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【新潟2歳S】規格外の末脚を見せた2頭以外で狙えるのは? 東大HCの本命はこの馬 #競馬 #東大ホースメンクラブ #新潟2歳S #グランチェイサー #モーベット #SPAIA #スパイア spaia.jp/column/horsera…

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キーンランドCは函館SS好走馬を狙え 穴は強烈な決め手を持つ3歳馬 #競馬 #キーンランドC #予想 #データ #函館スプリングステークス #ダノンスマッシュ #SPAIA #スパイア spaia.jp/column/horsera…

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「ニンジャ」楢崎智亜は体脂肪率2% クライミングで日本が最強の理由 #スポーツクライミング #クライミング #楢崎智亜 #ニンジャ #日本最強 #トモアスキップ #SPAIA #スパイア spaia.jp/column/boulder…

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U-18野球日本代表にドラフト候補が多数選出 前回のW杯メンバーからは11人がプロ入り #サッカー #日本代表 #侍ジャパン #U18 #奥川恭伸 #佐々木朗希 #石川昂弥 #SPAIA #スパイア spaia.jp/column/basebal…

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キーンランドCはサマースプリントS制覇への本気度も重要 データから導き出された本命馬は? #競馬 #キーンランドC #予想 #データ #デアレガーロ #カイザーメランジェ #SPAIA #スパイア spaia.jp/column/horsera…

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阪神・藤川球児は名球会入りとなるか  250セーブの高いハードル #プロ野球 #阪神タイガース #藤川球児 #250セーブ #名球会 #SPAIA #スパイア spaia.jp/column/basebal…

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宮古島で食べた宮古そばセット。 シンクゥーサ入りのもずくも最高に美味しかったです。取れたとのもずくは、東京で食べるものと何か違う!もずくは腸内環境を整えてくれる働きもあり、体にとてもいいそうです。 宮古島のご飯はどれもシンプルでホッとするお味でした。 #スパイア #旅 #宮古島 pic.twitter.com/lgbD4pbVTe

学校の夏休みも終わりに近づいてきましたね。 宿題の追い込み、久しぶりの学校と子ども達にとってはストレスの多いこの時期。 親子で深呼吸やマインドフルネスのエクササイズをして、ストレスや不安を軽減してみませんか? projectrenaissancejp.com/contact #スパイア #親子 #ストレス軽減 #深呼吸 pic.twitter.com/uI6qFyQ0eH

今日のランチ、冷やしきつねうどん。 冷たいうどんと、あったかい緑茶が最高の組み合わせで、ほっとする美味しさでした。 #スパイア #癒し #冷やしきつね #夏のごはん pic.twitter.com/bx618YIK8k

知らないうちに、呼吸が浅くなっていませんか? 呼吸が浅くなると、十分な酸素を取り入れることができません。まず姿勢を良くして、呼吸に合わせて、横隔膜を上下に動かす意識をします。ゆっくり鼻から吸って、口から吐き出す。特にしっかり吐くことを意識してみてくださいね。 #スパイア #腹式呼吸 pic.twitter.com/3qDnWM40S4

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