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仕事から帰り、#ジムトレ に。 筋トレは、30分。お腹を多めに。 #ボディパンプ 45分に参加。脚と腕を追い込んで🏋️ トレッドミルは、30分🏃‍♂ ストレッチからサウナ。 いっぱい汗かきました〜💦 #筋トレ #トレーニング pic.twitter.com/Zi37JUxtY5

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地方ロケの楽しみの一つ、地方ジム。 ここはファンクショナルトレーニングが出来たり、サンドバッグがあったりで良さげでした✨ 何より広くて使いやすいのがイイ👍🏼 滞在期間中に何回来れるかなぁ…💧 #ジム #地方ジム #ジムトレ #筋トレ #地方ロケ #サンドバッグ #ファンクショナルトレーニング pic.twitter.com/kLbFgiiUKY

倉田 昭二 【俳優のためのキックボクシングWS】参加者募集中✨@KRT_SG

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ジムトレ3月18日目 今日は②の日! まだ5回でセットは組めない💦 ①72.5kg 3回×3セット ②70kg 5回×3セット ③60kg 10回×3セット #筋トレ #ジム #ボディメイク #ベンチプレス #トレーニング #ジムトレ #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/mj75bUVpYj

なーすけ@urano_ura_ur

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筋トレ💪終了 10回3セットで最後のセットぎりぎりできるラインを確認していってます スクワットは36kgがギリギリだったので決まりました🎵 #トレーニング #筋トレ #ジムトレ #ジムトレーニング #筋トレ初心者 #training #gym #workout #fitnessmotivation #gymmotivation #gymlife pic.twitter.com/4zf9ZZTLHW

パイプフェイス@lovegreenday27

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筋トレに TOTALFATがやっぱ最高って 気付いた今日✨  しばらくTOTALFATで行きます🎵 #TOTALFAT #筋トレ #ジム #ジムトレ pic.twitter.com/UIrWi33T10

★sachi★@re_co_rine

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筋トレ💪終了 追い込めないから、重さ増やしてやってみた レッグプレスの重さ更新できたから、筋量は増えてる❓️ 明日筋肉痛来なかったら、また考えよう #トレーニング #筋トレ #ジムトレ #ジムトレーニング #筋トレ初心者 #training #gym #workout #fitnessmotivation #gymmotivation #gymlife pic.twitter.com/GhgZgnvhp3

パイプフェイス@lovegreenday27

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2024/03/25 休日の #筋トレ🏋️‍♂️ 胸・上腕三頭筋 まだベンチから起き上がるのが痛いのと踏ん張りがイマイチ😫 ラットプルダウンをやってみたが大丈夫そうではあるが… 次回、状態良さそうなら背中行います✋ #胸トレ #腕トレ #ジムトレ #介護従事者 pic.twitter.com/iVScxw2ugP

柊かっつ@taiyo_no_ao

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運動をするとき肩甲骨の内側(菱形筋エリア)が痛みませんか? その原因は姿勢にあるかもしれません! ジムなど背中のトレーニングの際に 背中が丸い or 腰が反る →菱形筋の負荷が強いです もう一つ言うなら胸椎の柔軟性が少ないかも ストレッチ+ジムトレで効率up💡 #姿勢  #ジムトレ #ストレッチ

けいじ@ストレッチで自力整体!@keizi125910

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主人もジム行くっつーから今からジム、雨なので電車で行きます🚃 (何時もは歩き) 夫は20時から夜勤〜〜( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )ヒィィン #ジムトレ pic.twitter.com/Hrb9oehQ1E

まゆこ♡クズ主婦です@maaaaayu1992

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筋トレって身体が変わると同時にできるトレーニングの幅も広がるのでどんどん楽しくなっていくのよねベンチプレスハマってて100キロ挙げられた時はめちゃくちゃ嬉しかったけどね  #ジムトレ  #workout #有酸素運動 #筋トレ

ダヨシ@DAYOSHI_7010

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はい、月曜日で雨だけど負けずに今週も頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧ ちゃんと朝活きたよ👍 本日は肩の日💪 気合い入れて行くぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧ #筋トレ #筋トレ女子 #ジムトレ pic.twitter.com/CYyObymsjP

♡あたおかトレーニー♡@nora_ataoka

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いやー、酸欠! ベルト新調しました💪🏽 #ジムトレ pic.twitter.com/sbAZDzkQEp

