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試合前は糖質を多めに摂ることがスタンダードですが、ジュニア選手の場合、主食を多くすると量が食べられない選手が多いようです。糖質を主食だけではなく、主菜や副菜で摂ることを考えてみましょう。 athleterecipe.com/column/5/artic… #スポーツ栄養 #アスリート飯 #試合前の食事 #ジュニア選手 #糖質

米も洗わずに寝てしまうなんて… 🙀‼️ 朝練の後でお届け 今日が修了式 ✌️ #お弁当 #朝ごはん #夕食 #食トレ #スポーツ栄養 #高校球児 pic.twitter.com/Qftfw6KRnw

Twitter高校球児のおかん@r_misaki

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【体脂肪ダウンレシピ】おからと鶏むね肉を使ってエネルギーをカットし、タンパク質量を高めています。 athleterecipe.com/recipe/article… #スポーツ栄養 #体脂肪ダウン #ダイエット #鶏むね肉 #体作り

RT @athlete_recipe: 日々スポーツを頑張る子どもがケガをしてしまった時。親としてできることの1つが、食のサポートです。ママ特派員からのレポートを紹介します。 athleterecipe.com/column/20/arti… #スポーツ栄養 #ケガ #食事 #部活 #セーリング

RT @yyamauch: レース前、レース中に何をとるかも大切。個人的に失敗したのは甘いものとカフェインが入ったもの。カフェイン入りジェルは30km以降しか怖くてとれません #エネルギー切れ #セリア通信 #スポーツ栄養 twitter.com/rikujouterada/…

小学生は胃の大きさが大人より相当小さいのに必要なエネルギー量はたくさん。 そのなかで大人同様の試合の食事の考え方はなかなか難しいのです。 子ども用にアレンジすることも大切。 #選手 #試合の食事 #管理栄養士 #スポーツ栄養 #公認スポーツ栄養士

Twitter公認スポーツ栄養士 松田幸子 [やる気が出るスポーツ食育]@TWC2009

返信 リツイート 昨日 13:21

RT @yyamauch: レース前、レース中に何をとるかも大切。個人的に失敗したのは甘いものとカフェインが入ったもの。カフェイン入りジェルは30km以降しか怖くてとれません #エネルギー切れ #セリア通信 #スポーツ栄養 twitter.com/rikujouterada/…

Twitter寺田的陸上競技WEB@rikujouterada

返信 リツイート 昨日 13:20

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レース前、レース中に何をとるかも大切。個人的に失敗したのは甘いものとカフェインが入ったもの。カフェイン入りジェルは30km以降しか怖くてとれません #エネルギー切れ #セリア通信 #スポーツ栄養 twitter.com/rikujouterada/…

RT @athlete_recipe: 日々スポーツを頑張る子どもがケガをしてしまった時。親としてできることの1つが、食のサポートです。ママ特派員からのレポートを紹介します。 athleterecipe.com/column/20/arti… #スポーツ栄養 #ケガ #食事 #部活 #セーリング

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