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#登山#トレイルランニング で疲れた筋肉の #マッサージ#セルフケア に効く #マッサージガン を紹介します。 今回紹介するマッサージガンは、 #uFitRELEASERMini#ユーフィットリリーサーミニ)です。 yamatabitabi.com/archives/194730

山旅旅(やまたびたび)@YAMATABITABI

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座りながらの手首のストレッチです! 腕は疲れを感じづらいのでこまめにケアをしてくださいね😊 症状が出てたからだと治るまで大変ですよ😱 #セルフケア pic.twitter.com/Z3de8Q6f3p

大川祐幸@癒し〜ぷ武蔵新城、渋谷店代表@xPQLTCLZ1g1tGqS

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肩こりを改善! 肩を緩める前に、この筋肉を緩めてみて! 「大胸筋(だいきょうきん)」のゼロ化セルフ整体 sbee.link/7dym3huj4q #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

鮎川史園|地球とヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者(ゼロ化整体・セルフ整体・武学)@SAyukawa

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まずは、筋肉が硬いままの状態を維持してしまう、「筋肉がロックする」という現象があることを知ってほしい。 このことを知っているだけで、対処方法が全く変わってきます。 sbee.link/jnf4ucvk78 #セルフ整体 #セルフケア #筋肉チューニング #ミオンパシー pic.twitter.com/Jky1nPy6Cl

鮎川史園|地球とヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者(ゼロ化整体・セルフ整体・武学)@SAyukawa

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#スクワット はメリットたくさん⁡ やると膝や腰が痛くなる人は #骨盤 を動かすとこから始めてみよう ⁡①両脚を肩幅の1.5倍に開いてイスに座りお尻を後ろに突き出す ②背中と肩の力を抜いて腰を後ろに傾ける⁡ ⁡ #筋トレ #運動 #筋トレ解説 #筋トレイラスト #姿勢 #セルフケア pic.twitter.com/UsIeIgjIu1

Hidetatsu Tsuji🏥ブラジルから帰国した治療家🇧🇷@hakitukai

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【ツクる。】 自分のリズムを創り、それを刻む♪ どんなリズムが好き?心地いい? どんなリズムで過ごしていきたい? 音、振動って…やっぱりめちゃくちゃ大事だね💕︎リズム感は関係なしでね🤣 #心と体 #健康力 #セルフケア #不調改善 pic.twitter.com/Sul8vKkY1a

芋ジャージ先生ゆきえ@YogartistAzMax

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【自己開示のトレーニング】 日本人は自分のことを話す機会が多くありません。 これがストレスを溜め込む原因。 自己開示できれば、過度のストレスをコントロールできます。 youtube.com/watch?v=0AJuNp… #セルフケア

SHIMOMURA Takuji@SHIMOMURATakuji

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オランダの好きなところは 雲がキレイなところ 曇りは好きじゃないんだけど 雲は息を呑むほど美しいんだよね #朝ラン #オランダ #海外生活 #セルフケア #好きなこと pic.twitter.com/AiAbvC6BJb

なお / 循環するライフスタイル@オランダ@NaokoMeguriroom

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ずっと気になっていた 臨床美術を体験 リアルな亀を見ながら びりびり描き描き 大人もめちゃ夢中に セルフケアがまたひとつ増えた ワークやっぱ楽しい! グリーフサポートてらすば から今後セルフケアの提案も していこうかなと。 5月にコラボ開催決定♪ 内容はお楽しみに #臨床美術 #セルフケア pic.twitter.com/eXnPxhE8Si

みち@慈照寺@kagawa_jishoji

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そうなんです‼️ セルケア単体は弱いんですよ(笑) セルケアならボタ付けよ👍 セルケア単体は60秒で治療完了はヤバすぎる 2回治療したら120秒だよ 3回なんて想像しただけで怖すぎる(笑) #dbd #セルフケア #植物学の知識

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久しぶりの青空 今日は珍しくブラックじゃなかった😌 #イマソラ #ブラック職場 にも、近々 #ソメイヨシノ が咲くらしい #メンタルケア #セルフケア pic.twitter.com/edBGfp7lBA

とお太@花と介護とアルコール@totantanto

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新しいホ・オポノポノ体験談を公開しました。🌈 皆さまの日々のクリーニングにぜひご活用ください。 POI hooponopono-asia.org/jp/story/a-jou… #sith #hooponopono #ホオポノポノ #マインドフルネス #瞑想 #潜在意識 #セルフケア #インナーチャイルド #poi pic.twitter.com/vD0fq6lJEe

SITH ホ・オポノポノ@SITHhooponopono

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【リズム♪】 どんなリズムで過ごしてる? 🫀鼓動のリズム、感情のリズム、体のリズム… 心地よいリズム、不快なリズム…色々あるよね♪ リズムに意識を向け、自分で切り替え、整える事を意識をしていると、 軽やかに過ごせる時間が増えている氣がしている😊 Happy Friday🍀 #心と体 #健康 #セルフケア pic.twitter.com/dZN0u6eiVM

