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仕事帰り、#ジムトレ に。 仙台泉のジム。 筋トレを60分🏋️ 脚と胸を頑張り。 ストレッチからお風呂。 汗、かきました〜😀 トレーニング後は、楽しみな時間が。 #トレーニング #筋トレ pic.twitter.com/b4v94wP26G
こんばんは。 今日もお仕事帰りにジムにてトレーニング。 上半身の強化。ランニングマシンが更新されていて楽しめました。👍 インターバルラン、アジリティラン、プルダウン、チェストプレス、ショルダープレス、クランチ、ダンベルトレをやりました。 #JOYFIT #ソーシャルフットボール #ジムトレ
こんばんは、 今日もお仕事帰りにジムにてトレーニングしました。💪 下半身の強化。 インターバルラン、レッグプレス、レッグカール、ダンベルスクワットをやりました。 また、明日も頑張ります。👍 #JOYFIT #ソーシャルフットボール #ジムトレ
トレッドミル 1時間10分 距離 6km 傾斜 3 速度 5~6 歩数 1万歩🐾 消費カロリー 344.7kcal 1万歩超えたら歩数リセットされちゃう🥺 #ジムトレ #トレッドミル #ランニングマシーン pic.twitter.com/as2eJmYK93
ちゃんと走ってるよー。 昨日は外ラン 今日はジムラン。 最近は、ラスト1kmを早めに走るのにハマってるかな🏃➡️♫ 外ランと違って、 ジムだと距離短いしね。 #ジムトレ pic.twitter.com/6w683iCoyZ
セミパーソナルは 運動の量、負荷、種目、進め方等 自分で決めるのが難しいところを サポートしていきます そこでは 必要な知識を持ったトレーナーや 根拠に基づいたメソッドが 必要となります これらを整えて 運動ゼロを 脱出すれば リスクを最小限に抑えて、 安全に継続できます! #ジムトレ pic.twitter.com/dgRIZqxK4H
とりあえず 階段登ってみましたw ⚫リハビリ🤸🏾♀️ ⚫体力作り🏋🏾♀️ ⚫ダイエット🧜🏾♀️💕 ⚫マッチョとの…🤣ナイナイ 紹介割引アリ🤎入会しました #ジムトレ #筋トレ #肉体改造🤣 #やり方わからんものばかりw pic.twitter.com/v7MoNoBQyh
おはようございます☀ ジム終わり〜 盛れてもいない画像おいて 仕事いってきます!🤣 照明で印象って変わるね! 素敵な1日を〜✨✨✨ #筋トレ垢と繋がりたい #ジムトレ #ボディメイク #ボディチェック pic.twitter.com/PxXugZYWBt
2日目 おはようございます☀️ 夜勤後深夜トレは背中です💪🔥 明日大変な仕事やけど関係なく追い込みました😆✨ ジムトレと夜勤の両立大変だけど皆さんと一緒に頑張ります💪🔥 TL見てるとめっちゃモチベ上がりますよね🤩 それでは今日も良き1日を☺️👍 #筋トレ #ジムトレ pic.twitter.com/LlNX4oBG0d
仕事から帰り、#ジムトレ に。 筋トレは、60分。スクワットと背中のトレーニングを頑張り🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ 汗いっぱいかきました〜💦 疲れたので、アイス食べよ〜。 #筋トレ #トレーニング pic.twitter.com/UL1AFByXpy
今日もトレーニング🏋️♀️ 筋肉痛なのに筋肉を更に痛めつけてきました😂 マジでアドレナリン出まくり💦❗ 肩や腰、背中、お腹全て効く💪🔥 や〜沼や!沼に入った🤣 #ジムトレ #山下智久 #肩痛い pic.twitter.com/0ZAkPJXpej
2日目 おはようございます☀️ 夜勤後深夜トレは背中です💪🔥 明日大変な仕事やけど関係なく追い込みました😆✨ ジムトレと夜勤の両立大変だけど皆さんと一緒に頑張ります💪🔥 TL見てるとめっちゃモチベ上がりすよね🤩 それでは今日も良き1日を☺️👍 #筋トレ #ジムトレ pic.twitter.com/4QNCjjZIAn