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今日 71.8kg 開始1月15日 82.1kg 前日差 -0.4kg 経過 62日 -10.3kg 目標65kg台 ICFを把握して指導する感じ、ナースさんっぽい指導だなぁ。 って思って経歴を見ると大体元ナースさん。 さすがです。 #ダイエット pic.twitter.com/DnWBeqKr5L
545日目(3/19) 体重 64.2kg(前回比 +0.5) 体脂肪率 35.4%(前回比 +0.1) #ダイエット 開始時 73.6kg 36.0%※体組成計違い 娘の小学校の卒業式🎓💐🌸でした🥰 着たかったスーツは着られなかったので、3年後の卒業式で着られるように頑張ります🤣(入学式とか間に合わない💦) pic.twitter.com/OMFlfl4lZD
四季~four seasons~:THEヒカルBAND/self cover 広島から原ヒカルと共にライブやっちゃえ!@Musica Liberum 松江Miz '24/1/28 youtu.be/XL7VrJKpqjk?si… #広島 #シンガーソングライター #SSW #路上LIVE #TikTokLIVE #ウイスキーコニサー #ダイエット #全国tour #全国ツアー #47都道府県 pic.twitter.com/XjDKlqV9Yd
MIDNIGHT TRAIN:THEヒカルBAND/self cover 広島から原ヒカルと共にライブやっちゃえ!@Musica Liberum 松江Miz '24/1/28 youtu.be/snA1akql3HQ?si… #広島 #シンガーソングライター #SSW #路上LIVE #TikTokLIVE #ウイスキーコニサー #ダイエット #全国tour #全国ツアー #47都道府県 pic.twitter.com/4b4zNYL4Br
【昼食】3月19日(火) ◆納豆かけオートミール(きゅうり、ゆかり) ◆野菜スープ ◆レンチン卵 ◆生姜茶 夫がスープをよそう量が多いので、いつも変な量余る。 始末するこっちの身にもなってほしい🤣🤣 #ダイエット #食事記録 pic.twitter.com/bqIU65lUPN
やったー😍 &ROSY(アンドロージー) 2024年6月号の付録が豪華✨✨ amazon.co.jp/dp/B0CYBV7TRZ/… のるだけで簡単エクササイズ! EMS「ヒップ&レッグ」トレーナー ずっと欲しかったんだ! 予約完了! PR #ダイエット #宅トレ
(日)、 松江で、ゆきちゃんと。 昨日はリラ。 バリからの2人。 #松江b1 #広島 #シンガーソングライター #SSW #路上LIVE #TikTokLIVE #ウイスキーコニサー #ダイエット #全国tour #全国ツアー #47都道府県 pic.twitter.com/3OsjxVyn3j
昼食:635kcal 青椒肉絲 切干大根煮 鶏胸肉彩野菜レンジ蒸し もち麦ご飯 青椒肉絲内豚肉のおかげでビタミンB1バッチリ😊 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/vJWIkEm9W2
昼食🍽 鶏胸肉の甘酢焼き ハムエッグ ブロッコリー ミネストローネ オイコス チーズ2種 まだまだ長いけど タンパク質を力に変えて 頑張ろう🔥 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット飯 #糖質制限 pic.twitter.com/bRCYww5zki
#プロモーション #マンナンライフから提供いただきました #RSPに参加しました #rsp102ndlive #サンプル百貨店 #ダイエット #蒟蒻畑 クラッシュタイプで レモンがさっぱりしています アルロースが脂肪の燃焼を高めてくれる様です✨ pic.twitter.com/TaFaXwwA4l
ラットプルダウンで首おかしくなってトラウマ🐯 ラットプルなしで軽めに背中😃 Chinning7.10.10 Seated row 52㌔10 59㌔10.10 One hand rowing 右28㌔10.10 左28㌔10.10 Side raise10㌔10.10 #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/go8JHOELHr
【エルセーヌ 体験エステ】buff.ly/3BOzmTf #エステ #ダイエット 体験エステに行ってきました。 500円では 申し訳ないくらいのコースです♪ リンパをしっかり流して頂き、 その他、色々な施術で汗をかき、 一回でsizeダウンしました!凄い! さすがって感じです。 接客も丁寧で全て満足です♪
102日目終了 スクワット100回 背中トレ 朝にポストしようと思っても中々難しいな あっ、昨日食器購入したので後でポストするね 引き続きお仕事頑張りましょう~ #ダイエット pic.twitter.com/JEa8kcYZoV
👑7位 📅2024-03-19 🏬Beauty life 楽天市場店 エナジック ハイソックス BiBi Grant エナジックハイソックス M ブラック 黒 2足組 グラントイーワンズ ビ… ¥7,380 📝1 ❤️5.0 広告: #楽天市場 #ダイエット #PR hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00t8do4.h…
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妻が新しい戦略をさすが我が家の隠れ軍師(郭嘉)マニアックな方しかわからないかも。新しい看板と妻の縁の下の力持ちで。治り次第にまた矛をふるいまくります。早く東北にもれいわ新選組公認候補者が発表を楽しみに♥️
いまこれ
【悲報】ドル円さん、マイナス金利解除で円高になるはずが円安に向かってしまう・・・・ 日本経済は完全に舐められています😭
仕方ないからみんなにも見せてあげるね 離乳食足りなくてテーブル食べてる可愛いくちばし
これ私が実際にやってめちゃくちゃ痩せた筋トレで、30分ジョギングする時間がない時におうちで毎日3分やったら「ウエストがキュッとくびれる」「腰肉がスッキリ」お腹まわりが超細くなる。これやるとお腹がブルブルして筋肉が活躍してる。ちゃんとやると効果すごいんだけど、 初心者の注意点は……
朝、妻が二度寝する私に送り込んだ刺客が逆効果。
「毎日トートバッグ使ってるよ」って人は実は死ぬほど汚れがたまっていることを知ってください。生地が綿だから手あかやホコリが付きやすくて、見た目には分からなくても洗ったあとの水がコーヒー色になるほど汚れ吸ってて1か月に1回は絶対洗わなきゃってレベル……気になる汚れを取りきる洗い方は……
これって有名?? iPhoneの便利機能見つけたんですけど?? 洗濯表示タグの写真撮ると、洗濯マークの意味を教えてくれるボタン出てきた!! 何コレ!いつからあったの?! 新しい洗濯表示うろ覚えマンだからこういう機能とっても助かる😂
その昔、彼女に「怖い!いきなり100㌔も出さないで!アクセルは3秒で離して!」と泣かれて以来3秒まで…3秒までだ…と自制心を鍛えた結果、俺は2.9秒で100㌔出る車を買っていた
気温が分かりません!
2024年3月29日(金)をもちまして、テレビ機能を終了させていただくこととなりました。これまで長年のご利用ありがとうございました。
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