芋ジャージ先生ゆきえ@YogartistAzMax

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ついつい、母趾(内側)が優位になってしまう方はいませんか? 小趾(外側)を意識するだけで、球関節が動いてくれます。 ここでも、動かさないことで硬くなっている可能性は高いと思います。 緩めて、動かしやすくすることと併用すると良い🙆 #筋肉チューニング #セルフケア #股関節 #

仁🌲|NIKI Kohei|@MTR Method Lab™️@ninnikinene

『小趾外転筋』の真上に位置するのが『短趾伸筋』なんだよな🤔💦 小趾外転筋を最大限発揮 ➡️歩行時の股関節の切り替えをする 短趾伸筋が整うのは重要🌲 twitter.com/ninnikinene/st… pic.twitter.com/M8tzwYDT2I

aya@筋肉チューニング整体サロンUROOM@AyaUroom

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怒ることは主張に繋がるなど有用な場面もありますが、一方で怒りに任せてばかりいると人間関係の破綻を招くこともあります。 今回は適切な怒りのコントロール方法を紹介しております。是非読んでみて下さい😊 #セルフケア #学生生活編 pic.twitter.com/hXdhkdSB8i

九州大学 コーディネート室@coordination_

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#スパイス#ハーブ を使って✨ 我が家の台所を #薬局 に🌱 \ 辛い #花粉症 の季節。#鼻水 を出し切りたいときに試してみて! 自宅のキッチンでできる #アーユルヴェーダ#セルフケア | ダ・ヴィンチWeb ddnavi.com/review/1284070/ @d_davinciより

主婦の友社@shfntm_PR

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#スパイス#ハーブ を使って✨ 我が家の台所を薬局に🌱 \ 辛い #花粉症 の季節。#鼻水 を出し切りたいときに試してみて! 自宅のキッチンでできる #アーユルヴェーダ#セルフケア | ダ・ヴィンチWeb ddnavi.com/review/1284070/ @d_davinciより

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毎月恒例の麦田ケアプラザ子育てサロン 最近参加の親子さん少なめだったけど、昨日は賑やか😁 最初はママから離れられなかった子もだんだん慣れて遊びだし、その隙にママはハンドセラピー❤️ ママ達の大切な交流の場のお手伝いができて私たちも感謝です🥰 #セルフケア #健康 #ママ支援 #子育て pic.twitter.com/WWT16ZqevG

経絡サロンtotonoe@kdltiger

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早朝の神戸空港です。一斉に飛び立つので全てのゲートに駐機しています。朝のみ見られる圧巻の景色です。 #指ヨガ #めぐちゃん先生 #セルフケア #神戸空港 pic.twitter.com/f7us5ftmM1

吉地惠@yubiyogamegu

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これ続けてたら薬入らずになるかも。 薬屋さんが知られたくない、セルフケア情報。 首凝り・肩凝りの人は花粉症の症状が強く出ると言われている。 首回し、肩回しをしてあげると、血流が良くなるから効果絶大。 #花粉症 #セルフケア

ロビン@Rovin_mama_

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カウンセリングを生活の一部に。 毎日自分に優しくなれる言葉を配信中☺︎ cafetalk.com/tutor/profile/… #セルフケア #日常生活 #頑張る自分 #心の休息 #beyou pic.twitter.com/ACClaoBORY

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5時ようございます☂️☀️ 残るは明日と明後日、3月最後まで「ケア」と向き合い続ける⛅️ 心はいつも晴れの日ばかりでない。 だからこそ私からのメッセージは #いつも心にご褒美を 💌 #心と体 #セルフケア #空模様 #note note.com/pigiste/n/n87c…

AN KO🫘(安菜です)@Koshi_Ann

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5時ようございます☂️☀️ 残り2日いっぱい3月最後まで「ケア」と向き合い続ける⛅️ 心はいつも晴れの日ばかりでない。 だからこそ私からのメッセージは #いつも心にご褒美を 💌 #心と体 #セルフケア #空模様 #note note.com/pigiste/n/n87c…

AN KO🫘(安菜です)@Koshi_Ann

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首が痛い? 頭痛がつらい? そんな時は、このゼロ化セルフ整体を試してみてください。 「斜角筋(しゃかくきん)」のゼロ化セルフ整体 sbee.link/4ycwqhvdrn #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

鮎川史園|地球とヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者(ゼロ化整体・セルフ整体・武学)@SAyukawa

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ohtabookstandさんウェブサイトより 燃え尽き症候群を防ぐセルフケアの実践――あなたは「バウンダリー」を設定できていますか? ohtabookstand.com/2024/03/selfca… #OBS #竹田ダニエル #やさしい生活革命 #セルフケア #セルフラブ

中原豊四季@toyoshiki_beach

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自律神経を整えるセルフケア セット🍔🍟🥤 顎が痛い/噛みしめ癖/緊張性頭痛/天気痛 のためのセルフケアSet♪ m.youtube.com/playlist?list=… #自律神経 #不調 #セルフケア

