たんぱく質補給♪ 今日は土曜出勤だから最後のひとがんばりに少しカロリー入れておく(^^) セブンイレブン/1本満足バーギガプロテイン/ダイエット/筋肉飯 #朝ごはん #ダイエット記録 pic.twitter.com/zkRbH68oLD

1830日目(183.7kgより） 200.8kg→OLkg おはよーございます。 1時30分就寝 6時00分起床 早朝から所用があったので早起きしました。ちょっと早起きしすぎですが。 OLとなってますが201.6kgを超えると駄目みたいですね。 さすがに重たいので散歩いきます #巨デブ #kakuko_deluxe #ダイエット記録 pic.twitter.com/y7uEBksLTZ

今日のメシ！ いちごクリーム&ホイップどら225kcal みなさまのお墨付きツナフレーク176kcal もち麦ごはん0.75合371kcal 野菜一日これ1本66kcal 現在の体重56.2キロ 昨日より−0.2キロ順調であります！✨ #ダイエット記録 pic.twitter.com/snrixQK8BC

食べた！！！！ うまうまうまうま！ 750kcal 2024年4月20日 757日目 シーズン7-12 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #罵ってくれ #過食症サインバルタ投薬治療中 pic.twitter.com/1NesKU6D3E

朝ごはん ゆっくり時間かけて いただきました 久しぶりに シベリア 本当は甘いもの好きです #美容 #健康 #節約 #自炊 #ダイエット記録 #ダイエット飯 #朝ごはん #breakfast pic.twitter.com/UA5wdZOSiI

2024.04.20 おはようございます✨ 66.4kg(目標62kg、後4.4kg) 考え事が増えると間食に手が伸び。。。 さ、気合いを入れて仕事・家の大掃除、頑張ります♪ では皆様、良い1日を✨ #ダイエット記録 pic.twitter.com/TwoaQUwxkk

132日目🩷65.6㌔（前日比−0.4㌔） #VALX100日チャレンジ 46日目 よぉーし❗️少しずつ戻ってきた❗️ 今日は👧🏽の遠足でした😍 コロナ禍で入園したので、 はじめてだったよ🧡 お弁当頑張ったよ〜〜〜🫶🏻 #ダイエット #ダイエット記録 #VALX #カロミル #ダイエット仲間募集 #筋トレ初心者 pic.twitter.com/kMbNQIUfXb

4/20 Sat. (683日目) 測定値：62.8kg (前日比-0.7kg) 右手にギブスをつける夢を見ました。正夢になりませんように。 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

おはようございます。 今日は味噌汁にするような野菜がないんで、材料少なくてすむ煮浸しで😅。 しかしさ、野菜サラダってごはんと合わないよな…。 #ダイエット記録 pic.twitter.com/IM5DRNteF6

朝の体重85.6kg 今日は休みで朝ゆっくりしすぎた 午後から動きます！ #体重記録 #ダイエット記録 #ダメ主婦

お昼はカロリーオフのジャワカレー🍛 具材はしめじと玉ねぎとほうれん草のみ、むねからトッピング #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/XXKPEviSHF

昨日は昼も夜もバインミー🌭 1日カロリー多分1200kcalぐらい もうちょいあるかも？ 前日比−0.1kg #ダイエット記録 禁酒72日目 #Twitter断酒部 睡眠スコア81 23時半就寝5時起床

【ダイエット】こつこつダイエット経過報告　令和6年4月20日 #diet #نظام_عذائي #こつこつダイエット youtube.com/shorts/S4nomRL… @YouTubeより 今日のダイエット活動報告 昨日と比べて減 チョットだけ壁を越えた感じ #ダイエット　#ダイエット記録　#ダイエット日記　#フリモメン　#ずんだもん

えらい子復活！！！ 足はもう大丈夫だ！よかった！ ただ腹痛がきて途中で帰ってきちゃった！ だとしてもえらいえらいえらいえらいえらい！！ #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット中 pic.twitter.com/0rWGa8NkMR

2024/4/20 体重前日比・・±０ 朝食 ★味噌ラーメン（袋麺1/2、卵、もやし、キャベツ、玉ねぎ、ニラ、チンゲン菜、ピーマン、人参、コーン）スープ少し ★コーヒー（牛乳80cc） 水 ミーティングは終わり 次は病院🏥 #ダイエット記録

2024/4/20朝 二日酔いLSD 1人で13.22km(㌔6:21) 月間111.5km 体重72.4kg 昨日の酒を消費する！二日酔いなのに走ってえらい！ #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活

13日目 今朝体重:58.55kg 前日比:+0.05kg 初日比:-0.95kg Min値比:+2.95kg 最終目標:あと8.55kg 今日の夜飲み会だしお酒飲まないけど絶対に肥えるやつじゃん〜😭😭😭 平日の頑張るを土日でリセットしてしまうのいい加減やめたいよ〜えーん😱 #ダイエット記録

#7号食ダイエット 10日間で－2.5kg！ これはしばらく月1で取り入れたいなぁ 今年の結婚記念日は痩せた私でいたい💕 #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録

落ち込んでたけど… 10月1日から始めた 岸担ダイエット部💜　まだやってたよ👍 今日で10キロ達成🙌🙌🙌 頑張ったよー😛岸くんやったよー💜 更に火がついた🔥　次は足腰鍛えて 会いに行くよ〜〜💜💜💜 #岸担ダイエット部 #ダイエット記録 #体力つけなくちゃ

