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新企画「イスdeヨガ〜座ったままでカラダを動かそう〜」を、5月3日(月・祝)にアイプラザ一宮体育室で開催します。無理なくゆっくり身体を動かして見たい方にオススメです。お申し込みはアイプラザ一宮まで。#アイプラザ一宮 #ヨガ #チェアヨガ #一宮 #若竹 #丹陽 pic.twitter.com/TL3WeZS1dM

アイプラザ一宮 @aiplaza_ichi

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#チェアヨガ🧘‍♀️の #オンラインレッスン は 画面越しにも関わらず ヨガマットを使うヨガより 違和感なく 身体を動かすことが出来ます。 ゆっくりと隅々まで 身体を動かしますので 呼吸が乱れることなく しっかり動けて スッキリしますよ!😊 #Zoom #オンラインヨガ #StaySafe #StayHome  #健康 👇

なつ@オンライン🌱ポレポレヨガ教室@7Nuts7

今日のチェアヨガ 肩甲骨 股関節 〜立って〜 スクワット2回 太腿前面伸ばし 膝裏伸ばし ダウンドック風 足裏伸ばし 両腕ブランブラン 〜座って〜 後屈 捻り(首も!) 足裏伸ばし 前屈 ポーズ数を減らして、一ポーズ長めにキープ 身体の満足感がかわりました😊 #オンラインヨガ #チェアヨガ

こうさく&なつこ(オンラインヨガレッスン専門教室) @polepole_yoga

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今日のチェアヨガ 肩甲骨 股関節 〜立って〜 スクワット2回 太腿前面伸ばし 膝裏伸ばし ダウンドック風 足裏伸ばし 両腕ブランブラン 〜座って〜 後屈 捻り(首も!) 足裏伸ばし 前屈 ポーズ数を減らして、一ポーズ長めにキープ 身体の満足感がかわりました😊 #オンラインヨガ #チェアヨガ

なつ@オンライン🌱ポレポレヨガ教室 @7Nuts7

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Facebookでイベント立てさせて頂きました。Meemee cafeさんでチェアヨガします。お近くの方よかったら一緒にやりましょう😊🙏 m.facebook.com/story.php?stor… #乳ガン #乳ガンヨガ #乳ガンママ #乳ガンサバイバー #チェアヨガ #meemeecafe #八王子 #八王子カフェ instagram.com/p/COEpNU9l6eq/…

akie-shimoda @_silkstudio_

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今日は勇者のポーズⅡを椅子を使って行う方法をご紹介🙌✨ しっかりお腹の力を使って姿勢をキープし、肩甲骨から腕を広げます🧘‍♂️ 胸を開くことで前向きな気分になります!! #オンラインレッスン #ヨガ #運動不足 #体幹 #チェアヨガ pic.twitter.com/8clvnMfdkc

Yoga with ちえみりー🧘‍♀️オンライン @YChiemily

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今日のチェアヨガ 首 肩甲骨 キャット&カウ 体側 おしり歩き 腹筋 〜立って〜 スクワット 太腿前面伸ばし 膝裏伸ばし 腕ぶるぶる 後屈 ダウンドック風 〜座って〜 股関節まわし 肩凝り対策 前屈 今日は腹筋! #オンラインヨガ #チェアヨガ

なつ@オンライン🌱ポレポレヨガ教室 @7Nuts7

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就労支援センター「チャレンジ ド ジャパン立川」にて、「オフィスヨガ30分」行っています #チャレンジドジャパン立川 #オフィスヨガ #チェアヨガ ameblo.jp/shantibija/ent…

星 弘美(Hiromi Hoshi) @shantibija

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皆さんは1日のうち何時間座っていますか? 世界で最も座りすぎな日本人は、健康リスクもあります。 instagram.com/p/CNyA2tihtYn/… 健康な毎日を送るため、日常に取り入れやすい適度な運動『チェアヨガ(椅子ヨガ)』を始めてみませんか? #ヨガ #チェアヨガ #椅子ヨガ #イスヨガ #おうちヨガ #朝ヨガ #朝活 pic.twitter.com/xFBufnDXrT