まき さとみ@satomi_mk

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明日は予約が取りやすくなっております。 是非お身体を整えにいらしてください。 for-r.net/web%E4%BA%88%E…………………………………………………………… #錦糸町 #整体 #肩こり #腰痛 #姿勢改善 #セルフケア 📷

for.R整体院~錦糸町駅北口から徒歩5分の総合整体院~@for_R

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腰痛体操です! 椅子に座りながら出来るので、お仕事の合間にどうぞ😆 お腹を引っ込ませる感じで息を吐き 伸ばしながら吸います! 骨盤を動かすことを意識してみてくださいね✌️ #セルフケア pic.twitter.com/2oSKEQX7KC

大川祐幸@癒し〜ぷ武蔵新城、渋谷店代表@xPQLTCLZ1g1tGqS

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花畑アーシング。でも勿論踏んでません。 土の上は冷たいけど、確実に春は近づいている! #アーシング #セルフケア #シカゴ生活 pic.twitter.com/6Dz8WCpjtR

Akiko Hashimoto@aki_hashisa

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pixivFANBOXでぺたっとおえかき No.2を公開しました! みなさんこんばんは、 お久しぶりの投稿です🌼 #不安障害 #パニック障害 #セルフケア #セルフコンパッション #ほっこり #ぺた村 #かのんのぺたっと村 kanon3art.fanbox.cc/posts/7677541?…

かのんのぺたっと村@kanon333lys

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予報より早く雨が降ってきました でも、まだ空は青くてきれい そんなふうに生きたいかも😅 大きな欅の木の下で #イマソラ 今日も微妙に #ブラック職場 だった #メンタルケア #セルフケア pic.twitter.com/IhmArSWzJx

とお太@花と介護とアルコール@totantanto

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質問:ストレッチは朝と夜、どっちが効果的? 答:どちらでもOK! ただし、朝起きたては 体が固まっているので、 ゆっくりじんわり伸ばしてね😉 前後に水分補給も大事だよ~ #セルフケア #ボディケア #ストレッチ

LibyanGlass〜こころとカラダの癒しサロン@libyanglass1188

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CONTENE | CBDスキンケア&ウェルネス@Contene_jp

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してみるだけでも違うけどぜひ、ゆっくり呼吸&どこでもいいし何でもいいので体を伸ばしてみて♪それだけで緊張が和らいでいく🍀ずっと緊張状態では無く、ひと息…を入れる事で日々のパフォーマンス・疲労感・氣分・表情、つまりエネルギーが変わる💕 #ストレッチ #ヨガ #セルフケア #健康 #

芋ジャージ先生ゆきえ@YogartistAzMax

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自分では動かしているつもりでも、動かしづらい箇所。 自分の可動域とそうだんしながら、呼吸を大切にすると… ポカポカしてきますよ! *無理せずに # # #セルフケア #筋肉チューニング

仁🌲|NIKI Kohei|@MTR Method Lab™️@ninnikinene

胸椎から胸郭の回旋系を確認できる動き🌲 筋肉は自律神経系と関係性の深い僧帽筋。 僧帽筋は多くの健康問題と関係があり「睡眠の質」にも影響。 アスリートは動きのキレ🔥 捻る際に両肩を縦一直線にするのはポイント📝 続けると気持ちいいリアクティベーションの1つ!

aya@筋肉チューニング整体サロンUROOM@AyaUroom

トレンド0:41更新

  1. 1

    ニュース

    シュガーラッシュ

    • DECO*27
    • みこめっと
    • MV
    • みこち
  2. 2

    エンタメ

    ミリオン達成

    • デンホリ
    • Snow Man 9
    • Snow Man
    • ブラザービート
    • ミリオン
  3. 3

    バタービール

    • 未公開集
  4. 4

    グルメ

    とんかつソース

    • たこ焼きソース
    • 中濃ソース
    • お好み焼き
    • たこ焼き
  5. 5

    もう疲れちゃって

    • 全然動けなくてェ
  6. 6

    ニュース

    関与なし

    • 関与なしと認定
    • 森喜朗氏
    • 高齢過ぎ
    • 岸田文雄首相
  7. 7

    スポーツ

    ハマの一番星

    • お立ち台
    • 同点ホームラン
  8. 8

    エンタメ

    不適切にもほどがある

    • 寛容になりましょう
    • 不適切にもほどがある!
    • 井上くん
    • ふてほど
    • ムッチ先輩
    • 謎の男
    • 秋津くん
    • 阿部サダヲ
    • 不適切にも
    • 市郎
  9. 9

    エンタメ

    Tokyo-Kis

    • Kis-My-Ft2
    • ライブ映像
  10. 10

    スポーツ

    西川遥輝

    • 並木秀尊
    • ヒーローインタビュー
    • ファインプレー
    • 武岡龍世
    • スーパーキャッチ
    • ヤクルト
    • 無死満塁
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    • 1600万
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