#フィットネスプログラム ジョグから始める健康ライフ 雨天のため、室内でストレッチとトレーニングメニュー多め、その後2分間走を数本走りました。 どういう時に使う筋力なのか、この動きでどこに働きかけるのか、説明がわかりやすい！ #ジョグ を続けて行くために学びの多いクラスです。 pic.twitter.com/CgKbnrYonR

おはようございます。 80分ジョグ。 曇り空の朝☁️路面は昨夜の雨の影響で濡れています😣家の近くになったら急な本降りの雨☔最後はシャワーラン🏃 雨になりましたが、気分よく走れました😊 #朝ラン #ジョグ #シャワーラン pic.twitter.com/EJddDY3LIr

今日は 急勾配の坂道ﾗﾝ🏃³₃5km🏃³₃ 気持ちよく走れました☆彡.。 #ランニング #しごおわラン #ジョグ #ラン #坂道ラン #サッカニー #run #saucony #endlfinspeed2 #sauconyrunningshoes pic.twitter.com/3kSHJilnS6

今宵のラン 昨日と変わりなしの7キロちょいと…。 明日は雨予報。 run off確定ですな(^^) #夜ラン #ジョグ pic.twitter.com/3SkpsVnhbv

本日、１０ｋｍ走。日曜日は、頭痛で走れなかったので、今日は走れて良かったです。 #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/xj9aqFhND7

おはようございます。 曇り空ですが寒くもなく走りやすい気温の朝です☁️ 60分ジョグ。 田んぼコースを気分よく走れました😊 #朝ラン #ジョグ pic.twitter.com/7PyQMA9Nyh

今日は 疲労抜きジョグ10km🏃³₃ 気持ちよく走れました☆彡.。 #ランニング #ジョグ #ラン #ニューバランス #run #fuelsellsupercomptrainer #newbalance #newbalancerunningshoes pic.twitter.com/JDcyjb93sV

🆕ジョグシューで是政橋往復 #ゆるラン 🌉🏃‍♂️ ソールが全然削れてない新古品の #インフィニティラン4 でのんびり4:40ペースでゆるランという名のジョグ 途中坂ダッシュ💨 反発が気持ちよくてペース上がっちゃった #Garmin #RUN #Running #ガーミン #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング #JOG #JOGGING pic.twitter.com/lrmGtusXPd

こんばんは。 今宵の夜ラン🐢🐢🐢 月間150kmが厳しくなった😭 膝の痛みもあったしヨシとします(^^) #夜ラン #ジョグ #江東区ラン pic.twitter.com/3lRiwCeTrR

昨日と今日🏃‍♀️ 皆さんのレース前のポストに 刺激されて いつものジョグなのにウキウキワクワク♫ 鼻に小さい虫が入るという初体験💓 よっぽどの鼻息だったか🤣 虫もさぞかしビックリしただろうなぁ🙏 #ランニング #ジョグ #走れる事に感謝 pic.twitter.com/PMZk6P0oq1

21kmラン！ 午前中のうちにぼっちハーフ！！🤗 それもシャワーラン！！☔️ Picは、急に食べたくなったジャイアントカプリコ！！ 旨しっ！！😋 #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング #岡山 #シャワーラン #カプリコ pic.twitter.com/zDqJct6TRm

ちょっとだけ目標より距離を伸ばす。 #朝ラン #ジョグ pic.twitter.com/uzqULD7mEb

おはようございます。 天気のいい朝です☀️120分ジョグ。 田んぼや川沿いを走ってきました🏃日曜は多くのランナーの方々とすれ違いパワーをもらいました‼️ 気分よく走れました😊 #朝ラン #ジョグ pic.twitter.com/0XCaNBvC3a

