #ボディメイク #ベンチプレス #トレーニング #ジムトレ #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/mj75bUVpYj
筋トレ💪終了 10回3セットで最後のセットぎりぎりできるラインを確認していってます スクワットは36kgがギリギリだったので決まりました🎵 #トレーニング #筋トレ #ジムトレ #ジムトレーニング #筋トレ初心者 #training #gym #workout #fitnessmotivation #gymmotivation #gymlife pic.twitter.com/4zf9ZZTLHW
筋トレ💪終了 追い込めないから、重さ増やしてやってみた レッグプレスの重さ更新できたから、筋量は増えてる❓️ 明日筋肉痛来なかったら、また考えよう #トレーニング #筋トレ #ジムトレ #ジムトレーニング #筋トレ初心者 #training #gym #workout #fitnessmotivation #gymmotivation #gymlife pic.twitter.com/GhgZgnvhp3
ジムトレ3月17日目 今日は肩の日! #筋トレ #ジム #ボディメイク #ベンチプレス #トレーニング #ジムトレ #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/eZHk527Mry
主人もジム行くっつーから今からジム、雨なので電車で行きます🚃 (何時もは歩き) 夫は20時から夜勤〜〜( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )ヒィィン #ジムトレ pic.twitter.com/Hrb9oehQ1E
はい、月曜日で雨だけど負けずに今週も頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧ ちゃんと朝活きたよ👍 本日は肩の日💪 気合い入れて行くぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧ #筋トレ #筋トレ女子 #ジムトレ pic.twitter.com/CYyObymsjP
BMI22を目指して💪 今日は #ジムトレ 🏋️ 鏡があったからフォームチェックしながらブルスクできて良かった☺️ 肩は何となく関節に痛みあった気がしたからキャンセル! カーフやり忘れてたからこの後やろう🧐 #ハードゲイナー onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/I6vbR2lf89
ジムトレ3月16日目 今日はベンチと脚の日! 80kg安定的に上がるようになってきた💪 #筋トレ #ジム #ボディメイク #ベンチプレス #トレーニング #ジムトレ #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/sDBDVFxVNt
おはようの後に、お休みと2度寝が最近何故か出来ずにジムに行き。 フォルムが変わったと言われて調子に乗る日曜の朝🤣 #おはようおやすみ日曜日 #かぐや姫 #山田パンダ #ジムトレ pic.twitter.com/8OF36KKKgx
今日は水泳教室申し込んできました🏊♀️ 今年の運動の目標 ・水泳と腕立て伏せが出来るようになる ・下腹部のぽっこりお腹をなくす ・体脂肪率5%減 ・ジムのダンスの質を高める 頑張って健康な身体作り上げるぞー!! #ジムトレ #筋トレ好きさんとつながりたい #運動音痴だけど運動は好き
ジムトレ3月15日目 今日は背中と三頭筋! ジムの常連さんに、いつも来てるねって言われました笑 #筋トレ #ジム #ボディメイク #ベンチプレス #トレーニング #ジムトレ #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/I2mziKwzmk
ジムトレ3月14日目 今日は胸と二頭! ベンチのセーフティ確認せずにやってしまって潰れた 助けてくれた人マジ神 死ぬかと思ったw #筋トレ #ジム #ボディメイク #ベンチプレス #トレーニング #ジムトレ #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/jamEM7IYwI
短時間だけどジムトレできた💪 フリーウェイトとヒップスラストは初めての重さでした 回数こなせなかったけどギリギリを攻めれた感触あり‼️ #トレーニング #筋トレ #ジムトレ #ジムトレーニング #筋トレ初心者 #training #gym #workout #fitnessmotivation #gymmotivation #gymlife pic.twitter.com/1BUKfnfL1j
・お尻&お脚 ・春分の日、好きな種目やる ・寝坊、そして肩トレ #ジムトレ #筋トレ 気になる方は要チェックです✨ ↓↓↓↓ ▼頑張れ!えにぼー筋トレ日記 blogmura.com/profiles/11164…
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ヤフオクで中古の4買ったらデータ残ってたけど誰か所有者わかる人
こういう足が基準になってる世の中なんなの❓❓❓❓❓❓
ランドセルからリュック、ナップサック、そして大学卒業からスーツケース・・・ようやく巣立って行きました。うれし涙雨かな・・・
そういえば、宇多田ヒカル氏の歌詞に 「将来国家公務員だなんて言うな夢がないな」 ってのがありますが、意図を聞くと本当にそのとおりだと思います。 若い人は希望を持ち、何を成し遂げたいかをもっと考え、目指すものを見つけるべきですね。 例えば、労働基準監督官とか労働基準監督官とか。
消化不良が続くと朝食抜きのほうが体調が良いと感じやすく人は空腹時間が長いと「低血糖にならないように」という飢餓感から昼食に無意識に早食い→血糖値が不安定になり夜の睡眠の悪さに繋がる。朝の胃腸の回復に良いのが消化酵素を要さない味噌汁。具なしでも。出汁粉末と味噌にお湯じゃ〜やるだけ。
世界レベルの治療を受けれそう
多少無理をすればワンルームキッチンでも食洗機は置けるので限界中年はどんどん導入していこう
平日の17時近い時間ですが嵐山はすごい人です 竹林の小道の入口ですが入る勇気がありません 外国の方が8割くらいでしょうか #京都 #嵐山 #竹林の小道
←自分が想像していた将来の姿 現実→
アフタヌーンティーで美味しさの暴力のようなケーキ食べてる。切っても切ってもめくるめく美味しい果物が出てきて天国ーー!
2024年3月29日(金)をもちまして、テレビ機能を終了させていただくこととなりました。これまで長年のご利用ありがとうございました。
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