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4/15に走った皇居ランの一コマ！ 木漏れ日が綺麗だったりまだ桜が咲いてる所があったり😆 5月は新緑の時期ですね！ 開催予定は5/6の朝9:00です✨ #皇居ラン #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/AvzbE3cqiR
【皇居ラン報告】 昨日は7人で開催！ そして4月なので足で4を描くw 春なので路傍にも彩りがありました🌼 この時期は歩くだけでも楽しいですね！ そして残った桜を撮る共同主催のすずりんさんを撮るw 隠し撮りですw #皇居ラン #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ランニング
朝と昼 サラダゆでたまご 蒸し鶏 水 ダイエット中 #ダイエット記録 #花粉症 #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #フォロバ100 #フォローした人全員フォローする #パチスロ #番長４ #ゲーム好きさんと繋がりたい #アニメ好きな人と繋がりたい
ダイエット中は1日2リットルの水分を取るのがセオリー。2リットルの水分は食事の水分量を含めてですが、それ以外の水分を補給する際にはどんな飲み物を選んでいますか？ microdiet.plus/diet/001260/ #マイクロダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #筋トレ #プロテイン
昼 ・グリルチキンサラダ ・ゼロサイダートリプルファイバー ファイバードリンクは無料の引き換え券があったので🤭✨ 夜は寿司の予定なので、お昼は軽めに！ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/U1gheyalLF
#ダイエット記録 今日はだいぶ動けそうだったので、マリネスのこの有酸素とラジオ体操をしました🤸 低気圧と満月抜けたのに、目・頭・肩・背中がしんどすぎる…😭 生理中のむくみ感もMAXです‼️ そろそろ湯船にしっかり浸かりたい🛀 #ダイエット垢さんと繋がりたい
生理中のダイエットに悩んでる人！！ 有酸素運動をすることで、エンケファリンっていうホルモンが分泌されるから痛みの鎮静効果が期待できるよ！参考にしてみて！ (もちろん個人差があるから、無理はしないでね!!) youtu.be/QqO1oOPJ7KE?si…
おはようございます 目標 体重60kg(維持) 体脂肪率13% 385日目 体重62.0kg(前日+0.8kg) 体脂肪率16.4%(前日+0.6%) 開始時から-1.0% 体重も体脂肪率も増えていたけど 長くダイエットをしていれば こんな日もあるよね 今日もゆる〜くやっていきましょう😊 #ダイエット垢さんと繋がりたい #16時間断食
4月24日(水)朝昼食メニュー🥢 朝はギリシャヨーグルト＋はちみつ(写真なし) ティラミス から揚げ サラダ たけのこの煮物 ゆで玉子 #健康 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット生活 #血圧 #糖質制限 #ロカボ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/zRJvBAhZFG
今日は腕（二頭、三頭）と腹筋、首を頑張りました💪 明日行ったらしばしのお休みです✨ オツトレ様でした🫡 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/8GkvZLAMqz
NK's Boot Camp 2時間で 1,171 kcal消費 (クロトレ：638 kcal + バイク：533 kcal) 今日のBGM：Fallen Arise 風邪が治ったので久しぶりのジム。 結構リバウンドしてしまった⤵️ #ダイエット #ジム #スポーツジム #有酸素運動 #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/QmoxmO26zH
夜 ・お寿司(4皿) ・あおさの味噌汁 ・ガリ はま寿司さんのアプリからお寿司の写真お借りしました🍣 小5の息子は12皿+パフェ🤣 小3の娘は7皿+パフェ🤣 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/kmk8DQwTwF
夕食🌃🍴紅鮭焼き魚、シューマイ、たまご🐣と長ネギのお味噌汁をいただきましたぁ😋今日も１日おつかれ様です🌛😌🌛 #おうちごはん #夕食 #食事記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #写真好きな人と繫がりたい #おうちごはん好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/CWo7S4fzIB
3日連続お弁当はキャベツ焼き 玉子2個とキャベツの千切りを混ぜてお好み焼き風にしたもの 先週まではおにぎり一個とお味噌汁だったけど、キャベツ焼きの方がお腹の持ちがいい✨ 体脂肪率減ってるし体重もいい感じ🙆♀️ 今月中に56キロ台になりたいな #宅トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/czcTOWlTze
