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脚や体幹の筋肉は、何もしないでいると30歳から80歳にかけて、約50%が落ちてしまう。多くの老人が転倒や歩行困難になるが、それはこれらの筋肉が衰えることが大きな原因だと考えられる。豊かな老後を迎えるためにも、筋トレはとても大切。#筋トレ #ダイエット #ジム gym168.net

Twitter gym_tokyo 筋トレ・ダイエット情報

返信 リツイート 3:58

脚や体幹の筋肉は、何もしないでいると30歳から80歳にかけて、約50%が落ちてしまう。多くの老人が転倒や歩行困難になるが、それはこれらの筋肉が衰えることが大きな原因だと考えられる。豊かな老後を迎えるためにも、筋トレはとても大切。#筋トレ #ダイエット #ジム gym168.net

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返信 リツイート 3:58

今日のスピンクラス はビジーフォーがよくモノマネしていた系の音楽特集でした。 クーラーの調子が悪かったらしく、お部屋のドア全開でした。お休み前より汗をかかなくなっている気がする。 #ジム #カーディオ #エクササイズ

Twitter TomoGoddard 金澤知子

返信 リツイート 3:16

筋肉を作っているアミノ酸は20種類ほどあるが、そのうち最も多いのが分岐鎖アミノ酸、いわゆるBCAAである。#筋トレ #ダイエット #ジム gym168.net

Twitter gym_tokyo 筋トレ・ダイエット情報

返信 リツイート 0:58

真田の戦、とくと御覧あれ! 真田の赤備えをイメージしました。 単に赤ではなく下にネイビーを入れました。 無双OROCHI3が9月に出るので、それを意識しました。 スイッチのデラックスパックが欲しい! #ガンプラ #真田幸村 #ジム #無双OROCHI3 #真田の赤備え  #日の本一の兵 pic.twitter.com/qqHLVetxHY

Twitter WatanabeTaiki0 ojojo(おじょじょ)

返信 リツイート 0:22

運動習慣化! ー アメブロを更新しました #ジム ameblo.jp/hiroki-sk4-fp1… pic.twitter.com/DACDfchcj4

単純にアミノ酸と言っても、人に必要なアミノ酸は20種類あり、それぞれ筋肉にエネルギーを供給したり、疲労回復に役立ったり、成長ホルモンの分泌を促したり、1つ1つの役目が違う。ちなみに自然界には500種類ものアミノ酸がある。#筋トレ #ダイエット #ジム gym168.net

Twitter gym_tokyo 筋トレ・ダイエット情報

返信 リツイート 昨日 23:58

・ ・ ・ いいダイエット方法があったらリプでもDMでも教えてください🙇‍♀️ #ジムinstagram.com/p/BkSl9mrgWn2/…

Twitter cary__snoopy きゃりみあ(堀川未晏莉)

返信 リツイート 昨日 23:44

0621 51.9/17.8% 摂取→1324kcal(P/66.8g) 消費→2025(1262+763) ▶︎筋トレ ・ツイストクランチ 20×3 ・背筋 20×2 ・横向き上体起こし左右 15×2 ▶︎ジョギング65min #ジム 夕飯しっかりめに食べたから遅めジム🙌 パイナップル切らしてて快腸感が足りない 携帯忘れたからマシンスキャンできず…!

Twitter aa_nndd & ▶︎49.5(6月目標)

返信 リツイート 昨日 23:14

RT @fibemini_jp: 【今日の #キレイ への道】 たまには #ジム#トレーニング#キレイは近道をゆるさない #トレーニング女子 \写真で遊べる♪/ キレイのためにがんばっていることを投稿すると #ファイブミニ が当たるキャンペーン実施中 https:…

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