フォトグラファー Miki❤大阪北摂Sweetpea @sweetpea_miki

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#チェアヨガ🧘‍♀️の #オンラインレッスン は 画面越しにも関わらず ヨガマットを使うヨガより 違和感なく 身体を動かすことが出来ます。 ゆっくりと隅々まで 身体を動かしますので 呼吸が乱れることなく しっかり動けて スッキリしますよ!😊 #Zoom #オンラインヨガ #StaySafe #StayHome  #健康 👇

なつ@オンライン🌱ポレポレヨガ教室@7Nuts7

今日のチェアヨガ 首 肩 キャット&カウ 体側 股関節 大腰筋を… 伸ばす 縮める 外側を刺激 内側を刺激 鍛える(タオルを使って) 引き続きタオル使用して 握力強化 肩甲骨 前屈 タオルを使って大腰筋強化レッスン 結構腕に効いてしまった😊 #オンラインヨガ

こうさく&なつこ(オンラインヨガレッスン専門教室) @polepole_yoga

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#チェアヨガ🧘‍♀️の #オンラインレッスン は 画面越しにも関わらず ヨガマットを使うヨガより 違和感なく 身体を動かすことが出来ます。 ゆっくりと隅々まで 身体を動かしますので 呼吸が乱れることなく しっかり動けて スッキリしますよ!😊 #Zoom #オンラインヨガ #StaySafe #StayHome  #健康 👇

なつ@オンライン🌱ポレポレヨガ教室@7Nuts7

今日のチェアヨガ 手足 首 肩甲骨 腕 キャット&カウ 体側 骨盤 〜立って〜 お尻強化に片足づつ ・後ろに蹴る ・横に開く・閉じる ・膝90度で同上 スクワット アンジャネーヤアーサナ風 ダウンドック風 (足クロス) 〜座って〜 大・中・小臀筋緩める 前屈 お尻集中レッスン! #オンライン

こうさく&なつこ(オンラインヨガレッスン専門教室) @polepole_yoga

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#チェアヨガ🧘‍♀️の #オンラインレッスン は 画面越しにも関わらず ヨガマットを使うヨガより 違和感なく 身体を動かすことが出来ます。 ゆっくりと隅々まで 身体を動かしますので 呼吸が乱れることなく しっかり動けて スッキリしますよ!😊 #Zoom #オンラインヨガ #StaySafe #StayHome  #健康 👇

なつ@オンライン🌱ポレポレヨガ教室@7Nuts7

今日のチェアヨガ 呼吸 手首足首・指グーパー 首 肩 肩甲骨 キャット&カウ 体側 おしり歩き 〜立って〜 バランス アルダチャンドラーサナ風 チャパーサナ風 ダウンドック風3パターン 〜座って〜 捻り 前屈 椅子の高さに助けて貰って、難易度の高いアルダチャンドラーサナに挑戦 #オンラインヨガ

こうさく&なつこ(オンラインヨガレッスン専門教室) @polepole_yoga

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さてさてこのあとは、 企業様向けのチェアヨガオンラインレッスン! 素敵なご縁に感謝感謝です😌♥ 頑張っていらっしゃるみなさまの、癒しの時間になりますように✨ #チェアヨガ #ヨガ #企業ヨガ #オンラインレッスン pic.twitter.com/n57YnbMNAs

海老原 良美 ‧✧̣̥̇‧Yoga Instructor‧✧̣̥̇‧ @yoshimi_yoga

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今日はチェアヨガがありました♫ テレビに映る先生をみながら、イスに座ったまま身体をしっかり動かされました! 「気持ちが良かった☀️」「楽しかった☺️」と、リフレッシュされたみたいでよかったです🙌🏻✨ (写真は事前にご家族様(身元保証人様)に許可を頂いております。) #チェアヨガ #サカグループ pic.twitter.com/aUCuqn4bLD

サカグループ さやさや @J0Mrb

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