🩵4/25 💍あと18日 朝トレ🙆♀️ 夜勤前に軽い気持ちで走ったけど、他のランナーいたり天気が良くてランナーハイ🔥🔥10㌔走れたので、初めて月間100㌔達成🎖️でも自己ベストタイムは上回れなかった( ˘ω˘ )ｽﾔｧ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/aZZjMNbVT8
4/17以降ジム行けてない😭 今日も行く気満々だったけど仕事でヘトヘト… 行けば行ったでテンション上がるのわかってるんだけどなぁ。 行くまでがキツイ🤢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ
【ダイエット177日目】 体重:82.35kg(-0.3kg)(開始時から-9.65kg) 体脂肪率:30.1%(+0.1%) うーん、順調。何事もなければ-10kg達成できるでしょ。 あ、まだ梅酒は飲んでないです。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中
木曜日は四捨五入したら週末٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 朝から食べてるのはイツメン🍚 ちなみに温玉は低温調理で手作りなんだけど完璧な仕上がり #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/4mur6Kl2so
ダイエット素人何ですけど、 基礎代謝って何ですか？ 調べてもピンときてなくて💦 どなたか詳しく教えてください😭💦 基礎代謝=何もしてない時に消費してるカロリー という認識で大丈夫なのでしょうか？ #ダイエット垢さんと繋がりたい
健康に痩せる人体実験 ・目標65kg 今日は5階で仕事で汗だく高層階の方は夏を感じたのでは😵💦 #腹筋 #筋トレ #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/aDbjQ00LaI
夕食後に、やりました。 今日はペヤングを食べました。 美味しかった😋 #宅トレ #マリネス #ダイエット #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/c8KHLrTDE8
ダイエットメニュー🍴 朝:フランスパン 昼:ひじきの煮物、ゴールドキウイ、野菜ジュース 夜:ほうれん草と卵の胡麻和え、ポテサラ 今日は暑かった…夏がこわい。 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
🌼ガーリックステーキ 🌼ベビーチーズ 🌼トマトとほうれん草のサラダ 🌼ミックスベリー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/IdcSnMkqXm
4/25今朝の測定結果 色の意味 オレンジ・黄色→(超過・標準超え) 青色→(足りない・標準以下) 緑→標準(体重は別) 今日はたくさん頭に詰め込んだからストレス半端なーーいw 過食に気をつけよw 久しぶりに73kg台になったw #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット pic.twitter.com/uJyE5dKVaf
毎日歩いていると、今何歩なのか大体わかる…。 体感6,000歩だけど、ワンチャン8,000歩くらいいってないかな…？ﾁﾗｯ まあ6,000歩ですよねぇ みたいなことを繰り返しております🙄 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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子どもが、大漢和辞典にあってUnicodeにない漢字を書いている。何か見て書いてるのだろな。二回書き直しているあたりが怖い。気に入らなかったのかな…。こわい字ばっかりだ。
勝手に網戸開けて日向ぼっこし始めた 自由人すぎる
これだけ多くの人に見られてる前で、アジョシ（おじさん）のことをケジョシ（クソジジイ）と呼ぶミンヒジンさんまじ強い😂
きちゃああああああああああああああああ🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎
せっかく1時間以上かけて大学来たのに休講で今これ
ずっと思ってたんだけど、このポスターある意味詐欺なのでは？
小学生になって一年、色々試行錯誤した結果の我が家的にベストなやり方 朝→アレクサが分刻みでアナウンス 帰宅後→チェックリスト見ながら明日の準備。ラミネートにホワイトボードマーカーでチェック 親は金曜日の赤枠のチェックを確認したらエタノールで消してリセット ※1番大事なのは金曜日の夜
昨日、散歩中に2回転んだという報告は聞いてましたがその後足裏から血が出ているのを確認！肉球が腫れて膿みそうだったので薬塗って保護。全く包帯を嫌がらんし取るそぶりもなし。助かる〜笑 早く痛みが取れるとえぇな…！
鳥病院で「メスにしては大きい」と注意されてた時です。
本日夕飯は30人前少なめカレーライス、家庭訪問の為早めに。お金ねぇからトップバリューの98円のルーで🍛 98円でここまでの味なら全然いいな。にんにく入れたらいいかも。