おはようございました…😂 #朝から雨 #ジョグ #雑務が捗りそうで泣けてくる pic.twitter.com/QViYNVOs8h

今日のrunaway！ 週末の10キロラン🏃‍♂️ 多摩湖までの往復、夕景の湖面に映る夕陽がわりと好きなカットだったりする🌇 2018年大阪マラソンのランシャツ👚 #ランニング #多摩湖 #ADIZEROSL #ジョグ #大阪マラソン pic.twitter.com/rsa4TfV1Kn

4/20 夕方ラン 120分ジョグ 暑過ぎず半袖短パンで気持ちいい！ 走り終えたら空腹と睡魔が同時にきた😇 #ジョグ pic.twitter.com/C5WDkposac

今週も１００分ジョグ。日差しが強く、日焼け止めも必須になってきました。土日に走って、週3練習ができると気持ち的にも充実します。 #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/vwKSaBrji0

2024/4/20 (土) 5:37のアクティビティ #TATTA #ランニング #ジョグ 朝ランしました。ふくらはぎの肉離れ痛み無く走れて感動テンションあがって復帰なのに少し走りすぎたー😅 pic.twitter.com/q568UOkjMT

おはようございます。 今朝も風が強いです😵天気はいいのに☀️上下ウインドブレーカーで走ってきました🏃 40分ジョグ。 川沿いを朝日を浴びながら気分よく走れました😊 #朝ラン #ジョグ pic.twitter.com/lCnlWIbKkk

昨夜は🍺飲んだので 遅めの朝ラン。 朝は曇っているけど これから晴れてくるようだね。 いつものコースを淡々と。 今日も元気に行きましょう！ Have a nice day！ #ランニング #ラン #ジョギング #ジョグ #ぼっちランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #長野 #信州 #安曇野 pic.twitter.com/Tlae21WBNK

おはようございます。 今朝は風が強いです😵寒いと思い上下ウインドブレーカーを着用して、70分ジョグ🏃 川沿いのコースを走っていると、散歩のおじさんから「頑張って」の声。元気をもらいました‼️ 気分よく走れました😊 #朝ラン #ジョグ pic.twitter.com/HEIgufUTcH

スポーツデポ往復 #ゆるラン 🏬🏃‍♂️ 昨日のポイント練が効いたのか、結構脚が重くて疲れてる木曜 ちょっと用事があって隣の市のスポーツデポ往復🏃‍♂️ 4:40ペースでゆるランという名のジョグ 復路のラストは坂ダッシュも💨💨 #VO2Max63 #RUN #Running #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング #JOG #JOGGING pic.twitter.com/Vz4wktZ4Jb

夕ジョグ🏃🏻‍♀️✨ 相変わらずアプリやデバイスによって600mほど差がある模様。 とりあえず手元のスマートウォッチを基準にしよう⌚️ 4.76kmお疲れ様でした😊✨ #ランニング #ジョギング #ジョグ #running #runner pic.twitter.com/WCfsEvHtGw

最近なんか天気が怪しい。少しずつ調子が上がっているので週末の長野雨は勘弁して欲しいなあ　#長野マラソン　#マラソン練習　#ジョグ pic.twitter.com/MbBUVcVqot

今日のrunaway！ しばらくレースはないので、少しゆっくりとした走りでフォーム等いろいろ整えていきたいジョグ🏃‍♂️ 多摩湖自転車道を5キロ🛣️ 2023年山中湖ロードレースのランシャツ👚 #ランニング #多摩湖自転車道 #山中湖ロードレース #ADIZEROSL #ジョグ pic.twitter.com/K2GA6iLDAi

今までショートプラグで常に導通だったものが、スタンドを出すと切断、畳むと導通する。試しに出した状態でセルを回すと・・・何事もなくエンジンがかかるんですけど～～～！！カプラーを外しても問題なくエンジンがかかる。出して一定時間経過すると本当にかからないとか？？よく分からん。 #ジョグ pic.twitter.com/RZaDxf9EQl