【ダイエットの極意】 毎日測って記録する！ これやるだけで意識と行動が変わります！ 開始 87.8kg/539日目 現在 73.0kg前日比-0.5 kg 目標 4月までに72.0キロ！ 中々72キロ台にはいれず😅 #ダイエット記録 pic.twitter.com/lW2zKvM7iq

タグの趣旨と違う投稿をするのは確かに良くないと思います！ そのタグを使って頑張って活動されている方々に失礼のないように自分も気をつけたいと思いました🥺 #ダイエット記録 pic.twitter.com/8cxsW3mA28

体重 52.25kg（+1.15kg） 体脂肪 27.3％ えっ？ そんな増える？ そんな食べた？…食べた😇 ファスティングが台無し😭 🌙終わったら本格的にトレ再開する💪🏻 今度こそ絶対❕❕❕ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集

4/19🍙昨日の記録 摂取 1935 消費 ？ 収支 ？ 昨日から少し設定変えた！ いきなりオーバーw芋とせんべい食べすぎた🍠🍘wでも脂質は💮 最近時計付け忘れるから消費量が不明。そもそもあってんのかも不明だけど😂 #ダイエット記録 pic.twitter.com/NzOcbXaXSv

【4/20(木)のダイエット記録と運動内容】 ・朝散歩(30分程度) #ダイエット記録 #筋トレ pic.twitter.com/VJixqB4s1o

4/20⚖️ 前日比 ±0kg 再開から －2.8kg MAXから －7.7kg とりあえずキープ 土日で増えそう～🍰 #ダイエット記録 pic.twitter.com/S9haCVYx9S

ダイエット生活103日目… gym行けてないのに… 減ってるとは… どゆこと(?_?) そろそろ…筋トレ💪やりたい(⁠´⁠-⁠﹏⁠-⁠`⁠；⁠) #ダイエット #ダイエット記録 #筋トレ #gym pic.twitter.com/gSYVlZaMri

あと、ヨーグルトにはちみつかけたら予想以上においしかったなー。 …こうして当たり前の食事がおいしいだけで幸せになれちゃうからダイエッターは人生、お得なのかもしれん… #ダイエット記録

おそようございます☀️ 今日もがっつり二日酔いです。翌日辛くなるのわかってるのになんで飲んじゃうんですかね。さぁ、土曜日全力で楽しんじゃいましょー #ダイエット記録 pic.twitter.com/2668poM5OZ

【朝食】 じゃがいもポタージュ トーストにマーマレード ヨーグルトにはちみつ コーヒー …ファミマで買ったごく普通の食パンが涙が出るほどうまい。 普段、オートミール生活してると米もうまい。 #ダイエット記録

4/20 朝の記録✎* 64.5kg(-0.5) 29.0% 毎年恒例姪とのコナン鑑賞にゆく🎥 iPhoneの電源は切れとTLで見かけたのだがこれアップルウォッチもかしら…🤔？ #ダイエット記録 pic.twitter.com/SUt7ixC74X

朝計測69.05kg せっかく戻してるのに、今夜はお出かけなのだ…ぐぬぬぬぬ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/fOUKmgfUDp

今朝の体重は82.4キロ。今日、仕事行こうかと思ってたけどやめる… できてなかった仕事に昨日少しだけ着手できたので気が楽になりました。後は来週がんばろう。 #ダイエット記録

#ダイエット記録 #おうちごはん #おうち朝ごはん ベーコンエッグ✨✨✨ レタス🥬とブロッコリー🥦とカニかまのサラダ✨✨✨ (りんご酢とアマニ油のドレッシング) 酵母パン✨✨✨ カスピ海ヨーグルト黒ゴマきなこ掛け ブルーベリー&グレープフルーツ添え✨✨✨ ブロックコーヒー✨✨✨ pic.twitter.com/0CpLkiTT30

おはようございます☀️昨日実は夜に二郎系食べたの🥹初の二郎系だし全部普通で食べたから完全なる塩分浮腫!!笑”久々のﾗｰﾒﾝだったからかお腹下ってるの、ずーっとｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙしてる。笑” #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエッターさんと繋がりたい pic.twitter.com/rycpbENsPt

おはようございます🌱 2週間くらい停滞してます… 淡々とやってても増えることもあるし体脂肪率爆上がりすることもある🥺 今日は好きなもの食べてカロリーあげてみようかな🙃朝だけいつも通りで。 塩メープルオートミールきなこヨーグルト🥝 #ダイエット記録 pic.twitter.com/EiYb4WiHmk

おはようございます☀ 再スタート51日目 74.6kg (前回比-0.2kg) ちょっと気圧で頭痛いけどわりと動けるのでまずは歩いてきますー！ #ダイエット記録 pic.twitter.com/zOQiv2wpK5

おはようございます😉 今日は少しゆっくりの起床。 やることはたくさんなので頑張る✊🏻 今日もよろしくお願いします😌 #ダイエット垢 #ダイエット記録

おはようございます！ 今日もＢＩＧ３種目の練習を行います。 まずはベンチプレスから！ 頑張りますよ💪😤 #パワーリフティング #エニタイム #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

ダイエット始めてから3kg減った✨ 1週間で2kg減してることになるね！ 内臓脂肪レベルも1レベル下がった！ 今までどれだけ食べてたんだろう💦 反省(｡>﹏<｡) #ダイエット記録

今使ってるキッチンスケール怪しい動きしてるから新しいの買った #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/KKpdAsn4hE