Kenny’s Gym 🇺🇸🇯🇵@Kennys_Gym

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BMI22を目指して💪 今日は #ジムトレ 🏋️ 鏡があったからフォームチェックしながらブルスクできて良かった☺️ 肩は何となく関節に痛みあった気がしたからキャンセル! カーフやり忘れてたからこの後やろう🧐 #ハードゲイナー onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/I6vbR2lf89

くりたけ@Taakee_3

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ジムトレ3月16日目 今日はベンチと脚の日! 80kg安定的に上がるようになってきた💪 #筋トレ #ジム #ボディメイク #ベンチプレス #トレーニング #ジムトレ #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/sDBDVFxVNt

なーすけ@urano_ura_ur

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流石に昨日のダメージ残ってて、パワーでず。 軽めでストレッチして帰る。 #筋トレ #ジムトレ #朝トレ pic.twitter.com/tO9pmxj0op

Akio Nishida@akionishida

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夕方から #ジムトレ に。 筋トレを30分💪 #ボディコンバット 45分に参加。 もっと激しく動くところがあるといいなぁ~😀 トレッドミルは、30分🏃‍♂ ストレッチからサウナに。 汗いっぱいかきました〜💦 #筋トレ #トレーニング pic.twitter.com/RU2XSbBqSs

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ジムトレ1時間からの卓球4時間は効くなー!!💪 サラダチキンが沁みるぜ!! #ジムトレ #卓球

みなゆ@ug04181

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今日は水泳教室申し込んできました🏊‍♀️ 今年の運動の目標 ・水泳と腕立て伏せが出来るようになる ・下腹部のぽっこりお腹をなくす ・体脂肪率5%減 ・ジムのダンスの質を高める 頑張って健康な身体作り上げるぞー!! #ジムトレ #筋トレ好きさんとつながりたい #運動音痴だけど運動は好き

Uriiiiiii@物も脂肪も断捨離中@Ururiiiiiii

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ジム終わりー いろいろあって、数ヶ月ぶりになってしまったジムは予想通り落ちた体力と筋力を目の当たりにするハメに いつもより重量5キロ落としたけど、それでも後半続かず息上がってバテバテ バイクも半分で切り上げに 体力付け直そう #筋トレ #ジムトレ

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ジムトレ3月15日目 今日は背中と三頭筋! ジムの常連さんに、いつも来てるねって言われました笑 #筋トレ #ジム #ボディメイク #ベンチプレス #トレーニング #ジムトレ #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/I2mziKwzmk

なーすけ@urano_ura_ur

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今日は久々の畑作業で日光浴びて🌞激眠い🥱🥱🥱けど、昼間の家事済ませて午後からジムへ来たぜ‼️身体作りも大切な仕事✨今日も淡々とやるのみ❗️ジムにいると不安が軽くなるし‼️ 相変わらず入るの緊張するけど、よし、行こう‼️ #ジムトレ #筋トレ #農家 #

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ジムトレ3月14日目 今日は胸と二頭! ベンチのセーフティ確認せずにやってしまって潰れた 助けてくれた人マジ神 死ぬかと思ったw #筋トレ #ジム #ボディメイク #ベンチプレス #トレーニング #ジムトレ #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/jamEM7IYwI

なーすけ@urano_ura_ur

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短時間だけどジムトレできた💪 フリーウェイトとヒップスラストは初めての重さでした 回数こなせなかったけどギリギリを攻めれた感触あり‼️ #トレーニング #筋トレ #ジムトレ #ジムトレーニング #筋トレ初心者 #training #gym #workout #fitnessmotivation #gymmotivation #gymlife pic.twitter.com/1BUKfnfL1j

パイプフェイス@lovegreenday27

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3/20 ・バーベルスクワット ・ルーマニアンデッドリフト ・ヒップスラスト ・ 〃 シングル ・シーテッドレッグプレス ・アダクション ・アブダクション #筋トレ #ジムトレ

あやちゃる@ayacharu1

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・お尻&お脚 ・春分の日、好きな種目やる ・寝坊、そして肩トレ #ジムトレ #筋トレ 気になる方は要チェックです✨     ↓↓↓↓ ▼頑張れ!えにぼー筋トレ日記 blogmura.com/profiles/11164…

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