15年ほど前、純正オプションのサイドスタンドを安く購入。安全の為、出した状態でのエンジン始動は出来ない仕組みですが、新車購入時の装着ではないので活かせない。それでスイッチ部分を外してあったのですが、接続する用意は全車にあり、カプラーを通すハーフ穴まであったのです。 #ジョグ pic.twitter.com/TkOzO9GP3a

走ってきました( ´ ▽ ` )ﾉ 疲れたのぉ😅 帰ってきてプロテイン飲んでこうして座ってポチポチしてると一気に眠たくなる。 いつ赤坂ミニマラソンに呼ばれてもいいように、練習しとかんとね💨 #ジョグ #ラン pic.twitter.com/yhlC4EWMYa

6kmラン！ 自覚は全くないのだか、健康診断で毎回『貧血』って出るから、暫くの間、鉄を摂ってみよう！！🤗 #ラン #ランニング #ジョグ #ジョギング #岡山 #健康診断 #貧血 #鉄 pic.twitter.com/vsmPMv668E

おはようございます！ 4月17日、水曜日です！✨ こちらは午後から新商品の撮影予定です😊 本日も安全運転でいってらっしゃいませ！🏍🚙 #JOG #ジョグ #バイク #バイク好きな人と繋がりたい #バリエンテ #valiente pic.twitter.com/PIMLcnb8rz

今朝は #ジョグ を5km程😄 2日走ってなかった割には、カラダがやや重。 まぁ寝不足なんでしょうが… 朝から、半袖半パンで走れる季節になりました。準備の時間も短縮できるし、洗濯物も減る。 朝、数分は貴重ですからねー。 pic.twitter.com/upWtoP9Vpv

おはようございます。 60分ジョグ。 曇り空の朝です☁️これから雨が降る予報です😵 ラジオを聴きながら走ってきました🏃まだまだ桜を見ながら走れそうです😊 #朝ラン #ジョグ pic.twitter.com/huHxYn5BQg

さようなら、A125E-042181。しゃぶりつくしました。このアルミケースを資源ごみか不燃ごみに出す為に細かくしたい。肉厚は薄いのでジグソーや丸ノコでイケる。解体用の大ハンマーで叩き割ったり、2階から大岩を落としても面白いかな。 #ジョグ pic.twitter.com/7azLalkdjF

ボロボロクランクは何かの工作材料かオブジェに使えるでしょう。欠けやカジリのない綺麗なギヤが入っていたので分解回収。 #ジョグ pic.twitter.com/9adKSHXTvO

壊れたエンジンの在庫をガラクタと呼んでいますが、使えそうなものだけ回収して本当のガラクタ部分は処分したい。そう思い立ってばらし始めました。サビで一体化したピストンを叩き壊して豪快にシリンダー回収。これを綺麗にしてまだ使うつもり。 #ジョグ pic.twitter.com/O6z7qaETJl

今日のrunaway！ あだち五色桜マラソン🌸明けの火曜日 いつもの多摩湖自転車道を、身体を解しながらの5キロジョグ🏃‍♂️ 特に痛みなどなく順調だ😀 #あだち五色桜マラソン #ジョグ #ランニング #ADIZEROSL #多摩湖自転車道 pic.twitter.com/kVudt5fkdo

本日、６０分走。 風が強く、無理せず。気持ち良く走りました。段々と暑くなりつつあるので、水分補給には十分気をつけたいと思います。 #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/ILaCSgdwN8

夜ラン 今宵は10キロ ペースは🐢 早くなりたいけど〜焦らずにペースを上げていきましょう(^^) 明日は 天気も悪そうだしRUN OFFだな〜😭 #夜ラン #ジョグ #江東区 pic.twitter.com/LKqfi6RazZ

走ってきました( ´ ▽ ` )ﾉ せっかく調子よく走ってたのに途中で電話がかかってきてコレよ(´・ω・｀) そのかわり、4周目頑張った！ いつもどうしてもラストスパートできひんのやけど、今日みたいな感じで最後に頑張れたらいいのにな。 #ジョグ #ラン pic.twitter.com/5UsSJ8I8HS